★日本Amazon讀者4.4顆星好評推薦！ 　　★立體透視圖，讓「點穴」技巧一看就會！ 　　★日本50大名醫之一教你，按壓穴道3分鐘就能解痠痛！ 　　 　　痠痛、生病是疲勞堆積、氣血不暢所造成！「穴位」正是打通氣血任督二脈的關鍵開關！ 　　日本最受歡迎的針灸治療權威醫師告訴你： 　　只要正確按壓穴位，就能啟動身體自癒力，痠痛不再來，身心都放鬆，還能預防疾病！ 　　 　　◎「穴道」並非虛詞...

　　你，或你身邊的人，一定有人受「過得好累」症狀困擾： 　　◎只出現極輕微的感冒症狀，身體卻非常疲累。 　　◎晚上難入眠、早上起不來，或半夜會醒來好幾次，睡了很長時間還是覺得累。 　　◎白天總是提不起勁，但一到晚上，就變得有精神。 　　於是，你到醫院做了許多檢查，甚至抽血，但結果卻是「無異常」， 　　你並不是真的病了，藏在你身體裡那揮之不去的那股疲憊感， 　　其實是腎上腺疲勞引起的。 　...

肩頸僵硬、臉部肌肉鬆垮、疲勞感揮之不去？ 平日操勞的你，知道腦部也會過勞嗎？ 想要身心舒暢、緩解症狀， 「按摩雙手」是最快、最有效率的養護法 　　超值組合！ 　　《腦疲勞解消！魔法手部按摩》+「雙頭彈力穴位按摩專用手針」， 　　能讓你順暢按摩、精準到位！ 　　>>>>>腦疲勞有哪些影響？ 　　身體累積疲勞和壓力時，大腦會發出訊息， 　　其中之一就是：「想多攝取糖分。」食慾也因此變得難以控...

　　腰痛的原因不在於腰，而是臀部肌肉出問題！ 　　每日只要10秒練習「筋膜放鬆操」+「腹式呼吸法」 　　腰痛遠離、矯正不良姿勢、解疲勞、好入睡一次實現 　　你是否以為「腰痛＝問題出在腰部」？其實，腰痛的原因並不在腰，大多是因為「臀部」僵硬緊繃所造成。就連「坐骨神經痛」也是一樣，只要學習放鬆臀部，就能減輕許多疼痛困擾。跟著本書的「10秒筋膜放鬆操」簡單舒緩筋膜，針對臀部訓練，讓包覆身體每個組...

　　《櫃姐怎麼站也不累的祕訣》全新封面版強勢回歸！　 　　「疲勞、痠痛、易受傷，都是因為身體使用方式錯誤、骨骼歪斜不正！」 　　曾活躍於世界的一流運動選手、受聘於日本奧運委員會的廣戶聰一， 　　現在已是全日本最受信賴的運動管理師，並已成功幫助超過30萬人救回健康！ 　　他提出最簡單易懂的「身體軸心」原理， 　　教你「調校身體、骨骼回正」的自我檢測與運動方法， 　　只要照著做，就能遠離「痠、痛...

　　全影音！內附46種疾病足部按摩影音QRCODE，讓您邊學邊按好輕鬆！ 　　胃痛、痛經、失眠、便秘、圓形禿等，因為工作壓力及疲勞造成的46種疾病，翻閱本書，通通都有解。 　　超詳盡，一網打盡上班族因為生活壓力、疲勞等造成的小毛病，讓您從此不再東痛西痛，到處痛。 　　超精準，完美指出腳底反射區按摩、腳部穴位按摩，讓您輕鬆找出痛點，遠離看起來永遠很累的病態人生。 　　超簡易，一天只要花個3分鐘...

　　疲勞是常見且容易忽略的勞工安全與健康的問題，應適時評估疲勞狀態，並積極採取改善與預防策略，以促進職場健康與安全。本研究目的發展主客觀、簡便易行、且快速取得檢測結果之職場疲勞檢測方式，並瞭解在工作中執行職場體能促進計畫，對疲勞改善與預防之效益。研究方法：本研究以國內某紙業製造廠之管理型、勞動型、反覆動作型之工作型態勞工為對象，分為二個階段進行。首先進行自覺疲勞與不疲勞工作日、疲勞徵狀、自覺...

　　「肩膀喀喀作響！」、「僵硬又痠痛！」、「身體沉重又不舒服！」…等等，出現這些狀況，有想過從肩胛骨伸展操來改善嗎？ 　　首席訓練師 專業指導．親身示範 　　各種豐富的訓練菜單能夠促進全身的血液循環、新陳代謝， 　　也具備改善自律神經等作用 　　有人會覺得身體的動作隨著年齡增長而變得遲緩，並對將來感到不安。不過，在某些情況下，就算想要一直維持健康，卻不知道要從何著手，即使想要解決運動不...

★韓國當紅！「9天排濕瘦身計畫」★ 　　 　　身體就像水管，當水堵住時，就容易生病， 　　體內的「痰濕」是一切疾病來源， 　　下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫、疲勞、慢性病…… 　　實行「排濕瘦身法」，9天後，你的身體將輕如羽毛 　　 　　【從學生到主婦都在做，排濕瘦身效果驚人】 　　■排濕瘦身法讓我減了十三公斤，折磨我超過十年的疲憊感、水腫、肌肉痛全都消失了！(金英順／49歲，自營業) ...

　　以下種種失調疾病，原因來自共同的「病根」：慢性上咽喉炎 　　□眩暈（頭重腳輕）　　　□全身倦怠感、慢性疲勞（尤其是上午） 　　□失眠　　　　　　　　　□上背部緊繃僵硬 　　□鼻涕倒流　　　　　　　□頭痛（偏頭痛、緊張型頭痛） 　　□聲音沙啞　　　　　　　□鼻塞、花粉症 　　□慢性多痰　　　　　　　□慢性咳嗽（氣喘咳） 　　□喉嚨痛　　　　　　　　□咽喉異物感（喉嚨感覺有異物堵塞） 　　□...

　　猝死（Sudden Death）又稱急死，分內因急死、病理急死和非創傷性急死，是指突然發生的自然死亡。貌似健康或病情經治療後已穩定或正在好轉的人，在很短時間內發生意想不到的非創傷性死亡，往往來不及救治的就稱為猝死。 　　近年來，猝死愈來愈有逼近年輕化的趨勢，又多數病者在發生猝死前缺乏明顯的徵兆，許多患者根本已來不及搶救就已死亡。 　　本書作者憑豐富的行醫經驗，旁徵博引，一一解構有關猝死的...

　　【長期感覺疲勞的人急遽增加】 　　有越來越多人出現「一覺醒來還是覺得累」、「經常感覺身體沉重」這樣的症狀。為什麼身體會變得如此疲憊？主要有兩個原因，其一是肌肉和關節僵硬導致不適和疼痛，其二則是體能下滑導致活力不足。年紀增長當然也有影響，不過最主要還是因為活動身體的機會大幅減少，而且長時間窩在沙發上或電腦桌前，使得症狀更容易惡化，嚴重的甚至會猝死。該怎麼做，才能有效戰勝導致身體疲憊的元兇呢...

別再誤解乳酸了！ 認識乳酸與身體的交互作用， 打破你長久以來對乳酸及運動的迷思。 　　提到乳酸你會想到什麼呢？ 　　肌肉痠痛？乳酸菌？運動的代謝產物？ 　　一般大眾對於乳酸的印象，不外乎是「運動後的代謝產物」「堆積會引發肌肉痠痛」等的負面印象，但事實上，乳酸不但不是引發運動後疲勞的主因，甚至還是人體運作時不可或缺的能量來源之一。書中更針對疲勞、運動、健康等面向進行深入探討，打破人們長久以...

～超高人氣瑜伽漫畫連載作品～ 網路推播逾數萬，日本暢銷突破35萬冊 簡單到身體會自動記憶的《懶人瑜伽》 再度推出好評第二彈～ 即使是三分鐘熱度的你也ok！ 　　你有失眠、胸悶、焦慮、肩頸緊繃……等困擾嗎？ 　　你想要徹底地舒展身心、釋放壓力，讓自己隨時充滿活力嗎？ 　　你的生活忙碌，練瑜伽經常半途而廢嗎？ 　　延續第一集隨時隨地都能練的懶人精髓以及漫畫式解剖圖解， 　　作者再度推出最新2...

★韓國yes24網路書店4星好評★ 　　給明明休息了，卻感到疲勞不堪的你！ 　　終結疲勞不用花大錢，從日常生活開始就OK 　　讓你不管到了幾歲，都能擁有年輕、健康、活躍的大腦！ 　　21世紀緊湊、高壓、競爭的生活，是造成現代人自律神經失調的元兇，讓我們焦慮、過勞、疲憊不堪，卻苦無對策。 　　其實你真正需要的，只是讓大腦「好好休息」。 　　要是你經常有以下症狀：睡不飽、容易累、肩頸痠痛、...