●什麼食物可以發奶？什麼食物則會導致塞奶、退奶？ 　　●如何打敗胸部硬塊，跟「石頭奶」說掰掰？ 　　●寶寶愛咬媽媽的乳頭怎麼辦？ 　　●小胸媽媽注定奶量不足？哺乳的「供需平衡」該怎麼做？ 　　●擠奶前要先做好哪些準備才能輕鬆提升奶量？ 　　●避免寶寶溢奶、吐奶的撇步是什麼？ 　　●寶寶滿6個月大就應該改喝配方奶？ 　　●哪些美胸運動要才能有效防止胸部走山？ 　　哺乳，是成為媽媽後的第一...

　　★ 紐約時報暢銷書排行榜第一名！ 　　★ 連續兩年盤據美國亞馬遜健康、減重類暢銷榜第一名，超過2,000名讀者給予五星級推薦！ 　　★ 「Ｗhole30」網路社群大熱門：臉書56萬粉絲、Instagram 87萬粉絲！ 　　排除過敏食材與化學添加物，建立身體與食物間最正常健康的關係。 　　符合營養學、醫學與科學的全方位飲食法， 　　幫助全球超過50萬人成功減重、排除病況、找回健康。 　...

　　圖文並茂。從母乳成份與分泌講起，直到寶寶斷奶和母乳說掰掰，一步步說明哺乳的大學問小細節，讓媽媽更健康、母乳品質更好，寶寶喝得頭好壯壯，贏在起跑線！ 　　這本書可以回答您所有關於哺乳的疑問： 　　※如何排除新手媽媽初次育兒的不安 　　※可以促進母乳分泌的生活方式？ 　　※不知道該如何護理乳房？ 　　※只餵寶寶喝配方奶的話，會有不足嗎？ 　　※何時該給寶寶斷奶呢？ 　　※該如何教寶寶使用杯...

母乳喂養給孩子帶來重要的生理和心理優勢，是孩子和母親的*選擇，也是開啟母子關系的理想方式。但對於每一位想兼顧哺乳與工作的女性則必須面對充滿壓力、矛盾與愧疚的背奶之路。這是一本專門為休完產假重返職場的背奶媽媽量身打造的母乳喂養指南。作者不僅現身說法，還采訪了數百位背奶媽媽，更請母乳喂養專家提供方案，幫助新手媽媽們在短暫的哺乳期，盡可能高質量哺乳，保持身心健康，順利重返職場：選擇適合自己的泵奶設...

　　每位女性大約要在30多年的時間裡，把精力和時間花在「避孕」問題上。這是一段很長的時間，在這期間，她將經歷若干個不同的生命階段。其間，她可能需要一再地討論避孕方式。　　女性在年輕時所採用的避孕方法，是否也同樣適合結婚生孩子後的生活？長達30年的時間吞服避孕丸，是否真正有意義和必要？哪些防止懷孕的方法適用於哺乳期？　　您或許也曾一再提出這些問題以及其他類似問題。在本書中，您將能找到對這些問題...

無法天生麗質，就靠後天保養，一樣也可以當「後天美人」。但除了一直塗塗抹抹之外，難道，再也沒別的方法了嗎？ 　　最健康、天然的中醫女性保養秘方，　　一次完整公開。 本書特色 　　█ 步驟1：吃好、睡好，打造由內而外的美麗感。　　早上出門光鮮亮麗，是因為越塗越厚的粉底掩蓋瑕疵了嗎？回家卸妝後的臉，連自己都會怕！？　　架子上的保健食品越擺越多，早晚各一顆，想要趁機提高自己的體力嗎？但是體力卻一直無...

身為父母，你知道： 「贏在起跑線」的教養學比你想像更早嗎？ 胎教應該要怎麼做？才能真正幫到孩子嗎？    所謂「教養三階段」是指哪三階段嗎？ 東西方教育體系的起源及差異在哪裡？ 如何截西方的教養之長，補東方之短嗎？   其實教養學，就是育兒、教養、教化之道，也是全天下的父母為之心動的學問。 但身為父母該怎麼做呢？才能真正教養出一個身心靈都健全的孩子呢？ 相較於其他教養書多半把重心放在「可以怎...

生命的前1000天，決定寶寶一生健康，改變人類未來！   　　「都哈」理論強調從受孕到新生兒2歲之間的1000天，是身體組織、器官、系統發育成熟的關鍵時期，做好這段黃金期的營養照護，就能讓孩子長得好、智商高，且能減少成年後罹患慢性病的機率；可以說，女性在孕期攝取均衡完整的營養，是幫助胎兒健康成長的第一步。   　　「都哈」理論近年得到愈來愈多的醫學佐證，證明生命的前1000天是多麼重要，它幾...

成分天然、活力滿滿的紐約風綠拿鐵！ 全球15國語言版本，長銷超過50萬冊的驚人口碑配方！ 美容．瘦身．排毒．提升免疫力．促進新陳代謝．活化思緒體能 以常見的綠色蔬菜為主角， 搭配水果、香草、天然營養成分， 精心調配出兼具健康與口感的完美配方， 一張圖展開所需食材及份量， 拿鐵、蔬果汁、堅果奶、能量飲， 備料調配超簡單， 還有方便執行的七日排毒計劃， 讓你輕鬆在家自己打， 天天喝到綠植精華。...

就交給麵包機，One Touch烘焙簡單又美味！ 不添加蛋、奶、砂糖，享用微油烘焙的健康美好。 38款麵包機食譜 × 12款手感烘焙 × 9道小菜 × 4款湯品 × 3種抹醬 　　麵包機的發明帶給烘焙劃時代的美味新詮釋，本書作者為烘焙新手設計了50款星野天然酵母種＆白神酵母私房雙食譜，並且特別介紹各種莓果、鮮蔬、五穀豆類等富含膳食纖維的天然食材，經過食材的巧搭變化，在色、香、味調配上，...

韓國人氣料理師精選100道主食、點心、配菜， 簡單、快速、安心離乳食品，新手媽媽一致好評5顆星推薦！ 　　寶寶要能跟大人一 樣食用相同的固態食物之前，必須經過離乳食的階段。出生未滿一年的寶寶還不知道如何咀嚼、吞嚥食物，而且寶寶的消化器官需要花時間學習適應各樣食物；此外，更重要的是為了避免食物可能引起寶寶的過敏，所以也需要逐步嘗試不同的食物，因此，可以將離乳食階段視為寶寶慢慢探索外界的開始...

紀伯倫說，人的嘴唇所能發出最甜美的字眼，就是「母親」；最美好的呼喚，就是「媽媽」。而大部分人在評價女人時也常常會說：「一名女性只有經歷了戀愛、婚姻、懷孕、分娩、做母親這一過程，才算是擁有了一個完整的人生，才稱得上是一個完整而成熟的女人。」成為母親，可能是一個女人一生中最重要、最幸福，也是需要最多關注的事情了。那麼，想做媽媽的朋友，您是否做好准備了呢? 懷孕的時候，人們常說孕婦是「一人吃...

　　親手做狗食後，幫狗寶貝治癒疾病的見證者感動分享 　　曾經因為寶貝有嚴重淚痕、皮膚炎、掉毛、體臭等，以及罹患特殊疾病而煩惱的主人們，為了讓更多飼主了解飲食療法的優點，紛紛以見證者的身分敘述寶貝發病到如何接觸須崎醫生的療法而治癒的故事歷程，幫助也想做飯給寶貝吃的主人建立信心，寵物和主人間親密的互信互賴，讓人好感動！ 　　須崎醫生＆料理專家，為你解開愛犬飲食療法的疑問 　　也是愛狗人士的料理專...

孕育生命，對每個家庭來說，都是一件重中之重的大事，如何奠定寶寶良好的身體基礎，為寶寶的「先天」發育加分，是每個准媽媽和准爸爸都要關心的問題。不論是打算懷孕還是已經身懷六甲的准媽媽，甚至是哺乳期的新媽媽，都應仔細把握好「吃」這件大事，讓寶寶健康茁；l士地孕育和成長。本書的目的，就是為了讓准媽媽和新媽媽們清楚地知道，吃什麼、何時吃、怎麼吃。 孕產期飲食，並非一定要大魚大肉、大滋大補，而是應在正確...

本書為  須崎醫生的元氣狗狗健康料理【修訂本】 　　改變日本10萬個愛狗人士的手作食譜聖經！　　知名獸醫＆料理專家強力推薦！　　50道最健康、最營養的手作料理大公開！　　改善愛犬體質、增強免疫力＆自癒力！　　即使是新手馬麻也OK，簡單快速就能完成！ 　　【特別收錄：馬克媽媽& LuLu麻的愛狗經】 　　★看馬克媽媽如何用心照顧狗寶貝，打造三隻型男犬！　　★LuLu麻透過手作狗食，改善狗狗腸胃...