每天總是有痛苦、辛酸等情緒亂流來打擾你，讓你煩躁不已、做什麼都不對嗎？其實，這些情緒亂流的產生，是有其機制運作的，如果不從根本找到原因，光只會用瞎拼、酗酒等方式麻醉自己，是沒有辦法徹底排解狀況的。 　　本書正是從分析原理機制開始，一步步教你如何排除這些難纏情緒。首先，先詳細說明心靈運作、情緒發生的相關機制，讓讀者了解，我們常以為沒來由的情緒其實都是有跡可循的。 　　接著再將不良的意識...

不生氣  就靠吃！ 性情的煩躁與憂鬱 現在就能用食物來治療 首席營養諮商師教妳 吃對食物 讓心情變好！ 　　看到老闆就煩！看到男朋友也煩！看到小孩一樣煩！ 　　這一切的煩躁，全都是因為營養不足！ 　　飲食習慣是情緒煩躁的成因！ 　　人的個性居然能因為食物就輕易改變？！ 　　妳是屬於哪一種類型的煩躁呢？ 　　沒來由經常煩躁不已 　　妳的診斷是……鐵質不足！ 　　砰！突然就火山爆發...

　　由兩位專注於女性心理健康的精神科醫生執筆，寫給準媽媽的安定心靈之書，帶你克服懷孕、生產、育兒的憂心與焦慮，找到與內在和平相處的方式。   　　第一本關注準媽媽心理健康、 　　情緒照護的孕產育完全指南 　　來自孕產醫師與上千名準媽媽的暖心對話 　　提出專業、正確且易懂的醫學建議 　　陪妳找到安定內心的力量 　　迎接成為母親過程中的各種情緒波動   　　告訴伴侶自己懷孕了，他會怎麼說？ 　　...

當媽媽，就是對你的EQ大考驗！   　　為什麼面對孩子我老是會失控、發脾氣？ 　　為什麼孩子總是踩到我的地雷？ 　　為什麼孩子總是不服管教？ 　　我是不是不適合當媽媽？ 　　以上這些挫折和自我懷疑，都是讓所有媽媽心有戚戚焉的難題。   　　當父母之所以難，是因為這是人生的一部分，而人生本來就不簡單。若生活與教養讓你感覺格外艱困，有時並不是因為你做錯了什麼，而是因為困境是每個人的必經之路，就連...

原《讓孩子吃光光的魔法料理課》［修訂版］ 這樣做，讓孩子改善偏食、促進食慾，把飯吃乾淨！ 就算是孩子討厭的食材，烹調時也要呈現原型，讓孩子吃下後獲得成就感！ 改變食物形狀及烹調法，消除蔬菜的苦味與澀味，提升美味易入口更好吃！ 媽媽先幫孩子盛裝營養均衡的菜色，避免孩子隨喜好夾取，改善偏食問題！ 讓孩子決定喜歡的烹調方式或讓孩子幫忙備餐，藉此能做好用餐心理準備！ 營養專家傳授父母最關心孩子的...

每個來到身邊的孩子， 都是為了讓我們成為更好的人而降臨， 孩子出生前的記憶，點點滴滴 都在引導我們走向幸福的育兒之路。 只要我們願意細心聆聽。 　　★日本研究胎內記憶第一人！婦產專科醫學博士池川明溫暖之作 　　★無論是資深媽媽或新手媽媽，都能透過本書平靜內心，運用胎內記憶邁向幸福的育兒之路。 　　由寄宿在媽媽肚子裡的寶寶來告訴我們，愛與守護的生命訊息。 　　只要瞭解「寶寶有出生前的記憶」...

準媽媽、準爸爸們最需要知道 0～3歲寶寶的養育技巧， 讓育兒的「焦慮、煩惱」一掃而空！ 　　【前輩媽媽與幼保師，針對寶寶的「啼哭」、「睡眠」、「照顧」困擾給予建議】 　　★哭泣原因NO.1——1歲半～2歲左右【撒嬌啼哭】 　　【前輩媽媽的意見】：自己想做卻做不到是最煩躁的時候，這時寶寶會不斷地哭鬧。總而言之，先讓寶寶自己試試看，如果可以，請誇張地稱讚他。 　　【幼保師解決方法】：尊重...

‧改變偏食‧促進食慾‧營養均衡 這樣做，讓孩子不挑食、好食慾、吃光光，頭壯壯！    ‧就算是孩子討厭的食材，烹調時也要呈現原型，讓孩子吃下後獲得成就感！    ‧改變食物形狀及烹調法，消除蔬菜的苦味與澀味，提升美味易入口更好吃！    ‧媽媽先幫孩子盛裝營養均衡的菜色，避免孩子隨喜好夾取，改善偏食問題！    ‧讓孩子決定喜歡的烹調方式或讓孩子幫忙備餐，藉此能做好用餐心理準備！    ‧...

　　育兒生活是否讓你感到無力又鬱悶？ 　　「家長必讀部落客」諾琳．朵金和「2014年幽默之聲」潔西卡．齊格勒， 　　將真實育兒情境對應科學定理，用另類幽默的觀點帶你尋找教養真相， 　　保證讓你笑破肚皮，並保有在教養路上持續前進的勇氣。　　 　　 　　「生活如果缺少了趣味，就是一場悲劇。」－－史蒂芬．霍金，物理學家 　　 　　「人為什麼會來到世界上？」問這種高深問題的人是哲學家。 　　「宇宙是...

讓情緒覺察成為你一生的助力 《我可以很平靜》和《我們都是人》 兩書將內在情緒圖像化、動作化，  陪伴孩子覺察情緒、調節情緒、轉化情緒， 以「正念靜心」的方法，讓心靜下來，專注現在， 透過探索自己與觀察他人，培養同理心。   榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★ 榮獲★紐約時報★最暢銷繪本   　　你或你的孩子── 　　曾因為外界環境很喧鬧，使自己焦慮躁動而無法靜下來思考...

★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★ 陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！ 每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。   　　你是否經常覺得： 　　「為什麼有人實際上非常忙碌，卻總是看起來游刃有餘？」 　　「自己明明有很多事要處理，時間卻一直不夠用？」 　　如何把每件事都處理得井井有條？自己跟別人的差別到底在哪裡？ 　　日本精神科權威水...

中醫芳療始祖的心靈療癒精油指南 IFPA國際專業芳療師聯盟創辦人──蓋布利爾．莫傑， 重磅經典《Aromatherapy for Healing the Spirit》24週年全新重譯本， 從五行元素（肺金、肝木、腎水、心火、脾土）剖析你身心失衡的原因 執業芳療師、身心靈工作者提升療癒力的必讀之作 由芳療師 鄭百雅重譯，全新設計質感上市。 芳療大師 羅伯．滴莎蘭德專文推薦！   ...

情緒是心魔，也是病魔，心情的糾結會耗損身體的能量！ 受夠了尋醫問藥的苦，才明白真正的靈丹妙藥就在身體裡。 　　人體就是一個小宇宙， 　　既治心，還治身；治身，更得治心， 　　拔病根，必須從心入手， 　　很多疾病源自人的內心，心病了，身也就病了。 　　中醫的靈魂在於心身雙治，想除病先理心， 　　病有千般，不離外邪內傷， 　　自然界有天氣變化，身體也有自己的氣候， 　　人體內部的天氣變化同樣...

吃得對，才健康！ 相信身體訊號，怎麼幸福就怎麼吃！ 　　◤面對食物，你是否曾有過以下經驗？ 　　◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝，事後感到後悔，就用運動或節食來「彌補」錯誤 　　◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招，成功瘦了幾公斤後卻又復胖 　　◎比起「加工食品」，在吃東西時總是傾向選擇「天然無添加」的食物 　　◎覺得現代生活充滿太多毒素，為了健康，身體有時候也需要進行排毒 　　◎吃東西前...

太過在意他人的想法、懷疑自己缺乏自信、孤獨寂寞、 恐懼不安、對世界缺乏興趣、陷入低潮失去希望、對他人過度關心…… 就使用花精療法來解決。 　　最權威的日本花精治療中心代表理事撰述 　　英國巴赫花精中心推薦 　　日本讀者評價★★★★★「史上最容易理解的花精使用指南」 　　38種花精使用指南╳76個案例的幸福配方╳200種情緒的快樂對策 　　許多有胃痛困擾的人都屬於緊張型人格，常常給自己...