【問題】外貌自卑 症?推薦回答 1.《當你愛的人有成人過動症》作者:羅素‧巴克立 國際知名過動症專家羅素‧巴克立(Russell Barkley)博士最新力作 本書累積巴克立博士對兒童及成人注意力缺失過動症(ADHD) 臨床工作、研究、諮商和教學的一生經驗 在你所愛的人當中,有以下這些狀況嗎? 無法注意到自己在想什麼、說什麼、感覺什麼和做什麼。(自我覺察) 應該停止卻無法停止好玩的事情,不肯停下來去做更重要的其他事情。(抑制與自我控制) 短... 2.《自卑與超越:生命對你意味著什麼》作者:阿爾弗雷德‧阿德勒如何不讓孩子的人生走上歧途, 阿德勒給了答案。 什麼是自卑?自卑的來源是什麼? 你的童年是什麼樣的?有沒有陰影? 你受人歡迎嗎?如果被討厭了是什麼原因造成? 選擇職業讓你困擾嗎?什麼是你真正的興趣所在? 怎樣更好地融入社會與人群? 愛情與婚姻是一場「交易」還是「合作」? 人類的行為皆出自於自卑感及對自卑感的克服和超越。了解自身潛在陰影與缺陷,打破自卑的枷鎖,才...3.《我微笑,但不一定快樂:微笑下隱藏的其實是不安!一個微笑憂鬱症患者寫給自己的和解之書 (附贈有隻兔子手繪解憂小卡)》作者:高愛倫如果此刻不美好,該怎麼過? 當身邊的人得憂鬱症,該如何相處? 最暖心的暢銷作家高愛倫,寫給憂鬱者、照顧者、陪伴者的理解之書! 她想告訴你,憂鬱不可怕,「不快樂」更是可以說出來的事! ──IG療癒系圖文作家有隻兔子,跨刀繪製暖心插畫,陪你度過每一天── 高愛倫:「這是一本『感覺』多於『觀點』的書,絲毫不掩飾憂鬱症帶來的混亂,或許這樣的真實,更可讓鬱友或照顧者相互揣摩如何幫助對方...4.《讓心裡的傷不倒帶:一位精神科醫師對創傷後壓力症最溫柔懇切的臨床紀實,與最前線的療癒科學研究》作者:謝莉・珍恩「創傷經驗雖使你痛苦, 但我願在此地陪伴你的所有不堪。」 在創傷時代獻給…… 深受創傷壓力所苦的你 創傷壓力症患者的家人、朋友或照顧者 照顧不同家庭背景孩子的教育工作者 傾聽患者傷痛,一路陪伴康復的心理衛生專業人士 終日與病患的創傷餘波共處、貼近掙扎的謝莉.珍恩醫師,帶我們一同透視隱藏在眼淚、夢魘與焦慮下不可磨滅的心理傷痕,回望創傷來處,走上遠離悲傷的復原之路。 余欣蓓 ... 5.《阿德勒的自卑與超越》作者:阿爾弗雷德‧阿德勒阿德勒集大成之作! ■ 暢銷各國80年,個體心理學創始人阿德勒的傳世經典之作! ◎ 關於心靈、肉體、自卑感、愛情、婚姻的心理學大作! ◎ 一本建立在心理學、教育學和精神治療案例之上的心靈勵志書! ◎ 如果面對生活你感覺沮喪、不安和挫敗,本書將幫你重新燃起奮鬥的力量。 ◎ 自卑不是一件羞恥的事,它具有一種強烈的反彈力量,妥善利用,就會成為你不斷突破的動力。 ◎ ...6.《憑什麼他比我好?讓自卑和嫉妒,成為爆發力的燃料》作者:大嶋信賴~你並不是「想贏」,只是「怕輸」而已~ 朋友比我更有成就,為什麼我會又嫉妒又難過? 當你飽受妒火煎熬、覺得靈魂醜陋不堪時, 就讓有25年諮商經歷的心理師,一同守護你的心靈 ●主管偏心同事,讓我又嫉妒又不甘 ●男友劈腿,憑什麼我要忍受痛苦! ●朋友個個溫拿,唯有我依舊魯蛇…… 小小刺激,卻讓醜陋的想法久久消散不去,究竟該拿自己如何是好? ★你所承擔的嫉妒,也許不是你的嫉...7.《哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練:改善焦慮、輕鬱症;不失控、不暴走、不做錯決定 最具科學原理的減壓生活提案》作者:王芳哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練! 最具科學原理的減壓生活提案! 世界級身心權威赫伯.班森(Herbert Benson)認證傳人; 哈佛醫學院(HMS)三大身心醫學博士: 格雷格.佛里基奧內、艾伯特.楊、約翰.丹尼哲專文推薦! ►中國熱播知識性節目《總裁讀書會》強力推薦;全中國超過200個城市,超過5億人收看。 ►哈佛醫學院40年研究大公開... 8.《阿德勒的自卑與超越2》作者:阿爾弗雷德‧阿德勒 阿德勒集大成之作! 《自卑與超越》完全實踐版 ■ 《自卑與超越》的理論先導,個體心理學創始人阿德勒的傳世經典之作! ◎ 一本建立在心理學、教育學和精神治療案例之上的心靈勵志書! ◎ 如果面對生活你感覺沮喪、不安和挫敗,本書將幫你重新燃起奮鬥的力量。 ◎ 自卑不是一件羞恥的事,它具有一種強烈的反彈力量,妥善利用,就會成為你不斷突破的動力。 ◎ 找到自卑的根源...9.《不懂會吃虧 漫畫圖解外貌心理學》作者:YUUKI YUU~人真的不可貌相嗎?其實,「外貌」中隱藏的訊息超乎你的想像!~ 透過漫畫+圖解,用簡明易懂的方式介紹心理學理論 帶領你見微知著,從「外貌」解讀一個人的內心 .喜歡穿戴名牌服飾是沒有自信的表現? .服裝會影響一個人的言行舉止? .左半臉會洩漏真實心思? .站著說話時不容易透露真心話? .感情好的伴侶真的會愈來愈相似? ──你沒注意到的各種小地方,其實都暗藏玄機! ...10.《憂鬱擱淺的我,也想好好工作:一個憂鬱症患者從繭居在家到走向世界的重生之旅》作者:阪口裕樹職場生活讓我爆發憂鬱症, 兩度自殺、恐懼社交, 我的人生一度停滯。 然而,我不想荒廢人生, 要找出生存之道, 我明白,還是非得工作不可! ★日本「STORYS.JP」人生投稿網站裡,感動了320萬人的真實經歷! ◆ 帶著憂鬱症,逃離職場 我,一個大學剛畢業、健全的社會新鮮人, 必須有穩定的工作、正常的人際關係、充實的生活、有規劃的夢想和人生目標, 但我什麼... 11.《憂鬱症自救手冊:如何治療?怎樣照顧?你和家人的自助指引》作者:李‧科爾曼 如果,你懷疑自己得了憂鬱症 如果,你已經在憂鬱症中苦苦掙扎多時 如果,你接受了治療,但病情總是反反覆覆,讓你感到十分絕望 如果,你珍視的親友正飽受憂鬱症折磨…… ★美國專業心理學委員會(ABPP)極力推薦★ 一本給憂鬱症患者與陪伴者的照護手冊, 數十年臨床經驗精華集結,提供面對憂鬱症最實際可行的做法, 指引你尋找最佳的診斷與治療,重拾健康、回歸正常生活! ...12.《與焦慮和解:克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南》作者:愛麗絲.博耶斯 放下猶豫的掙扎,走出焦慮的迷宮 ★擺脫焦慮造成的壞影響,最簡單好用的實用工具書! ★亞馬遜5星好評 ★商業周刊1631期選書 焦慮也能很有幫助。 只要能夠減輕它造成的壞影響, 就能讓我們在生活或工作上獲得成功。 請先看看這些問題: ☐ 開始行動前,你總是想很多。 ☐ 你很容易做出負面的推測。 ☐ 你擔心會發生最壞的狀況。 ☐ 你把負面評價...13.《把時間留給自己:失智症權威醫師的自在熟齡指南》作者:劉秀枝 這年紀不用再拚快,衝不動了。 但我們可以更從容而智慧地, 找到自己的步調,走出自己的步伐。 罹患老年失智症的二姊剛發病時,曾說:「媽媽真高明,生了個醫師妹妹照顧我。」 退化為重度失智之後,卻再也認不得親妹妹,甚至叫她:「學姊。」 當她聊起過世的母親時,二姊問:「你的媽媽也不在了嗎?」 失智者漸漸忘了過去、忘了自己,令人感傷,但在劉秀枝醫師眼中,這樣的姊姊是真正「... 14.《我的心理治療師爛透了:走進憂鬱症患者的小房間,聽一段笑中帶淚的抗憂鬱故事》作者:蜜雪兒‧湯瑪斯「不正常」,是再「正常」不過的事了。 尋求心理治療師的幫忙,並不是大聲宣告「我有病」, 而是我想讓自己成為一個更好的人。 ▌美國亞馬遜網路書店讀者★★★★★五星評價! 「每一個覺得自己『腦子怪怪』的人,都應該讀這本書!」 「我第一次感到自己被理解,讀完書後我覺得自己充滿力量。」 「這本書讓我了解那些深陷憂鬱的朋友和家人的感受。」 ▌這世界很煩!當人生低潮突然來襲,...15.《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕2:陪伴「輕鬱症」的你,與不完美的自己溫柔和解【與精神科醫師的14週療癒對話】》作者:白洗嬉★韓國狂銷突破40萬冊! ★韓國各大書店/網路書店排行榜No.1 ★ 誠品、博客來、金石堂暢銷榜好書 ★「BTS防彈少年團」隊長金南俊「網路直播」私藏書籍第2彈! ★「Super Junior」隊長利特節目「旋律書房」推薦書籍第2彈! 「希望有朝一日,看不見的內心傷痛可以和看得見的身體傷口相提並論。」 與精神科醫師的14週療癒對話, 陪伴「輕鬱症」的你,與不完美的自己溫柔和解。...常見健康問答對自己沒自信dcard如何知道自己長相沒有自信的女人外貌自卑 症怎麼 知道自己長得 好不好看 Dcard長相難看對外 表 沒自信對 自己 外表 有 自信延伸文章資訊長相不是重點!4個「吸引力公式」找到對的人不怕沒人要 | 對自己外表沒自信(超詳細!4 個創造長久關係的「吸引力公式」,其實外表根本不是重點) ... 這不是在說服妳們要對自己有自信一點,而是真正存在的事實。如何拯救对自己外表不自信自卑的自己? | 對自己外表沒自信自卑、紧张、不自信、内向、社交恐惧症、害怕丢丑、害怕出错不但不是问题,反而是提高你心理素质的台阶。 可以从以下几个方面进行心理调整。 【第一,破担心自己不够好 ...覺得自己很醜怎麼讓自己自信起來 | 對自己外表沒自信... 有一群人總覺得自己很醜,對自己的長相沒自信,不喜歡照鏡子、不喜歡照相, ... 俗話說“愛美之心,人皆有之”,每個人都想擁有美麗的外表,因此生活中可能都曾被“顏 ...女生總是覺得自己丑,沒有自信怎麼辦? | 對自己外表沒自信因為各方面原因,我是一個特別自卑的人,曾經對自己形象也非常不滿意, ... 是父母給的,改變不了的事實,到後天要走自信,美醜不單單在外表來決定!我太關心自己的外表嗎? | 對自己外表沒自信的時候,對自己的外表就感到很沒自信。 量體重. 照鏡子. 跟別人比較(例如:朋友、模特兒、明星等等). 請完成以下句子。 我會……量體重。5個培養自信的步驟,讓你吸引美好關係! | 對自己外表沒自信可是,我的外貌並沒有特別出色,我覺得自己不漂亮又不高,所以好像無法達到受歡迎 ... 這時候的你,其實正在抗拒這個覺得自己沒自信又不漂亮的自己。「讓你焦慮的其實不是體重,而是人生」:對外表感到自卑時 | 對自己外表沒自信不過在我看來,K 外表並沒有真的改變太多,其實真要說起來, ... 這樣的經驗,相信大家多多少少都有,我們對自己身材與外貌的不自信,有的源自內心 ...對外表沒自信、渴望別人肯定=「成長停滯期」!女生由內至外 | 對自己外表沒自信對自己的外表變得沒有自信,都怪我天生長得不好看,讀書時期遭受到同學的恥笑。現在的自己變得不相信愛情,都怪過去遇人不淑,受到被迫的欺騙。對外表沒自信,怎麼辦? |YouTuber @Joeman | 對自己外表沒自信人際關係#外貌Joeman不諱言自己是「非主流」的帥哥,但你能想像現在這麼有自信的他,曾經也有對外表沒自信的 ...對自己的長相很沒自信 | 對自己外表沒自信對自己的長相很沒自信. 女孩. 2019年2月14日11:18. 小時候還沒什麼感覺,但差不多到愛美會在意自己長相的時候,就開始覺得自己長的不好看。 國高中的時候,被人家笑說 ...