★英國健康奇蹟！★ 　　英國亞馬遜健康飲食類排行榜No.1　 　　媒體盛讚，她是健康飲食的重要指標！ 　　作者獲選為《倫敦標準晚報》2015年25位最有影響力人物之一 　　全球成功人士如網球球王喬科維奇、好萊塢巨星葛妮絲派特羅、前聯準會主席柏南克、前第一千金雀兒喜柯林頓……都在做的「無麩質」飲食法   　　你不可不知的新時代飲食健康觀念，傾聽身體說話，開始新的飲食生活 　　收錄100道簡...

　　※5大族群保健豆漿‧喝出食療自癒力 　　愛美族 養顏美容＋高纖瘦身 　　小朋友 發育長高＋益智健腦 　　上班族 紓壓安眠＋增加體力 　　病症族 養生健體＋活力元氣 　　銀髮族 預防骨鬆＋抗老降三高 　　※豆漿神奇健康力Q&A徹底解答 　　如何挑選非基因改造的天然黃豆？ 　　豆漿搭配全穀雜糧、堅果煮食，營養更加值？ 　　用高纖豆渣做可口餅乾、鬆餅，完全利用不浪費？ 　　※用蔬果穀物打豆...

　　你還在喝冷冰冰的蔬果汁嗎？ 　　過度飲用冰冷的蔬果汁，不只會刺激腸胃，降低腸胃機能，更是造成寒性體質的主因！ 　　坊間第一本熱蔬果汁專門食譜！ 　　讓中醫營養師教你最正確、最安心的健康新喝法。 　　◎    生食風險高，簡單汆燙一下更能吃的安心又健康 　　雖然一般觀念都認為蔬果生食最好，事實上未經烹調手續的蔬果，農藥、細菌、寄生蟲殘留多，即使清洗也未必能夠清除乾淨；此外，生蔬...

聰明寶寶是靠吃出來的！ 0到3歲益智健腦餐 增強免疫力＋健脾開味＋健腦益智＋補鈣增高十護眼明目 5大功效一次滿足！ 　　0～3歲的嬰幼兒，身體各方面的生長發育得非常快速，尤其是腦細胞在此時快速分裂、成形，這個階段吃得好、攝取充足營養，能讓孩子將來變得更聰明，且骨骼、內臟、四肢等各方面的發育都完善、良好，長高健康沒煩惱。 　　本書根據嬰兒輔食添加原則，精心選擇合適歲0～3歲嬰幼兒食用的美食...

增強免疫力絕對讓人不生病 　　本書特點 　　科學性強 可讀性強 實用性強。 　　免疫有三大功能 　　「防禦功能」幫助機體消滅體內外的細菌，避免發生疾病。 　　「穩定功能」幫助機體修復體內代謝，維持機體穩定狀態。 　　「監控功能」幫助機體殺傷和消除異常突變細胞如癌細胞。 　　要想遠離疾病、享受健康，增強免疫力是最重要關鍵。本書是與飲食營養、生活習慣、運動、保健藥品相關的提高免疫力方法。...

　　增強免疫力的方法很多，《你不可不知的增強免疫力100招》從營養與免疫力、維生素與免疫力、微量元素與免疫力、生活習慣與免疫力、體育運動與免疫力、蔬菜與免疫力、食用菌與免疫力、五穀雜糧與免疫力、水果與免疫力、中藥與免疫力、古方、中成藥及針灸與免疫力、生物製劑及西藥與免疫力等方面，整理出增強機體免疫力的100妙招，教你如何築起人體免疫防線，如何才能不生病或少生病。 　　健康是福，健康靠日積月累...

清除體內壞菌、甩掉慢性病痛，就靠最天然、最健康的發酵食物！ ●韓國泡菜和日本納豆是世界5大健康食物之一！●吃天然酵母做的麵包比較不容易脹氣！●預防骨質疏鬆，喝優酪乳的效果比直接喝牛奶更好！●每天喝2碗味噌湯，女性得乳癌的機率減少26%！ 你知道以上這五種食物的共同點是什麼嗎？ 它們都是富含營養的「高酵能食物」。 　　許多人聽到「發酵」二字就敬而遠之，事實上，這是白白錯失了預防慢性病的良機。發...

預防SARS的最佳方法─藉由食物提高免疫力，增強呼吸道的抗病能力＜本書精要＞　　人們在預防「非典型肺炎」（SARS）的過程中，採取了種種有效的措施：注意室內通風、避免去人群密集的地方、避免過度疲勞、注意個人衛生、服用藥物等。除此以外，均衡營養、藉由食物提高免疫力，增強呼吸道的抗病能力，也是抗SARS的方便可行的辦法。自古以來就有「醫食同源」的說法。食療抗SARS毋庸置疑。　　眾所周知，人是透...

想要簡單就能去除體內毒素， 輕鬆達到消水腫、塑身的效果嗎？ 只要掌握淋巴結位置及淋巴流向 不用費神去配合穴道位置 隨意按，也有效！ 　　內臟淋巴按摩和一般的淋巴按摩有什麼不同？ 　　本書介紹的內臟淋巴按摩法，是從深層呼吸開始， 　　藉由這個動作帶動內臟周圍的淋巴， 　　使身體末梢的淋巴都能流向淋巴結。 　　再將身體分成4個區域來按摩， 　　讓脂肪及代謝廢物排出得更為順暢、乾淨！ ...

　　免疫是守護我們身體的一個重要機能。能讓我們免除生病，過著健康有活力的生活。當免疫的功能降低，就會容易感冒，接著還會發生病毒或細菌等的感染病症、過敏性疾病，嚴重的話還可能導致癌症等。不過，上述的疾病都可以靠增強免疫力來做預防以及改善。 　　那麼，該如何增強免疫力呢？ 　　只要在我們的生活中稍微加以注意或是養成良好的習慣，就可以輕鬆增強免疫力。 　　本書首先會針對免疫的結構以及功能等基...

打呼不等於睡得香，高枕不一定無憂！ 自療睡眠困擾，找偏方不如挑對床 讓全家人不再被失眠綁架！ 降低肥胖風險，免疫力、記憶力、學習力，全部UP！ 　　總被睡眠問題綁架？你可能挑錯寢具！ 　　◆人一生要換6次床，你知道嗎？ 　　◆乳膠枕、羽絨枕，怎麼選才對？ 　　◆芳療精油能助眠，但該用哪一種？ 　　你對寢具的所有疑惑，本書一一解答！ 　　★晚上睡不好，會胖、頭痛、老得快 　　早稻田大學運...

【最詳盡的中藥百科事典】 完整收錄最常用的各種「中藥材」及「漢方藥」圖鑑 對應8種體質x26種對應症狀x119種中藥材x298種漢方藥 　　 　　漢方醫學認為人的生命運轉是仰賴體內的「氣、血、水」三個要素。就陰陽而論，氣是陽，血．水是陰。三者之中一旦任一方不足，或是運行不順失去了平衡，健康就無法維續，心身就出現問題。   　　「氣、血、水」也與體質息息相關。依氣．血．水的平衡狀況來分類以下8...

★☆★將具有食療效果的藥草入日常茶飲以預防疾病，勝過以藥治病。 告別過敏、氣喘、發炎、三高等各種身體的問題。   　　◆全方位自癒藥茶方，每天增強一點免疫力，告別各種小毛病。 　　*【抗菌和抗病毒】，要喝【紫蘇藥茶】 　　*【解憂和抗病毒】，要喝【薄荷藥茶】 　　*【糖尿病困擾】，要喝【葛根藥茶】 　　*【睛乾澀模糊】，要喝【決明子藥茶】 　　*【胃脹和食慾不振】，要喝【山楂藥茶】 　　*【...

　　常常掛在嘴邊的「免疫力」究竟是什麼？ 　　感染症、過敏、類風溼性關節炎等問題，都與它有關。 　　從本書開始，直探免疫的奧祕與醫學新趨勢， 　　認識每個人都擁有的最威防火線──免疫系統！   　　？免疫力越強越好？ 　　？吃補、排毒能提高免疫力？ 　　？疫苗是免疫萬靈丹？ 　　？發炎是因為免疫系統太威？ 　　？關於免疫，我知道的正確嗎？   　　國際血液與免疫醫學研究權威，打破學術高牆的醫...

最新增訂：提升免疫力，維生素Ｄ、薑黃不可少！ 為什麼我們需要吃「天然保健食品」？ 　　逢年過節，很多人會送人蔘、燕窩給親友滋補養生，料理三餐，大家會覺得有紅麴、大蒜入菜比較營養，但是，這些老祖宗的養生秘方，真的有健康根據嗎？ 　　其實，有不少傳統天然保健食品，功效已經獲得醫學臨床證實，甚至有一般保健食品無法取代，且超乎一般大眾熟知的健康效果。像是：(1)「蜂蜜」不只能美容養顏，還是「燒...