養生應與生活融為一體 ——去藥取食、藥食同源，才會更安全、有效、穩定 　　道家養生文化遵循「人法地、地法天、天法道、道法自然」的調養規律及「大道至簡、大道至易」的原則，講究「天人合一」，作者在長年的實踐過程中逐步悟到「以養代治」，並研擬出一套實用簡單的道家養生法，幫助您從根本解決健康的問題。 　　道醫「藥食同源」重在補充人體能量，恢復人體自癒力，並對人體進行雙向調理，使人體達到氣血平和、...

　　秋燥乾咳；嚴冬血氣不足，家傭如何炮製潤肺止咳、驅寒強身的湯水？　　陰涼的秋冬天氣，最容易生病，其中以燥咳舌乾、喉嚨腫痛最擾人。 　　作者Feliz Chan為了加深家傭對秋冬保健的認識，除仔細介紹秋冬常用之中草藥外，更特別提供潤燥化痰、健脾補腎的湯水及日常泡茶，每款明確註明效用，針對身體所需煲飲，平衡體內健康。平日想吃得清淡一點？書內介紹的素湯，絕對符合你的需要。今晚立即著家傭為你炮製潤...

　　防疫首要在增強體質。近年四季天氣反覆，鼻敏感、流感、肺病等隨之而起。中醫認為在疾病未到或初起時，就應先改變自己的生活陋習，並配合適當日常飲食，長遠改善體質。   　　從中醫學角度，肺臟與人體其他的器官相連繫，故強身先要強肺。   　　本書由註冊中醫師徐思濠所撰寫，針對各種身體情況，制定出101款防疫食療湯水，有助改善體質、增強抵抗力及改善症狀。此外，還從中醫學角度介紹人體與肺臟知識，排解...

　　秋燥乾咳；嚴冬血氣不足，家傭如何炮製潤肺止咳、驅寒強身的湯水？　　陰涼的秋冬天氣，最容易生病，其中以燥咳舌乾、喉嚨腫痛最擾人。 　　作者Feliz Chan為了加深家傭對秋冬保健的認識，除仔細介紹秋冬常用之中草藥外，更特別提供潤燥化痰、健脾補腎的湯水及日常泡茶，每款明確註明效用，針對身體所需煲飲，平衡體內健康。平日想吃得清淡一點？書內介紹的素湯，絕對符合你的需要。今晚立即著家傭為你炮製潤...

　　驅寒．暖身．簡易煮！ 　　清晨來杯「泡煮」的養生茶，一天清爽無負擔；　　下午來杯「沖泡」的養生茶，一天疲勞頓消解； 　　晚上來杯「簡易」的養生茶，輕鬆入眠好好睡！ 　　從古早至今，人們喜歡種植茶葉，採摘、曬乾，然後沖泡。 　　一口茶，一口回甘，讓茶在人們的心中佔據著極大的作用，進而貼近人們，走入人們的生活中。　　　但現在人對於茶的概念已經有所改變，所謂「茶」不再只是以「茶葉」浸泡出來的飲...

　　不喜歡喝水嗎？ 　　比白開水更好喝、比果汁更健康 　　只需三步驟就能輕鬆做出75道排毒水果水 　　解便祕、燃燒脂肪、排毒清腸、提高免疫力 　　讓你變美、變輕盈、變快樂！ 　　 　　★★你不能不知道的玻璃瓶排毒水三大優點！★★★ 　　 　　1、纖體養成，一邊澈底排出體內老廢物質，一邊補充所需的營養素 　　水果中含有的維生素C、礦物質或鈣質等成分會在泡水果中慢慢釋放，喝的同時就能補充其營養素...

體熱者何妨來一杯清熱降火茶；脾胃虛者就得喝一碗養胃健脾茶……飲保健茶是中國傳統養生保健法之一，只要根據個人體質，選擇適當的藥材和食材，在家隨手沖泡，喝唱就能祛病養生，何樂而不為，你也來一杯吧！ 本書分別收錄了︰清熱降火茶、排毒養顏茶、滋陰補血茶溫腎壯陽茶、養胃健脾茶、減肥瘦身茶、延年益壽茶、潤肺理氣茶。 清熱降火茶 　板藍根茶 　苦瓜茶 　大麥茶 　夏枯草茶 　...

全食物排毒防癌養生法 75種高纖排毒蔬菜，吃出輕瘦美 110道健康蔬食料理，調理鹼性好體質 750項生活好用祕訣：醫師、營養師全揭密 本書特色 　　聰明食蔬健康100分 　　體內環保無毒一身輕 　　◎家庭必備食材大百科‧跟著營養師這樣吃才對！ 　　汆燙、熱炒、燉煮、醃漬‧涼拌、沙拉、湯品、榨汁 　　豐富菜色百變料理吃不膩，清爽美味無負擔！ 　　 　　◎天然蔬食排毒餐，食尚養生蔬療...

　　茶喝好，人慢老！ 　　中醫師獨門私藏的37款療癒茶方，對症天天喝， 　　感受最自然的療癒力，身體不鬧小脾氣！ 　　工作壓力大、睡不著，感冒老是好不了，換季就咳不停； 　　腸胃永遠不舒服，慢性疼痛和各種疾病找上門…… 　　除了吃藥壓下症狀，你有更好的選擇！ 　　利用隨手可得的食材、藥材與香料，在家也能輕鬆泡， 　　每日一杯，清肝補氣、潤燥排寒，有效恢復人體自癒力。 　　好茶喝出好體質、...

超過兩千年的飲食養生法天然！健康！對身體無負擔 　　藥茶十大效用，替健康加分！冬夏養生、美肌纖體、補血調經、健腦明目、鎮痛止暈、潤肺化痰、健胃止瀉、清脂降壓、理腎利尿。兒童保健 　　本書源取於古書食療專著、古典醫籍以及民間流傳秘方，並且融合《黃帝內經》中「醫食同源」、「不治已病治未病」的養生智慧，設計了125道超實用的藥草茶飲。不論是隨著四時氣候調配的養生茶，或專為愛美女性量身打造的美膚減肥...

●位於胸腔的肺，是人體呼吸系統中最重要的器官，但在空氣污染或吸菸的外在影響因素下，很有可能導致我們罹患慢性阻塞性肺病、肺癌或肺結核！ 大多數人對小毛病絲毫不在意，但小毛病極有可能是大疾病即將威脅生命的警訊。 花短短的3分鐘，利用生活習慣與小症狀的檢測，即可知道是否為肺病的高危險群。 ●肺臟發出的恐怖訊號是什麼？病魔的最終警告又是什麼？咳嗽咳不停是感冒還是肺病的開始？ 　　長期咳嗽又有痰、食慾...

　　每天輕鬆喝杯茶，疾病全掃光！ 　　25道經典養生茶飲、13道四季茶飲 　　28道體質調理茶飲、68道日常保健及對症去病茶飲…… 　　共153道茶飲養生配方，調理身體常見小毛病。 　　※隨書附贈食材圖鑑全彩拉頁 　　一杯好茶養全家，健康零負擔！      　　茶對人體具有很好的保健功效，不僅可以強身、防病，也能緩解壓力、舒暢情志。從保健的角度來看，養生茶飲可分為傳統茶類、...

75道讓人微笑的暖心甜點， 享受自製的樂趣與滿滿成就感， 為生活增添一分溫暖甜蜜！ 　　重現經典好滋味，口口甘甜最療癒！ 　　天天都想吃的美味甜點，簡單自製零失敗！ 　　港式甜品╳中式點心╳養生甜湯╳四季飲品 　　親手做出簡單卻雋永的好味道， 　　品嘗舌尖上的美味驚喜，打造動人的美好記憶！ 　　★記憶裡的經典甜品 　　滑嫩的豆花加入糖水，享受黃豆與黑糖同時迸發的懷舊香甜；細密綿軟的...

浸大中醫藥學院一級講師X 66道簡易療方 　　呷一杯茶，助你排清濕毒、養潤臟腑； 　　飲一碗湯，讓你補氣養脾、防治病痛！ 　　偷閒沖一杯清香草本茗茶， 　　餐桌端一碗美味保健燉湯； 　　補氣養脾、排清濕毒、調理體質……輕鬆做得到！ 　　梁浩榮醫師，浸大中醫藥學院一級講師， 　　致力臨床診症、研究與教學二十餘載， 　　深入探討藥膳、食療與茶療之效用， 　　將中藥調補療方，簡而化之， 　　...

勞動人民長期總結的豐富經驗，最終形成了底蘊深厚的嶺南涼茶文化。近一二百年間，王老吉、黃振龍等品牌的興起，又為涼茶的現代化轉型帶來了生機。 以簡單易用、對癥實用為宗旨，本書精選了近150道涼茶方劑，分別歸類為經典涼茶、夏日降火、清咽利喉、防感抗感、潤肺止咳、清肝明目、潤腸通便、涼血散熱、消炎解毒、降壓減脂、健胃消食、男女常飲、小兒適用等14個方面。希望本書能夠幫助大家了解涼茶，選用...