別的教養書教你怎麼影響孩子， 這本告訴你，孩子如何影響你。 　　僅僅幾十年前，美國坊間的教養書僅有一本，如今書店教養書區卻汗牛充棟，它們教你如何開發孩子的大腦潛能、如何讓孩子不生病，教他們守信用、懂分享、學會外語、了解財務、培養科學頭腦、擁有正向EQ——只差沒要你教孩子怎麼拆解原子彈。這令作者心生疑惑：養兒育女這件事明明存在已久，現代的父母為什麼對此深感焦慮、如臨大難？她決定一反多數教養...

吃、動、睡，定義了你的生活， 每天如何吃動睡的小決定，都是生死攸關的大事！ 　　繼《你的桶子有多滿？》提振心靈能量， 　　「《你的生活，只能這樣嗎？》將會改變你的一生！」 ──《讓天賦自由》作者肯‧羅賓森爵士推薦 　　★紐約時報、華爾街日報、Amazon、蘋果 iTune 暢銷書 　　★美國《財星》500大企業領袖口碑推薦 　　★不知不覺改掉壞習慣，救你一命！ 　　坐在電腦前解...

　　代謝症候群與心血管疾病之發生率及死亡率息息相關，本研究的目的在於調查各行、職業別之代謝症候群盛行率及其相關危險因子。研究分為兩部分，第一部分為分析國民健康局之普查資料，第二部分則針對赴醫院進行健檢者進行體檢資料分析及問卷調查。代謝症候群之定義為2006年衛生署修改自NECP ATP III之定義，結果發現台灣男性勞工之代謝症候群盛行率為19.4%，而女性為14.8%。男性代謝症候群高危險...

｛工作少一點、完成多一點的祕密｝ ──學到休息的精髓，才能有人性地工作。 　　長時間工作不保證生產力就高。 　　好好地散步、小睡、運動， 　　用經過思考、練習、重整的刻意休息， 　　啟動無可限量的創造潛力。 　　 　　★你有以下症狀嗎？ 　　‧休假時，總是忍不住查看信箱。 　　‧因為一天沒工作、沒產出任何東西而有罪惡感。 　　‧不愛工作，心裡總想逃避。 　　‧上班不甘不願，永遠有週一症候群...

　　代謝症候群與心血管疾病之發生率及死亡率息息相關，本研究的目的在於調查各行、職業別之代謝症候群盛行率及其相關危險因子。研究分為兩部分，第一部分為分析國民健康局之普查資料，第二部分則針對赴醫院進行健檢者進行體檢資料分析及問卷調查。代謝症候群之定義為2006年衛生署修改自NECP ATP III之定義，結果發現台灣男性勞工之代謝症候群盛行率為19.4%，而女性為14.8%。男性代謝症候群高危險...

絞盡腦汁發明無用的東西？ 創意無極限！打破常識的框架吧！ 　　原本不太熟的溫流、寬宏和賈秀， 　　比賽期間分配到同一間寢室。 　　沒想到賈秀的睡覺習慣奇差無比， 　　為了保衛夜晚的睡眠品質， 　　溫流和寬宏想出了好幾項搞怪發明， 　　也意外成為解開第一輪任務的線索…… 學習主旨 　　1.學習消除臭味的原理 　　2.認識珍道具的定義和用途 　　3.培養解決問題的能力 本書特色 　　...

　　★ 亞馬遜年老雙親類暢銷榜　第1名 　　你因為照顧家人，而失去了自己的人生嗎？ 　　家庭照護者，是家中最常被忽略的背影， 　　就算感到疲累、焦慮、怨恨，也只能往肚裡吞。 　　但如何平衡自己的負面情緒與精神上的壓力？ 　　照顧久病家人前，別忘了先照顧好自己！ 　　照顧失智症的父母、中風的另一半、罕見疾病的孩子…… 　　家庭照護，是一條艱辛的漫漫長路。 　　在身心靈上或與家人之間，...

　　在許多城市，超過七○％的人會在凌晨十二點以後才會入睡。只要你稍微觀察一下就會發現，早晨在捷運或者公車上，大多數的人都是在打瞌睡，這說明他們的身體還沒有完全的恢復過來，就又開始了新一輪的消耗。長此以往，人身體的能量就會被透支，免疫力就會下降，各種疾病就會悄然來襲。因此，大家應該要有充足的睡眠時間，而不要給自己的健康留下隱患。 　　簡單地說，睡眠是一種過程。在睡眠過程中全身包括中樞神經系統，...

他的一支影片有4億次瀏覽，創下前所未有的紀錄！ 他的社群媒體有超過3,850萬人追蹤。 他獲獎無數，被Yahoo財經選為2020年10大影響人物， 被媒體譽為「數位世代心靈導師」！   　　★未出版即售出全球39國版權！美國亞馬遜網路書店預購即上榜！   　　從商學院高材生變成僧人，為傳遞所學而還俗， 　　美國新生代思想領袖傑‧謝帝 　　要帶你擁抱「僧人心態」， 　　學會處理痛苦和焦慮、擁有...

養生要簡易、快樂、有效！ 　　從30歲就要開始養生，因為維護比重建更簡易、更有成效。 　　經實踐，只有簡易快樂的養生方法才能讓人持之以恆，最後實現養生的有效性。 　　在身體處於良好狀態的時候即注意養生，可延緩衰老、減少疾病發生，最終達到更健康、更快樂、更輕鬆生活的結果。 　　本書內容按每日的時間順序，介紹各類中醫養生方法，讀者可在每日的各個時間段，在書中找到切實可行的養生方法，比如手...

一夜好眠吃什麼×禁什麼，安神入夢必備的隨身速查寶典 速查食療冊，安神兼助眠，吃對有健康 　　25則關於失眠的養生保健知識＋ 　　9條失眠調理原則＋ 　　48種助人入夢的食物＋ 　　96道營養美味食譜＋ 　　32道輔助治療睡眠障礙的蔬果汁＋ 　　40種易刺激腦部的禁吃食材＋ 　　40種能治療失眠的常用中藥材＋ 　　5項治療輾轉難眠的傳統療法 　　吃對防治失眠的佳品，避開易刺激大腦神經的食...

12位權威專家好評推薦、91個減重瘦腰圍成功見證  忘掉卡路里！忘掉渴想！忘掉節食！  美國時代雜誌封為「肥胖戰士」的哈佛大學教授暨內分泌專家  改寫減重與飲食的定義  吃飽、吃對，輕鬆釋出熱量燃燒  　　關於減重，先忘掉所有你知道的一切。在《脂肪炸彈減肥法》書裡，美國波士頓兒童醫院內分泌學家大衛．路德維希醫師，根據他超過20年的研究心得，提出一個新穎的計畫，幫助你不用挨餓就能減重...

失眠飲食宜忌大百科， 飲食調理×中西醫保健法，趕走讓你睡不好的小惡魔 保健食譜‧中西兼採‧對症體質， 健腦、激瘦、循環代謝提升100％， 讓你保有好精神、美體態、水肌感 　　讓你躺下就秒睡 　　迅速安眠的救星 　　25則關於失眠的養生保健知識＋ 　　9條失眠調理原則＋ 　　48種助人入夢的食物＋ 　　96道營養美味食譜＋ 　　32道輔助治療睡眠障礙的蔬果汁＋ 　　40種易刺激腦部的禁吃食材...

不孕症夫妻必讀 讓不孕症名醫幫妳破解不孕密碼 　　關於懷孕這件事，妳以為準備好了，也做了最週全的計畫，可是怎麼遲遲沒有好消息？不孕，其實有很多原因，但很多原因以現在的醫學科技可以輕易地解決，多數的不孕症患者現如今可以透過人工生殖一圓當媽媽的夢想。 　　但想要受孕，有很多關鍵因素是自己可以控制的，或是調整生活方式，或是改變飲食習慣，或是藉運動增強體質，把自己體內的小宇宙布置好了，寶寶才有機...

別再以為「少睡一點沒關係」！ 睡眠不足會妨礙大腦排毒，提高阿茲海默症風險 超時不眠，開車危險程度形同酒駕 人睡好了，一切都好！快來幫助自己好好入睡！ 　　《時代》全球百大最具影響力人物、《富比士》全球最有權勢女性 　　《赫芬頓郵報》創辦人──雅莉安娜‧赫芬頓 　　從社會問題、產業、歷史、科學⋯⋯各層面告訴你，睡覺不像你想的那樣。　 　　我們的文化普遍認為睡眠是浪費時間，這種錯誤觀點不僅有...