焦慮不是病。 　　這個時代，每個正常人都有點焦慮， 　　沒有焦慮才不正常。                    　　和你一樣焦慮的人可能多到超乎想像！他們每天都被這些困惑折磨： 　　●對生活的人事物充滿不安全感 　　●急著把事情做完，忽略疲倦感 　　●要求完美、更好，給自己壓力 　　●花太多的時間、力氣卻覺得是應該 　　●擔心、焦慮引發人際關係緊張，抱怨別人不配合 　　●坐立不安，感...

是著名焦慮問題治療專家塔瑪•瓊斯基針對兒童焦慮問題的實踐之作，談及5大焦慮類型、6大焦慮管理步驟，大量兒童焦慮問題真實案例。通過這本《讓孩子遠離焦慮（幫助孩子擺脫不安害怕與恐懼的心理課）》，家長將會了解焦慮的各種表現、它的作用原理以及逐步降低焦慮的方法。當家長學會了焦慮形成的原理以及相應的解決方法，他們就不會感覺束手無策，不會被孩子們鋪天蓋地襲來的恐懼和焦慮所淹沒。塔瑪•瓊斯基，美國著名的臨...

用我專屬的速度重組人生！ 設計不會因為不安與擔憂而動搖的方法，想要擺脫不安定的人生，就要駕馭大腦！   　　你會不斷地想拿起手機嗎？經常感到煩躁或因為小事生氣？或是對結果感到有壓迫感？算是比較在意他人視線的類型？還是無法看內容太長的文章？經常會分心？無法輕易開始會花費太多時間的事情？……如果有以上類似狀況，表示在日常生活中你可能不自覺的正為焦慮而苦！但是要告訴你的是：其實焦慮只是腦...

全球第一位集心理、營養和烹飪於一身的營養精神醫學專家著作！   　　◎下班後吃炸雞配珍奶或啤酒紓壓？小心，你吃下的還是壓力。 　　◎《哈姆雷特》有句話：「這是迷迭香，為了記住事情。」研究證實，這是真的。 　　◎只要壓力持續兩小時，足以改變腸道細菌，難怪心情不好的人食慾不佳。 　　◎你聽過「麥得飲食」（MIND）嗎？這是目前預防失智症的最佳選擇！   　　作者烏瑪．納多為畢業於哈佛醫學院的精神...

★暢銷書《狗狗這樣教，主人好輕鬆》的進階版！★了解狗狗行為背後的動機之後，更進一步教你訓練狗狗的步驟及技巧！★臺灣寵物行為治療第一把交椅　戴更基醫師　又一力作！★全新的內容、更豐富的資訊、最先進的方法，讓狗狗開心又安心地把牠的一生交給你！★隨書附贈「放鬆練習」別冊，專為有分離焦慮的狗狗而設計！ 　　訓練狗狗不是壓制牠、打牠、告訴牠誰是BOSS！狗狗其實跟我們很像，如果你不想回到過去君主統治的...

　　人生好難，煩惱不完， 　　把「大部頭」裡的真知識，變成一學就會的「小學問」， 　　解決你的人生7大焦慮，就能超越許多人，在充滿不確定性的時代聰明勝出！ 　　馬東領銜《奇葩說》天團，專文介紹 　　蔡康永、高曉松、余建軍、萬維鋼  好評推薦 　　不必投入一萬小時練習拚上TOP 1 　　讀完一本《小學問》，立刻助你躋身TOP 10%！ 　　‧做事總是三分鐘熱度？→拋開所有學過的自律法！你要...

★一本精神科醫師的成功抗癌日記★ 面對癌症，除了手術與化療，我們還可以做什麼？ ＞＞學習與焦慮共處，也是成功抗癌的關鍵＜＜ 因為「情緒」大大影響身體「免疫力」 「心靈的力量」是最天然、無副作用的抗癌藥物 　　癌症突然找上門；當下，你會有什麼反應？ 　　震驚、不安、焦慮、恐慌、害怕？ 　　精神科醫師渡部芳德52歲時，意外發現肺部有3公分的腫瘤， 　　和一般常人一樣，完全無法接受自己罹患癌症...

　　25歲的你，同學會上總是被大家比下去，感到煩躁、焦急？ 　　30歲的你，努力工作卻還是一事無成，覺得疲憊、挫折？ 　　40歲的你，同期同事一個個升遷卻輪不到你，開始茫然、失志？         　　明明大家從相似的起點出發，你和老同學之間的差距究竟是如何產生的？為什麼有些人出類拔萃，有些人卻止步不前？ 　　職場上你不能只是存在，還要有「存在感」，掌握贏家都具備的致勝關鍵，幫你擺脫工作上...

　　★出版不到一年，銷量突破20萬冊 　　★amazon.jp生活健康榜TOP 1 　　★日本2016年度實用書總榜TOP 7（TOHAN調查） 　　★累積超過5萬人問診實例實證 　　從西醫、中醫、心理學角度，綜合進行的健康生活書！ 　　不需要「血液清澈」，而是要「血流充沛」 　　頭痛、肩頸痛、失眠、疲勞、生理痛、焦慮、皮膚暗沉、高血壓、肥胖、掉髮、靜脈曲張 　　以上煩惱全部都能解決！ ...

★百年醫家養生袐方，首度公開★ 暢銷書作者張維鈞‧最新實證解析關鍵良方大解密   老毛病為什麼反反覆覆沒痊癒？ 獨家「藥食同源」祕方：專治難症、奇症、怪症！ 不用藥硬壓症狀、探究病源，才是真正的對症良策！   　　【獨家「藥食同源」祕方：專治難症、奇症、怪症】 　　◎始終治不好的耳鳴→用一小撮肉桂粉慢慢補虛去寒，解除病患長年困擾！ 　　◎多年不孕的夫妻→找對病因，讓太太戒吃兩樣食物，好孕來報...

　　1.    不懂的是爸媽，別說孩子有問題 　　會說謊、調皮搗蛋、三分鐘熱度……，孩子的這些狀況是否讓你傷透腦筋？別急著貼標籤，孩子的性格、思考模式與遺傳基因和環境形塑都有關，爸媽得先了解才能引導。 　　Point 這是大腦發展健全的證據 　　舉例來說，說謊對大腦而言是高難度行為，既要判讀他人的想法，又要將以合理邏輯包裝不符合事實的事，從腦科學的角度來看，代表你的孩子長大了，且腦部發育...

「我就是不會！我的數學就是爛！」 一遇到問題，腦袋就僵化、衝動又焦慮， 怎樣的心理因素造成認知上的困難？ 　　改進年輕時就養成的無效思考模式， 　　給從小就堅信自己學不好數學的人。 　　解題是日常生活的一部分。我們一整天解題無數，從在聚餐時分攤帳單、開車時找出最佳路徑、訂購派對食物、安排家具動線等等都是。對許多人來說，應付這些問題輕鬆愉快，對另一些人來說卻是困難重重，為什麼會這樣呢？...

第一本融合脈輪、色彩療法、芳香療法的應用指南，初學者也能輕鬆學會。 8大脈輪×8種顏色×26支對應精油，平衡情緒問題，療癒身心靈。 讓心靈成長、蛻變，突破困境，綻放真實自我的光彩，通往幸福之路。   　　［你有這些困擾嗎？］ 　　◆覺得自己一定要更加努力，才能獲得別人認同 　　◆在與他人相處會感到緊張，無法順利對話，心思細膩 　　◆生活中不斷忍耐，壓抑自己情緒  　　◆被不安和憂慮等，經常壓...

精神醫學專家用科學思維教你如何有效修復大腦， 全方位護衛心理與精神健康！ ★沒有人的大腦是完美無缺的。耶魯大學腦神經科學博士後專家， 教你自我檢測憂鬱症、躁鬱症、強迫症、拖延症、社交恐懼症……， 找出有效應對方式，搞定你的大腦。 ★增強大腦「免疫力」的科學指南，幫助你平衡生活壓力，提升工作表現， 讓你在學習、工作和生活中游刃有餘，輕鬆應對。 ★身體的免疫系統和大腦相互影響，情緒和身體也...

伴隨著科技不可思議的躍進， 我們熟悉的世界正快速變遷。 從工作、生活形態到人際互動的方式， 一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。 　　面對前所未有的心理煩惱， 　　我們都需要在變遷中適應， 　　找到幫助成長的正向力量， 　　學習鍛鍊強健的心理肌力。 　　♦鍛鍊強健心理肌力的第一步：學習消化負向情緒。 　　♦想要改變人生腳本，就要轉移注意力：把注意力移向快樂的經驗。 　　♦不凡的成就常...