顛覆傳統觀念，新的睡眠科學與醫學 坊間關於好睡的策略或是偏方千百種 真正有效的方法其實很簡單：不要想「睡覺」這件事，睡眠自然來找你 　　楊定一博士從科學、醫學、心理學、歷史和哲學出發 　　徹底推翻現代人對睡眠的認知 　　並首度分享他個人多年的親身經歷、觀察與實務經驗 　　告訴大家如何輕鬆面對失眠 　　提供7大心態鍛鍊 　　透過7週的睡眠心態功課 　　搭配每個人在生活中隨時可做的19種練...

　　不論年齡幾歲，因為長時間抽菸酗酒、少運動、生活不規律， 　　就會使心臟早衰老化加快，增加心臟病發作和心肌梗塞的風險， 　　不少不到三十歲的年輕人，卻有顆五、六十歲的「老」心臟，都有可能引發心肌梗塞， 　　甚至猝死的危機。因此瞭解心臟的保健就非常重要，能適時排解心血管危機。 　　血管彈性變差、動脈擴張彎曲、心臟擴大、心臟瓣膜纖維化、血管壁鈣化等，都是心臟老化的症狀， 　　當這些症狀出現時...

台上台下充滿自信「絕不失誤」的說話公式， 面對一億人，也能說得精采！ 　　★ NHK二十年資歷的資深主播，首次公開和誰都能聊不停的說話技巧 　　★「基礎、應用、專家」三階段說明，句點王也能輕鬆變說話高手 　　★ 情境範例多，無論在各種場合、面對多少人，都能讓大家認真「聽你說」 　　◎ 當你說的話「人人都想聽」，人脈、可信度、說服力自然高 　　只要站在人前說話，你就手心冒汗、心跳加速、口乾...

　　有時候，愛的另一面卻是利刃。 　　你必須殺死你愛的人，才能獲得解脫！ 　　交錯的情節變化 × 細膩的心理描述 × 駭人的場景設定 　　《紐約時報》犯罪小說暢銷作家麗莎．嘉德納 　　FBI心理分析員系列 　　漢堡人喜歡調皮小男生的肉， 　　他會在半夜走進他們的房間，把他們拖下床， 　　帶去他的工廠，在那裡把他們磨成漢堡肉。 　　就在那一晚，他找上了我。 　　為了家人的安全，我...

　　女孩們請注意，女孩們請注意，　　清空腦袋，注入從容，　　分享給妳保持心跳撲通撲通的41種守則……遊玩只屬於妳的秘密基地。 　　日子沾滿厚厚灰塵，把它打掃乾淨，原來每個「生活空間」都可以實現浪漫； 　　對於一成不變的步調感到煩悶，歡快踏上加速心跳的「小旅程」，流浪會是很好的人生養分； 　　每個人一致的穿搭索然無味，透過「妳的造型店」發明流行小法寶，做自己的Fashion Icon； 　　啜...

★★★懷孕必備★★★ 一本讓妳又哭又笑的快樂孕期讀物。 　　林思宏：「生孩子」真的不只是把孩子生出來這麼簡單而已。 　　你們記得第一次看到超音波裡心跳在閃的悸動嗎？ 　　你們記得第一次聽到心跳時那種單純的美妙嗎？ 　　每年接生超過500名新生兒，禾馨婦產科專業母胎兒醫學中心院長幫妳解答懷孕過程中的迷思和疑惑，陪妳停下腳步來好好的享受懷孕的過程，回歸孕程的快樂與美好。 　　★★★ 媽...

　　《真原醫》 　　真原醫   最古老也最先進的醫學 　　慈悲是宇宙最大的療癒力量 　　楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學，找到身心靈平衡且健康的祕訣 　　既是古代也是現代，既屬常識也屬專業，既是神學也是科學。 　　與大自然和諧共處，從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求， 　　並提醒自已，常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭， 　　徹底轉變心念，才能恢復健康！   　　‧以前認為大...

★一本專為「緊張族」量身訂做的說話教科書★ 說話大師「酒井美智雄」首度公開！ 說話也有SOP！演講．面試．提案．簡報， 活用說話5步驟╳40個技巧，任何場合都能輕鬆面對。 【內附萬用演說稿，讓你立刻跟著大師練習】   　　★台灣說話名師，一致好評推薦（依姓氏筆劃排列） 　　王介安（廣播人、GAS口語魅力培訓創辦人） 　　王東明（企業講師、自信溝通達人） 　　周震宇（聲音訓練專家） 　　鄭匡宇...

　　居家必備的體質養生速查手冊 　　圖文對照，聰明選配 　　「體質」，指的是人體秉承先天遺傳與後天多種因素影響所形成的與自然、社會環境相適應的功能和形態上相對穩定的固有特性。而人的體質在一生中並非一成不變的，可在後天各種因素的影響下不斷變化。改善後天體質，可彌補先天稟賦之不足，從而達到以後天養先天，使弱者變強的目的。本書在看似複雜的體質中理出端倪，讓你學會認清自己的體質，從而更好地調理及完...