【問題】突然心情煩躁?推薦回答
不生氣 就靠吃! 性情的煩躁與憂鬱 現在就能用食物來治療 首席營養諮商師教妳 吃對食物 讓心情變好! 看到老闆就煩!看到男朋友也煩!看到小孩一樣煩! 這一切的煩躁,全都是因為營養不足! 飲食習慣是情緒煩躁的成因! 人的個性居然能因為食物就輕易改變?! 妳是屬於哪一種類型的煩躁呢? 沒來由經常煩躁不已 妳的診斷是……鐵質不足! 砰!突然就火山爆發...
☀ 暢銷書《病從排寒解》超人氣醫師李璧如首本「全方位排寒生活」實踐力作!☀ 為什麼要排寒?有何反應與注意事項?何以保暖如此重要? 排寒先驅李璧如醫師二十年臨症摸索、十年實證試誤, 為大眾指一條「未病先防、已病治本」的明路! ◆特別收錄「防治流感與疫毒特輯」,針對大疫之年,截病於早期! ›››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››››...
吃得對,才健康! 相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃! ◤面對食物,你是否曾有過以下經驗? ◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤 ◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招,成功瘦了幾公斤後卻又復胖 ◎比起「加工食品」,在吃東西時總是傾向選擇「天然無添加」的食物 ◎覺得現代生活充滿太多毒素,為了健康,身體有時候也需要進行排毒 ◎吃東西前...
你我的肩上都背著一個「情緒背包」, 當你感到情緒波動、崩潰易怒時, 代表背包裡的情感負載需要被處理, 重新檢視肩上的背包,梳理所有情緒源頭, 然後,重新出發! 你將能從容面對各種棘手關係, 重拾自由自在的理想人生。 ★德國百年連鎖書店Thalia4顆星好評、德國亞馬遜書店暢銷勵志書 ★專業臨床心理師、暢銷作家一致釋放推薦 ★情緒智力思想專家為你把關失控的情緒,開啟新...
日本整理收納顧問一級講師 教你如何用禪的概念 勤奮打掃,摒棄所有雜念,體悟專一的滿足 拂去灰塵、髒污,了解內心無罣礙的輕鬆 掃除多餘事物與雜念,懂得無一物的自在 讓我們一起細細品味瑣事的真正意義: 減省,就能有所得。 ★「再忙,也能活得細緻。」 從禪中體悟生活真諦, 將廚房、飲食、打掃、心靈等,化繁為一, 從此,邂逅安心自慢的人生。 ★整...
★ 蟬連亞馬遜都市發展∕都市經濟∕城市規畫排行榜 ★ 作者蒙哥馬利特別為台灣版新增亞洲案例 好的城市設計讓你心情上天堂, 不好的城市設計讓你心情住牢房! 為何生活在都會裡心情會這麼煩躁?人口太稠密?錯!路邊的攤販太多?錯!因為現代城市的設計就不是要讓你過得好! 以下這些人應該要出來負責: ‧讓車子時速能超過40公里的車商 ‧主張「車子最大」的道路規畫者 ‧...
★美國亞馬遜讀者★★★★★好評! ★美國華裔迪士尼動畫師胡家傑(Mike Wu)繼《小象艾莉》之後,又一精采力作!展現真摯友誼、同情和解決問題的行動! ★本書附獲奧斯卡提名安德魯‧吉梅內斯(Andrew Jimenez)譜曲原創樂譜,搭配影片QR CODE,視覺與聽覺雙重體驗。 轉換情境,只需要一點靈感和創意! 展現友誼,只需要柔軟的愛心和積極行動! 一個真摯情誼、...
收假前總是止不住哀嚎? 鬧鐘響了根本不想起床? 才剛到公司就想下班? 亂成一團的辦公桌,等桌面土石流再說? 什麼Blue Monday?根本是Blue everyday! 嘿,別讓倦怠感拖垮自己! 讓魔法語錄加速消化負面情緒、掃除倦怠地獄! …憂鬱、易怒、沒來由的頭痛、感到力不從心、晚上睡不好… 為什麼這些症狀每天困擾著自己? 隨著每年公司體檢還發現自己血壓越來越高...
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掌握15min打掃時間,逾時不掃! 每個區域每項物品,都有打掃祕訣 討厭打掃的人,也能做得乾淨又開心! 聽到「打掃15分鐘」時,也許最初會覺得時間很短。不過,只要在打掃的同時注意時間,就能擺脫打掃時,「因為佔用太多時間而感到疲累」,而且會令人覺得「只要15分鐘就能這麼乾淨!」只要這樣想,每天的打掃也會變得更輕鬆。 不擅長打掃家事的人常見循環型式: ...
★日本銷售NO.1 ★亞馬遜評價5顆星 ★風靡全亞洲!日本一出刊就造成市場大缺貨。 ★心理藝術治療師證明花草是最可以讓人放鬆紓壓。 ★燃起你的著色魂!一次擁有最多主題的繪本著色書。 ★書籍採PUR中空裝訂,讓你暢快享受180°攤平的微笑上色。 ★內頁嚴選日皓道林紙,其厚實感不會造成你上色困擾。 女孩們的夢幻著色畫, 用線條譜出幸福的故事場景, 每...
《聽說桐島退社了》《何者》作者朝井遼 入圍第147回直木賞 化不安為力量的暖心之作 ◎第147回直木賞入圍作品 ◎宮部美幸、北方謙三、桐野夏生聯袂好評 ◎Amazon讀者四顆星誠心推薦 ◎張維中專文解讀作者魅力 我站在比所有人更高的地方,俯瞰著世界。 跳下去,就能夠加入他們嗎? 重考生小梢因為羨慕雙胞胎姊姊既聰明又漂亮,藉故假扮成姊姊參與電影拍攝。電影最...
面對一天裡就占了超過三分之一時間的工作,妳是不是曾經面臨過以下的狀況? ◆每到禮拜天晚上,就特別的煩躁,只想吶喊:「啊,明天真不想上班!」 ◆一到禮拜一,起床之後就罹患急性「星期一症候群」,精、氣、神統統缺席! ◆出門上班前開始下起傾盆大雨覺得好煩、在公車上被擠得喘不過氣來、看到辦公桌就心情差、辦公到一半突然覺得好睏、例行公事好無聊、下了班覺得生活毫無樂趣…… 總之,...
每到星期天晚上,就特別煩躁,只想吶喊:「啊,明天真不想上班!」一到星期一,起床之後就罹患急性「星期一癥候群」,精、氣、神統統缺席!出門上班前開始下起傾盆大雨、在公交車上被擠得喘不過氣來、看到辦公桌就心情差、辦公到一半突然覺得好困、例行公事好無聊、下了班覺得生活毫無樂趣……總之,就是不想上班!想治療「星期一癥候群」的你、想消除「為什麼要上班」想法的你,請務必拿起這本書,讓它治愈你焦躁不安的心!...
第一章:楔子 一九九八年二月 晴 可惡!煮熟的鴨子竟然也會飛。 眼看著一件即將到手的生意,一筆能讓我快樂好幾天的簽約金,就這樣從眼前飛走。 這種破天荒的事情,竟然會發生在我的身上! 我可是「頭兒」耶,「暗夜」組織中那個無所不能,機智過人的頭兒耶!怎麼會在今天栽了一個大跟斗? 這個仇,我一定會報的。 黑閻? 這個男人,我記住了! 一九九八年五月 陰雨 這個男人怎麼跟我一...