【問題】打保齡球手腕痛?推薦回答 1.《可惡的他人和可憐的自己:即時療癒人際關係的痛與情感內傷》作者:蘇絢慧 ★ 華人世界最受信賴的心理教練、傷痛療癒諮商專家蘇絢慧最新力作! ★ 為什麼受傷的感覺總揮之不去?因為你從沒學會關照與調節自己的情緒,更不懂得即時照護那些心靈的傷! 你要自己無害與善良,卻常常感覺很受傷? 別再把世界歸類成「可惡的他人」與「可憐的自己」, 只要了解10種人際關係造成的傷與痛, 改變你的內在系統,就能告別這個容易受傷的你! 人生不可能不受傷。不僅... 2.《為何我們愛得,又傷又痛?:終止親子彼此錯待,教養專家破除以愛為名的控制、依賴、寄生、批評,找回家的歸屬感》作者:盧蘇偉 華人地區知名教養、潛能開發專家盧蘇偉 從事輔導工作逾20年,陪伴無數家庭度過衝突與掙扎 看見愛可以被複製,但傷痛也會代代相傳 他以多年輔導經驗,一語解開禁錮在親子之間 想說卻說不好的「愛」 父母心裡又愛又苦,但忍著不說 ◎我是為他好,為什麼孩子都不懂我的用心? ◎孩子大了不出去找工作,整天窩在家裡該怎麼辦? ◎子女結婚對象背景差異太大,怕孩子很辛苦 ...3.《看不見的傷,更痛:療癒原生家庭的傷痛,把自己愛回來》作者:黃之盈在愛情、婚姻、教養等關係裡, 你總覺得自己愛最深、付出最多, 但卻頻頻受傷嗎? 或許,你就是27種令人心疼的大人之一。 27種暖心疼惜,愛回你自己。 ‧當母親守著空殼婚姻→孩子成為「拯救者型」的大人。 ‧當孩子從小照顧母親→孩子成為「和媽媽結婚」的大人。 ‧當孩子成為父母的傳聲筒→孩子成為「掌控型」的大人。 ‧當父母離婚→孩子成為「依賴別人卻又嫌棄別人」的大人。 ...4.《學著,好好分:台大超人氣課程精華第二堂,六階段陪你走過分手的痛,癒合失去的傷》作者:孫中興分手,此生最該好好學的一件事 深理論x軟故事,台大教授二十年兩性課程精華,唯一一本實用系分手治癒書 獻給曾經愛過、正在戀愛,或是失去愛的你們 本書特色 「失戀要怎樣不難過?」 那是不可能的事情,不要做不可能的事。 「要怎麼忘記他?」 不可能馬上忘記的,所以不用強迫自己,總有一天會忘的。 總有一天,你忽然發現,早上醒來是帶著微笑的,那天,痛苦就走了。 ... 5.《做人靠手腕,做事靠手段(全新增訂版):摸清對方的心理,做事才會更加順利》作者:陶然 莎士比亞曾經寫道:「想要成功,就必須在對的時機做對的事,就像船要出海的時候,必須趁著漲潮的時候。」 確實如此,活在這個人人都絞盡腦汁想要出人頭地的時代,想讓自己快速獲得成功,做人做事除了要比別人努力之外,更必須及時調整自己的思考模式與行動準則。要讓腦袋適時轉彎,該用手腕的時候就運用手腕,該靠手段的時後就施展手段。 不知道審時度勢,不知道做人做事訣竅的人,永...6.《蓋世功臣曾國藩最犀利的處世手腕》作者:文天行最權威的處世哲學與謀略教科書!! 【做人處世必學曾國藩! 建功立業必學曾國藩!為官當政必學曾國藩!】 想跟曾國藩一樣,功成名就、名利雙收,學習他高標處世、低調為人的生活態度,學習他進退自如、大智若愚的為人氣度,學習他淡泊明志的心態,領悟其勇於功成身退的處世境界,想加薪、想突破困境,想實現胸中宏志者,一定要了解曾國藩升官不斷的道理。 林語堂、胡適,稱其「典範」;李鴻章、蔣...7.《57+1的鑽石人生:打磨出自己最好的樣子》作者:曾郁雯每一則故事就像鑽石的一個刻面, 也許可以反射一些光芒, 溫暖你,告訴你, 不論經歷何種考驗,一定可以找到屬於自己的方向。 一顆小小的圓形明亮式完美切割鑽石有57+1個刻面,人生也像鑽石,從高溫高壓的淬鍊開始,割捨之後留下完美比例,再經過打磨才能發亮發光。 人稱「珠寶詩人」的曾郁雯──她設計的珠寶作品,深具文學底蘊,充滿甜美詩意,可以折射出她的靈魂。 ... 8.《罵不還口,你傻呀?:這樣反擊,遠離被酸、打臉、嗆爆的心塞人生》作者:西村博之 「如果跟人發生爭執,要找幫手,作者絕對是大家心中的第一人選!」-- 讀者 「早知道這樣說就好了!」「剛剛應該那樣說的!」 你是否經常在遭受言語攻擊後有這種心塞的感覺? 與人爭論時總是晚了幾步才想到該怎麼回嘴? 「NicoNico動畫」、日本BBS匿名留言板「2ch」、英語圈最大匿名留言板「4chan」創辦人 全日本鄉民最不敢惹的駁倒王 告訴你如何在職場與生活的...9.《敬那些痛著的心:蘇絢慧的暖心放映時光》作者:蘇絢慧 每一種痛,都有一個破碎的自己,破滅的幻想。 身處生命的苦痛中,每一步都無比艱辛。 但只要還有力量願意走下一步, 一步一步、一步一步, 就能走過最難的時刻,最暗的歷程。 這是真實活過的體會,是生命實實在在獲得的勳章。 直到走到人生謝幕時,我們可以如實以自己為榮耀。 當你無法對自己誠實,「痛」會給你答案。 踏進療癒天后的放映室, 從18部電影中的痛,走向...10.《善良是種劣根性:比起好得沒個性,更該壞得有態度,二個步驟,打醒自尋死路的好人》作者:大嶋信賴~你的善良,令你不斷委屈自己~ 一再壓縮自我,最終能換來不離不棄的他嗎? 合作夥伴銷聲匿跡不回信,想嚴厲指責對方,卻又擔心被認定是「壞人」; 很在意職場評價,無法正面拒絕同事的支援請求,結果天天加班,健康也亮起紅燈; 老公不願意撥時間討論孩子的教育問題,始終冷眼旁觀我焦頭爛額…… 雖然心裡這麼想,卻沒辦法如願說出想說的話; 雖然很清楚想要什麼,卻總是做出相反的選擇。 ... 11.《跳痛的愛:從不安與憤怒中找回自我信任,擺脫戀愛中的情緒勒索》作者:蘇珊‧佛渥德克雷格‧巴克已讀不回,愛難收回 給所有在愛情裡遍體鱗傷的人 「我這麼愛你,為什麼你就是不能也同樣愛我?」 「我受夠了她的眼淚、忌妒、占有欲、憤怒……」 「我不能丟下她,無法看她墮落,我必須盡一切努力幫她!就算我很痛苦。」 「我無法跟他分手,因為我太害怕過去一個人經常感受到的那種空虛。」 「分手後,我一直喝酒、吃垃圾食物、喝酒……如果我死掉了,他會因此愧疚。」 「離開他讓我絕望萬...12.《為什麼愛讓人受傷?:迷惘、煎熬、躁鬱、厭世……愛情的痛,社會學也懂!》作者:伊娃‧易洛斯問世間,情為何物?愛情,為何令人遍體鱗傷? 到底情感挫折來自童年陰影,或是源於社會與文化結構的影響? 跟著知名社會學家伊娃•易洛斯一層一層探索現代愛情產業鏈,找出讓我們創鉅痛深的真相。 愛情痛苦的經驗非常普遍,幾乎可以說是人類集體共通的經驗。情傷創造一大票專家,驅策出版業、電視、無數媒體產業持續運轉。正因為整個社會認為痛苦是個人精神史的體現,相信訴說與認識自我具有療效,「自助」產業才會...13.《天知道你失去的痛:助你度過哀傷的12種方法》作者:瓊‧鞏茲曼 哀傷來襲,你需要「安慰」和「鼓勵」。 當失去和哀傷出現在生命中,威脅壓垮你時,本書蘊藏的豐富、安撫資源能夠支持你度過。 哀悼並沒有簡單的方向或是正確的方式,失去的傷痛也沒有治癒的捷徑,但在本書中,你可以找到適合自己的方法──一個禱詞、一篇經文、智慧箴言,或是他人的前車之鑑──某件事會觸動你心,並幫助你度過一切。 儘管有這些苦難、痛苦的情緒和改變,或是在生理、心理上所受... 14.《人生的痛,其實沒有那麼苦》作者:新生精神康復會無論在人生的高山低谷,我們都能以靜觀的態度, 選擇痛上不添苦,放下執著,更自在地面對變幻不定的人生。 人生本來就不會常常像我們的預期一樣。突如其來的變化、難以解決的困難,我們坐在低谷可能會感到萬念俱灰,拼命生存卻苦無出路。 困難是人生的一部分,但有時困難之所以如此難,是因為我們執著於抗拒和逃避,也對自己太苛刻,於是在痛上加上一層又一層的苦。 這時候不妨停一停,讓心「靜」下來...15.《心靈過敏:你的痛我懂,讓我們不再孤單地活著》作者:紀雲深 與父母的爭執、愛人的背叛、友情的束縛、迷失自我…… 當你感覺世界上只剩下自己時, 還有這本書陪著你, 一起找到生命的答案。 在一段關係之中失衡, 開始逃避交際,或強迫自己適應社會, 卡在一個不上不下的狀態…… 生活上會面臨許多壓力與問題,使你的心靈變得敏感, 產生憂鬱、躁鬱、不安…… 在這本書裡,你可以為這些情緒找到出口。 作者紀雲深進修印度阿...常見健康問答打保齡球手腕痛保齡球大拇指痛保齡球手指痛打保齡球技巧延伸文章資訊籃球|4 招避免籃球常見的運動傷害 | 如何 預防 打 保齡球 時 的運動傷害打籃球難免會受傷,但如果可以預防或降低受傷的機率,何樂而不為呢?快來看看以下介紹4 招,教你如何避免籃球常見的運動傷害吧!血腥!打保齡球姿勢不正確,有人因此手指斷裂! | 如何 預防 打 保齡球 時 的運動傷害打保齡球姿勢不當,會對指關節造成什麼傷害 ... 由於肌腱在腱鞘內活動時,通過的徑道狹窄,從而出現疼痛和運動障礙,這就是腱鞘炎。 指關節軟骨 ... 並且,打保齡球之前要做一些熱身運動,預防突然運動起來導致筋骨受損。全朕保齡球館館方粉絲團 | 如何 預防 打 保齡球 時 的運動傷害打完保齡球運動完要做個緩和運動....以免運動傷害喔~^_^ ... 促進運動後廢棄物代謝運動時,會對身體肌肉造成各種微小的破壞,於是肌肉會釋放出 ...中國文化大學教育學院體育學系運動教練研究所碩士論文核心肌 ... | 如何 預防 打 保齡球 時 的運動傷害肌力訓練可以顯著提升保齡球選手之軀幹肌肉量、軀幹肌耐力、身體穩定度及投 ... 選手每一次的投擲動作都是一連串的協調動作連貫而成,此時核心肌群扮演著關 ... 基本功夫打好,如此不但可以加強身體素質、預防運動傷害、延緩疲勞,達到運.保齡球課程上課規定及課程說明 | 如何 預防 打 保齡球 時 的運動傷害學易懂,趣味性高,運動傷害少,運動年齡. 長。 ... 1946年駐台美軍引進保齡球運動。 ➢ 1960年台灣第一家 ... 不要隨便進入球道區;擲球時請禮讓右手邊球員或已上球道者優先擲球. ➢擲球預備 ... 造成傷害. ➢打完球後請將球及租用鞋歸回原位 ...預防運動傷害 | 如何 預防 打 保齡球 時 的運動傷害籃球、足球、棒球、保齡球、撞球、、、不論「大球」或「小球」,對青少年而言幾乎都是他們 ... 在運動時應選用正確運動用具、易受傷部位的護具及合宜場地。 6.保齡球的運動傷害與防治之探討 | 如何 預防 打 保齡球 時 的運動傷害邱宗志,保齡球,運動傷害,拇指洞,伸展運動,無論從事何種運動,如果疏於防範,則運動的傷害在所難免;以保齡球運動為例,操作時單手扣持將近7公斤重量的球, ... 並分析其發生的原因及防治方法,以供保齡球之愛好者,作為預防與治療之參考。Airiti Library華藝線上圖書館 | 如何 預防 打 保齡球 時 的運動傷害針對大專院校保齡球選手運動傷害調查中發現下列運動傷害,包括有:手指關節、 ... 的認識並能真正落實,以降低運動傷害的發生,進一步提升運動時的身體適應。保齡球運動參與者的運動傷害調查研究 | 如何 預防 打 保齡球 時 的運動傷害以及預防等問題進行分析探討,保齡球運動傷害最常發生的部位以腰部、腿部、手指以及肩部為主,其中手指. 部位傷害與 ... 過去並無腰痛情況發生,均為打保齡球之後感覺腰痛。 ... 肌群和小腿肌肉疼痛較明顯,嚴重者行動困難,改換姿勢時加重。