【問題】椎間盤突出跑步?推薦回答

作者:BOSS健身工作室

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作者:艾比蓋兒.埃爾斯沃斯

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作者:山本江示子

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作者:艾利克.古德曼、彼得.帕克

  一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升!  在美國掀起風潮、人人都可輕易做到--核心基礎運動(Foundation)   核心基礎運動 (Foundation)原本是一對一指點、少數人才有機會學習的課程。兩位要價不菲的私人教練,指導NBA球星、自行車冠軍、整個奧運銀牌隊伍之後,好萊塢演員與金融圈人士紛紛上門求教,傳出口碑,接著迅速普及到美國數以萬計的上班族。   為什麼這...

作者:艾利克.古德曼彼得.帕克

  ★六萬本紀念版,附最新版專業訓練影片QR Code   一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升!   在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到   ──核心基礎運動(Foundation)   ◎習慣久坐不動,老是腰痠背痛?   ◎熱愛戶外運動,卻很容易受傷:扭到腳、閃到腰、肌肉拉傷……   ◎有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺問題,經常手腳麻痺?   如果你有上述困...


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