Amazon超過百位讀者評論，5顆星評價！ 　　榮獲眾多媒體評為「最佳心理健康部落格」超人氣作者 　　英國焦慮症協會（Anxiety UK）首席執行長、精神病學博士、兒童和青少年心理健康聯盟主席——強烈推薦 　　對朋友的週末邀約，總是想辦法推辭； 　　在公開場合一講話就緊張，一被關注就渾身不自在…… 　　你是真內向，還是害怕社交？ 　　你是孤僻敏感，還是得了社交恐懼症？ 　　小學時被...

只要真誠地為自己而寫，人生就會改變！ 　　寫作自帶魔法， 　　會讓人自然而然走進自己的內心， 　　幫助人們走出各自的低潮與轉折， 　　走出一條屬於自己的道路。 　　只要一支筆、一張紙，隨時隨地都可以開始！ 　　57堂自我療癒的心靈寫作課 　　3大寫作守則 　　沒力寫作課的三大守則──不要否定、不要限制、不要比較。寫作時，請對自己誠實，不要因為害怕面對真實的自己而放棄或者粉飾，心靈寫作的...

　　美國Amazon第一名暢銷書！ 　　★暢銷157,000冊，長踞排行榜41週 　　★《出版人週刊》星級書評 　　《紐約時報》、《今日美國》雙冠軍暢銷作家女力覺醒新作！ 　　姊妹們，我們不需要百依百順、犧牲自我，才能當個好太太、好媽媽、好女兒， 　　妳最該扮演好的角色，就是妳自己；妳最該全力以赴的事情，就是妳的夢想！ 　　無論妳是家庭工作兩頭燒的職業婦女、剛從大學畢業的社會新鮮人、生活...

我們總是汲汲追求著愛，卻又深深恐懼著愛 這種糾結又矛盾的不安，究竟該如何才能擺脫？ ──讓你不再為愛情忐忑與受傷，全面解答愛情疑難的暖心提醒── 「如果他在乎我，為什麼經常已讀不回？」 「明明是小事，為什麼另一半卻暴跳如雷？」 「為什麼一直遇不到真正對我好的人？」 「看起來是穩定交往，事實上卻越來越無話可說……」 從曖昧到交往，愛情的本質似乎就充滿著不安， 然而對於這種不安，卻又永遠找不...

　　「當我改變，世界就改變！」風靡全球的靈修暢銷書作家佩瑪．丘卓，再次以溫柔明快的言語，鼓舞你大步擺脫舊日習性，以慈悲良善的心念帶動這個世界！ 　　九一一事件之後，有一個故事廣為流傳。一位美洲原住民祖父跟孫子談到世界上的暴力和殘酷，他說，就像有兩匹狼在心中打架，有一匹滿心報復和憤怒，另一匹則智慧而仁慈。年輕人問祖父哪一匹狼會打贏，祖父回答：「我選擇餵養哪一匹，哪一匹就會贏。」 　　這就是我們...

如果可以拿掉恐懼，你的人生會變成什麼樣子？ 在這365天裡，慢慢放下自我設限和舊制約，一天一點點 每天5分鐘「轉念練習」，讓每一天，成為你重獲自由的時刻！ 　　★美國「諾提勒斯圖書獎」（Nautilus Book Award）銀牌獎得主，2015年最新力作 　　★哈佛法學院畢業知名職場教練，將逾二十年教學經驗集結成的自我療癒、意識轉化之書 　　★一天五分鐘的靜心冥想良伴，最適合現代人的...

　　人類生命的痛苦與不幸，究竟從何而來？ 　　一切「命運」的安排，其實都來自頭腦的創傷設定！ 　　未處理的負面情緒會累積在靈魂深處，成為無法擺脫的困境循環與疾病。 　　人生動力療法將引領你勇敢面對15則難解的生命課題，助你重拾內在平靜與光彩，活出健康、富足與幸福！ 　　坦然面對創傷根源，才能與之產生連結， 　　將苦難轉化為動力，走向自性的合一與完整。 　　生命創傷會以語言、聲音、文字...

　　人生不如意事十常八九，如果你有煩惱的事發生 　　你會如何想呢？ 　　工作不順、夫妻不合、孩子難教、健康不佳… 　　這麼多可能會在生命中出現的課題，到底如何「往好處想」 　　人常說：山不轉路轉、路不轉人轉、人不轉念轉、念不轉心轉 　　來聽聽如何往好處想，從煩惱、痛苦中「解脫」出來 　　來學學「凡事都沒有意義，除非你賦予它」   作者簡介 林達宏 　　他，成長於一個三餐不繼的...

　　★你知道恐懼是個大障礙，但知道怎麼征服嗎？ 　　★本書已改變了數以萬計的生命 　　★被評選為50本心靈成長必讀書籍之一 　　★熱銷200多萬冊，200多萬讀者感動推薦 　　★亞馬遜五星超級暢銷書 　　★這輩子必讀的勵志書，就是這一本 　　別讓恐懼主導你的命運和人生 　　有些人怕孤單 　　有些人擔心失業 　　有些人不敢開車 　　有些人擔憂錢不夠 　　有些人煩惱會變老 　　有些人憂心沒人愛...

德國心理學經典，銷售超過百萬冊，15國語言授權你害怕讓人透不過氣的關係？或者時時恐懼會被拋棄？你對日復一日的生活感到徬徨？或者對改變感到不安？本書帶你發掘心頭烏雲密布的原因，陪你在心理上重返現場，瞭解與接納恐懼，對舊傷做適當彌補，勇氣與力量將再度萌生。----------------------------------------------------- 恐懼是一種警訊，暗示我們「哪裡...

拖延不是習性問題，而是一種自我保護的方式， 一直強迫自己「好起來」，反而會導致拖延習慣更加頑強不屈。   　　其實，只要正面處理內心的恐懼和焦慮， 　　拖延的行為自然會蛻變為積極行動！   　　無論你是…… 　　※   遲遲交不出論文或報告 　　※   工作效率極佳，卻老是錯過繳帳單或其他小事的期限 　　※   經常錯估通勤需要的時間 　　※   事情往往要到最後關頭才趕著交差 　　※   ...

　　人生不如意事十常八九，如果你有煩惱的事發生 　　你會如何想呢？ 　　工作不順、夫妻不合、孩子難教、健康不佳… 　　這麼多可能會在生命中出現的課題，到底如何「往好處想」 　　人常說：山不轉路轉、路不轉人轉、人不轉念轉、念不轉心轉 　　來聽聽如何往好處想，從煩惱、痛苦中「解脫」出來 　　來學學「凡事都沒有意義，除非你賦予它」   作者簡介 林達宏 　　他，成長於一個三餐不繼的貧困家庭...

你没看錯，這本書談的是和恐懼做朋友。 　　So what if I’m afraid? 　　就算感到恐懼，那又怎樣？ 　　答案是不怎麼樣。 　　我們當然可以感到恐懼。所有的恐懼全來自於我們所珍視的事情。 　　因此，恐懼是正常的。 　　這本書談論的恐懼，其中包含孤單寂寞情緒，很真實地存在每個人心中。 　　可是，我們卻連自己都隱瞞不說，不願意去看，恐懼反而變成最懂我們的超級好朋友。 　　...

求生是一種技巧和藝術，需要技師的條理、藝術大師的即席創意。恐懼可以是很好玩的東西，它使你覺得更有活力，也是拯救你的那股力量。 　　在許多看似毫無希望的人為或自然災難中，許多人不幸死去，但總有些人在同個災難中奇蹟般的存活下來了。作者本身也是災難生還者，在書中分析了眾多「倖存者」的人格特點，發現他們不是最強壯或最有技能的人，但卻能快速接受眼前的現實，不怨天尤人而是冷靜地為生存而戰。 　　人的一...

陷落生命逆境時，我們有找回自在的智慧與勇氣 ★亞馬遜讀者4.6顆星好評 ★達賴喇嘛的首席譯者，圖登‧金巴博士盛讚「這是獻給世界的真誠禮物」 ★一本深刻展現人性關懷力量的暢銷力作！ 瓊恩‧荷里法斯是知名社會活動家、人類學家，也是佛教禪師。數十年來，她與神經科學家、臨床醫生、心理學家合作，運用冥想來改變社會，以慈悲為懷的力量來轉化苦難。 荷里法斯提出五種心理體驗，稱之為「邊緣狀態」：利他、同...