【問題】感覺疲勞?推薦回答 1.《營養素食療法:疲勞、水腫、便祕、掉髮、胃酸過多,吃對營養淨化體循環,消除各種日常小症頭》作者:細川桃>>飽食,卻「營養不良」的時代?<< 「吃飽」讓你愉悅,但「吃對營養」才會讓你不生病, 調整飲食、善用自然原型食物, 巧妙攝取不同營養素,逆轉特定的身心不適。 ※特別收錄:16道對症營養補充餐※ 工作壓力、三餐不定時、睡眠不足、暴飲暴食、肥胖、偏頭痛、習慣性便祕……,是否經常感到身體有一種「快要生病」的感覺呢?但是到醫院檢查,醫生卻說一切正常,各種檢查數值都OK?在這個情況下,很... 2.《上咽喉發炎:慢性疲勞、自體免疫失調、腎病變、頭痛、濕疹、關節痛、喉嚨卡卡、眩暈【2020年增訂版】》作者:堀田修 以下種種失調疾病,原因來自共同的「病根」:慢性上咽喉炎 □眩暈(頭重腳輕) □全身倦怠感、慢性疲勞(尤其是上午) □失眠 □上背部緊繃僵硬 □鼻涕倒流 □頭痛(偏頭痛、緊張型頭痛) □聲音沙啞 □鼻塞、花粉症 □慢性多痰 □慢性咳嗽(氣喘咳) □喉嚨痛 □咽喉異物感(喉嚨感覺有異物堵塞) □...3.《最高休息法【CD實踐書】:腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞!》作者:久賀谷亮商業暢銷書《最高休息法》之最強續CD-Book! 〔中文版〕由 知名廣播人 光禹口白! 只要「聽」10分鐘,馬上神清氣爽!! ★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1 ★日本年度話題書!狂銷27萬本 ★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響 ★Apple、Google、Facebook、Twitter、思科等企業積極引進 經耶魯、哈佛大學精神醫療研...4.《一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(附贈日本進口神奇頸帶)》作者:小林弘幸福辻銳記★日本狂銷超過140萬冊!! ★內附日本進口VENEX神奇頸帶! 來自日本的神奇頸帶, 其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石, 能使您身心放鬆、身體溫暖,容易進入睡眠。 順天堂大學醫學部教授 小林弘幸x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記 為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案! 使用VENEX神奇頸帶搭配簡易體操,幫助你消除疲勞、放鬆身心, 恢... 5.《只要戴著就能消除肩頸僵硬:消除疲勞的神奇護腕》作者:竹井仁「原來肩頸僵硬的原因在手腕!」 ★日本好評暢銷超過150萬冊「神奇頸帶」同系列作品! ★內附日本進口VENEX神奇護腕,低頭族、電腦族必備! 醫學博士、物理治療師、首都大學東京教授竹井仁 為深受疲勞所苦、身體容易痠痛的你,帶來有效的消除疲勞提案, 使用VENEX神奇護腕,搭配筋膜運動,幫助你放鬆身心,緩解肩頸僵硬! 長時間使用手機、電腦,容易在不知不覺間造成手腕...6.《大腦療癒法:腦疲勞排壓SPA,腦力升速》作者:唐金梅每天不用10分鐘,徹底擊退煩人的腦疲勞 隨時隨地,有空就按 3、5、7分鐘,重建你的生活! 學理與實作並重 只有按一按是不夠的,了解「為什麼」比什麼都重要。書中闡述頭皮與腦疲勞的相對關係,淺白地讓讀者清晰懂得學理,日後可以觸類旁通,學習按摩方法能更有效率。 具體呈現頭皮按摩的10個好處 頭皮按摩與腦疲勞相關連,書中舉證頭皮按摩的具體好處,諸如緩解壓力、解除睡眠負債、提...7.《神奇軟頭皮氣血調合按摩書:打造緊緻的頭皮,頭疲勞OUT,改善掉髮、菜菜臉,拉提小臉好氣色!(隨書附贈全陶瓷軟頭皮紓壓按摩板)》作者:★史上第一本「頭皮療癒按摩書」★ 痠痛的救星、熱愛按摩者必備──軟頭皮紓壓按摩板 放鬆緊繃已久的頭皮,暢通頭頂的氣血循環, 頭沉、頭重OUT,天天年輕有活力! ●隨書附贈【全陶瓷頭皮紓壓按摩板】 頭、臉、身體都能用! ‧全陶瓷燒製+貼心上釉材質,功能性高,美顏美體 ‧頭皮保養食譜+頭皮按摩+掉髮迷思,一本全收錄! ‧按摩穴道、刺激淋巴、釋放頭壓,一板OK! ●壓力... 8.《腦疲勞解消!魔法手部按摩+雙頭彈力穴位按摩專用手針【完美組合】:以手針按壓反射區,舒緩腦疲勞,保持高顏值》作者:手島渚肩頸僵硬、臉部肌肉鬆垮、疲勞感揮之不去? 平日操勞的你,知道腦部也會過勞嗎? 想要身心舒暢、緩解症狀, 「按摩雙手」是最快、最有效率的養護法 超值組合! 《腦疲勞解消!魔法手部按摩》+「雙頭彈力穴位按摩專用手針」, 能讓你順暢按摩、精準到位! >>>>>腦疲勞有哪些影響? 身體累積疲勞和壓力時,大腦會發出訊息, 其中之一就是:「想多攝取糖分。」食慾也因此變得難以控...9.《10秒筋膜放鬆操:速效改善惱人腰痛、解除疲勞,活化全身讓你白天有活力、夜晚好入眠》作者:瀧澤幸一 腰痛的原因不在於腰,而是臀部肌肉出問題! 每日只要10秒練習「筋膜放鬆操」+「腹式呼吸法」 腰痛遠離、矯正不良姿勢、解疲勞、好入睡一次實現 你是否以為「腰痛=問題出在腰部」?其實,腰痛的原因並不在腰,大多是因為「臀部」僵硬緊繃所造成。就連「坐骨神經痛」也是一樣,只要學習放鬆臀部,就能減輕許多疼痛困擾。跟著本書的「10秒筋膜放鬆操」簡單舒緩筋膜,針對臀部訓練,讓包覆身體每個組...10.《一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶【全新粉色版】》作者:小林弘幸福辻銳記 ★日本狂銷超過150萬冊!!回饋愛用者,好評新色推出! ★內附裸粉色日本進口VENEX神奇頸帶!親膚舒適、好用好看! 來自日本的神奇頸帶, 其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石, 能使你身心放鬆、身體溫暖,容易進入睡眠。 順天堂大學醫學部教授 小林弘幸 綜合監修x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記 方案製作 為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案... 11.《疲勞不是小毛病!上班族動態伸展法:舒筋活血、恢復精力、疲倦感掰掰,徹底活化肩胛骨、脊椎、髖關節》作者:谷本道哉 【長期感覺疲勞的人急遽增加】 有越來越多人出現「一覺醒來還是覺得累」、「經常感覺身體沉重」這樣的症狀。為什麼身體會變得如此疲憊?主要有兩個原因,其一是肌肉和關節僵硬導致不適和疼痛,其二則是體能下滑導致活力不足。年紀增長當然也有影響,不過最主要還是因為活動身體的機會大幅減少,而且長時間窩在沙發上或電腦桌前,使得症狀更容易惡化,嚴重的甚至會猝死。該怎麼做,才能有效戰勝導致身體疲憊的元兇呢...12.《飲食的科學135個「為什麼?」:關於營養攝取/致力減重/容易感覺疲倦/ 膽固醇過高,各種食物選擇與烹調的疑問 完整解答Q&A》作者:佐藤秀美體脂高、瘦不了、好疲勞? 唯一針對「飲食選擇」「營養烹調」精確解說的必讀寶典! 關於各種食物選擇與烹調的疑問完整解答Q&A 以科學角度瞭解「飲食」的眉角,體脂肪、膽固醇、疲勞感OUT! 這是一個能在自己喜歡時間裡、只吃自己喜歡食物的時代,亦可稱為飽食的時代。選擇什麼樣的食物?如何烹調?怎樣搭配?怎麼吃?正所謂You are what you eat,吃下的食物實實在在的反應在...13.《拯救惡視力,就靠血液力!:名醫獨創「毛巾呼吸法」,視力超強回復!啟動眼部血液力,提升視力、消除眼睛疲勞、預防眼疾超有效!》作者:福辻銳記名醫獨創「毛巾呼吸法」,視力超強回復! 日本名醫‧《神奇骨盤枕》暢銷作者親自傳授 福辻式「毛巾呼吸法」╳穴位按摩╳神奇眼球操 啟動眼部血液力, 提升視力、消除眼睛疲勞、預防眼疾超有效! 注意!視力低下、眼睛老化, 95%由「血液循環不良」造成! 3C眼、老花眼、青光眼、白內障…… 眼睛問題是現代人不能不注意的「生活習慣病」。 ★你的血液循環正常嗎? □ 手... 14.《疲勞硬梆梆的肩胛骨 一口氣甦醒:促進全身血液循環、新陳代謝,改善自律神經失調》作者:杉田一壽若林孝誌 「肩膀喀喀作響!」、「僵硬又痠痛!」、「身體沉重又不舒服!」…等等,出現這些狀況,有想過從肩胛骨伸展操來改善嗎? 首席訓練師 專業指導.親身示範 各種豐富的訓練菜單能夠促進全身的血液循環、新陳代謝, 也具備改善自律神經等作用 有人會覺得身體的動作隨著年齡增長而變得遲緩,並對將來感到不安。不過,在某些情況下,就算想要一直維持健康,卻不知道要從何著手,即使想要解決運動不...15.《告別莫名的疲倦感-腎上腺疲勞症:經臨床證明有效的療法,能重拾你的能量與活力》作者:麥可‧林朵琳‧林 告別莫名的倦怠感:腎上腺疲勞症 經臨床證明有效的療法,能重拾你的能量與活力 睡很飽,還是沒精神? 咖啡喝完了,還是覺得累? 感覺壓力大、常過敏、沒性趣? 常常這裡怪那裏痛,但就是檢查不出原因...... 那麼,你可能是有「腎上腺疲勞症候群」! 現代人因過度工作、人際關係緊張、不良的飲食生活、長期處於生活壓力之下,使腎上腺因工作過度而疲乏,引發各...常見健康問答疲憊量表金屬疲勞疲勞原因材料疲勞定義疲勞意思疲憊意思感覺疲勞疲憊護理措施延伸文章資訊【運動科學】中樞疲勞vs 周邊疲勞 | 疲勞定義在運動表現角度,疲勞最簡單可定義為「肌肉無法維持正常的功能,繼而 ... 中樞疲勞(central/ CNS fatigue): 因腦部和中樞神經系統機能減低所引起 ...過度疲勞可致命不可不知的自測症狀 | 疲勞定義過度疲勞不僅負面影響人類健康,而且已經被世界衛生組織定性為「 ... 定義為「長期面對工作壓力卻未能成功化解壓力導致的慢性疲勞綜合症」。如何選擇正確的科別就醫系列 | 疲勞定義疲勞感時間長短是重要診斷依據以身體疾病來說,感染症可算是最常見的 ... 慢性疲勞症候群的定義一直受到爭議,基本上,病患須符合兩項標準才 ...慢性疲勞症候群 | 疲勞定義要診斷慢性疲勞症候群必須排除其. 它疾病,根據美國疾病管制局在1994年. 的定義,病患必須在臨床上有超過六個月. 無法解釋、持續性或反覆發作的疲勞. 感,加上四 ...勞工安全衛生研究報告 | 疲勞定義有關疲勞的定義,各專家看法不一,溫德生(1998)認為,疲勞為耗竭的主. 觀感覺,進而導致對工作的注意力產生困難,或是在體力、心智工作後,逐漸. 失去維持原有 ...疲憊定義疲憊是一種持續疲倦的經驗 | 疲勞定義心理、情緒、活動導致疲勞到精力耗. 竭,如果長期疲憊會造成自我滿意度. 降低、失落感增加、自我照顧能力及. 生活品質也會造成負面的影響,而癌. 症病人的發生 ...疲勞 | 疲勞定義疲倦或疲勞(英語:Fatigue),是指疲憊與倦怠感,可以是突然的或漸進的發生。大致可分為精神上和肉體上。短期的疲倦通常是由於過度活動並且缺乏休息所致 ...第二章文獻探討 | 疲勞定義其他研究者也對慢性疲勞症候. 群下了不同定義:生理的疲倦是指身心健康的人在運動、休息與飲食方面. 過或不足造成失衡的正常現象,在充分休息之後就能獲得明顯 ...疲勞的新定義 | 疲勞定義在學術界(甚至一般應用)中,「疲勞」的定義為身體(肌肉)再沒有能力去産生和維持原有力量輸出,亦有部分人認為「疲勞」是主觀情感:當我們「感到疲倦」 ...認識疲勞 | 疲勞定義