【問題】減輕焦慮護理措施?推薦回答
用愛與勇敢突破精神疾病的層層考驗,命運打擊她,但不曾擊垮她! ◎作者以自身罹患精神疾病為例,呼籲社會以正面態度看待每一位患者,並給予關懷。 ◎即使飽受家庭、課業、同儕、醫療、經濟等各方面的壓力,仍勇敢面對,繼續向前。 ◎不完整的家庭、被遺棄的女孩,反而養成她獨立與愛的個性,是我們學習的典範。 一本由精神疾病患者親自撰寫的自傳,讓我們如實地了解他們身心狀況和想法, ...
心理勵志暢銷作家高原最新力作── 百萬人親身實證,你也一定有效! 不必再強忍硬吞,立即擺脫緊張恐懼,從此告別焦慮,人生好輕鬆! 獨家秘技 「不焦慮,改變成真!」保證班 你覺得自己要擔心的事好多、焦慮總是如影隨形、每天都在緊繃和不安中度過? 你覺得別人都過得比你好、都比你幸運、都沒有煩惱、每天都快快樂樂? LINE已讀不回,FB按讚人數寥寥可數, 工作做不完,業績達不...
用一段段親子間的交換日記,觸摸你心靈深處的焦慮核心:父母親。 18歲以前,我們被焦慮的父母養大,或許幸福,或許創傷; 18歲以後,我們試著整理這些幸與不幸,不再變成另一個焦慮的身影。 成年孩子與老母親的交換日記,承載了多少過往回憶? 揭秘原生家庭,解放心靈遺憾。 本書領你回到原生家庭,探索焦慮源頭,自我修復創傷。 沒有受過傷的人,不會真正強大。 當你無法理解...
台灣第一本運用阿德勒心理學的整理書! 不懂得整理,不代表你是無用的人! 給人勇氣的居家整理師,教你利用阿德勒心理學, 從內心到生活徹底解決整理難題 ▎超過七百五十個家庭的熱烈迴響:「這是我至今試過最不勉強自己的整理法,而且心情輕鬆多了!」▎ *你是不是也經常陷入整理的惡性循環中? 「過於努力→不如自己所願→責怪自己→更加焦躁→責怪家人與身邊的人,導致人際關係變差→失去...
如何得到你想要的一切,而且快得超乎你想像! 個人目標管理史上最暢銷書,最新增修版 「我在75個國家,演講超過5,000次以上。 如果只給我5分鐘,傳達一個可以幫助你更成功的想法, 我會告訴你:寫下你的目標,訂定計畫,而且每天執行。 這個建議,對你的幫助將超過任何你曾經學過的事, 這個想法改變了我的人生,它也將改變你的人生。」 《時間管理:先吃掉那隻青蛙》作者...
小小的怒氣如果慢慢累積,就會擾亂心情、損傷元氣。 這就是所謂的「自律神經混亂」!! 一旦自律神經失去平衡, 輕則便秘、快速衰老;重則心肌梗塞、腦栓塞甚至短命。 現在開始就來學會消除怒氣,常保健康!! ★深入了解造成怒氣的五大原因 1.缺乏自信時 2.身體狀況不佳時 3.環境惡劣時 4.欠缺轉圜空間時 5.發生超乎預料的事情時 自律神經是與健康最直接關聯...
★狂賀!本書榮獲文化部第42次中小學生讀物選介.文學翻譯類獲選書目★ ──一本撼動韓國社會、以生命寫成的故事── 身為護理師之前,我們也是人 也有絕望、無助的時刻 但只要有0.001%的可能,我都要為病人奮戰到最後 【MERS第一線加護病房護理師,帶你一窺南丁格爾的內心】 二○○三年,SARS在台灣爆發,對民眾的生活造成強烈衝擊, 而有「新SARS」之稱的「MERS」,幾年前在韓...
首刷限量贈【情緒相伴明信片】*1,4款隨機出貨,跨界藝術家眼球先生暖心繪製 生活中,我們都難免產生負面情緒 你可能也有過這樣的念頭: 活著好累,連呼吸的力氣都沒有⋯⋯ 憂鬱彷彿永不散去的烏雲,好像再也無法快樂了。 你需要時間來慢慢消化,也別忘了對自己說聲:「你辛苦了!」 一想到就緊張得無法思考、眼前一片空白。 越去想就越焦慮的感覺,讓你反覆煎熬,更加難受。 ...
Amazon超過百位讀者評論,5顆星評價! 榮獲眾多媒體評為「最佳心理健康部落格」超人氣作者 英國焦慮症協會(Anxiety UK)首席執行長、精神病學博士、兒童和青少年心理健康聯盟主席——強烈推薦 對朋友的週末邀約,總是想辦法推辭; 在公開場合一講話就緊張,一被關注就渾身不自在…… 你是真內向,還是害怕社交? 你是孤僻敏感,還是得了社交恐懼症? 小學時被...
難走的路,因為互相陪伴,似乎就不那麼苦了! 「為什麼跟說好的不一樣?」 這道問題的解答,我也不會。 我只能代替離開的人抱抱你, 讓我們都能夠再次想起彼此的愛。 病人的痛苦、家屬的捨不得、護理人員的感同身受, 在這個困難的時刻,明明走著同一條路,怎麼會越離越遠? 從「背對背」,到「手拉手」,互相陪伴是繼續向前的力量! 安寧緩和療護箴言── 善終,...
如何過上斯多葛的生活: 如何理解自己的身分與角色定位。 如何面對困擾 如何管理自身的情緒 如何應付互動的進與退 如何好好地過日子 影響歐洲世界數世紀至今的生活哲學,用心品味書中的智慧,撫慰以及貼近人心的啟發,讓人生活得更愉快。 本書特色 1. 淺顯易懂的方式描述斯多葛主義這個深奧的大主題 2. 撫慰受傷心靈的心靈雞湯 3. 生活壓力大改變看事情的...
人生好難,煩惱不完, 把「大部頭」裡的真知識,變成一學就會的「小學問」, 解決你的人生7大焦慮,就能超越許多人,在充滿不確定性的時代聰明勝出! 馬東領銜《奇葩說》天團,專文介紹 蔡康永、高曉松、余建軍、萬維鋼 好評推薦 不必投入一萬小時練習拚上TOP 1 讀完一本《小學問》,立刻助你躋身TOP 10%! ‧做事總是三分鐘熱度?→拋開所有學過的自律法!你要...
糾結、焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯ 如何不讓這些「內耗」毀掉自己? 六把鑰匙、五張椅子練習, 一本簡單易操作的心理脫困指南,鬆開被內在煎熬綑綁的你! 王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師) 丘美珍(媽媽悅讀基地創辦人) 周慕姿(心曦心理諮商所創辦人) 洪仲清(臨床心理師) 黃大米(職場作家) 黃之盈(諮商心理師) 蘇益賢(臨床心理師) ——療癒推薦(按姓氏筆畫排序) 「...
事情的發生沒有好壞之分,而是取決於大腦如何感受。 透過五種訓練、七大步驟, 把「不幸的大腦」轉變為「幸運的大腦」, 讓負面情緒激發正向改變。 每個情緒選擇,決定你是往好或壞的方向前進。而心情是好或壞,則來自於大腦產生的知覺反應。因此,只要改變大腦的使用方式,就能改變你的人生。 曾接受日本經營之神松下幸之助指導、擁有多年人才教育訓練經驗的小田全宏認為,只要如訓練肌肉般持續鍛...
我為什麼總是無法停止焦慮? 完美主義、控制狂、無法容忍不確定、過度為他人負責…… 你的行為就是讓你持續焦慮的元兇! 這本書讓海苔熊驚呼: 「書裡使用的理論我很熟,提出的策略卻是我前所未見、從來沒想過的!」 如果你有以下症狀,你就是被焦慮綁架了…… 經常失眠,腦子停不下來? 做放鬆練習,卻愈做愈焦慮? 總是在收拾爛攤子,覺得自己的責任無法放下? 總是在反省自己說...