【問題】籃球運動傷害預防?推薦回答 1.《貼就有效!學會肌能系貼紮,從此不痠不痛,不再運動傷害!:無藥性、免包紮,穩定身體活動;事前預防、復健治療、減少復發!》作者:侯雅娟羅元婷備受歐美先進國家肯定全球頂尖選手都在用的運動傷害防護貼紮復健科醫師與物理治療師專業教授--基礎5款貼紮剪裁輕鬆學,依不同肌群需求,教你「一貼」有效!依據身體部位、傷害狀況或多層次貼紮,讓你3~5步驟即學即用。精選10多項熱門運動必學貼紮保健--針對跑步、單車、游泳、籃球、棒球、網球、登山健行等常見運動傷害、痠痛問題,提供快速有效的肌能系貼紮法全攻略! 認識肌能系貼紮的神奇之處!近年來常見... 2.《籃球運動解剖書》作者:布萊恩.柯爾羅伯.帕納列洛~籃球運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ NBA年度最佳隊醫親授, 強化爆發力、肌耐力、敏捷力、反應力的不二之法。 ◎第一章:介紹打籃球必備的體能條件以及各種體能條件如何協調呈現最佳的表現。 ◎第二~七章:彩色的解剖插圖詳細說明各項訓練,幫助建立搶佔有利位置、增進跳躍力、如何先發制人以及提升加速度等技巧。 ◎第八章:涵蓋腳踝扭傷、膝蓋肌腱炎以及肩部病症的復建。 ◎...3.《即效 運動按摩》作者:白木仁 全彩圖解按摩手法!專業技術,自我實施! 所謂運動按摩,是利用手部、拳頭、肘部或特殊器具,依照特定的方法與手勢,對受施者的肌肉、傷部施行摩擦、揉捏、按壓、震動等按摩手法,以達到實行目的的一種技術。 而運動按摩的功用在於提升運動機能、調節緊張情緒、增加心理穩定程度、促進新陳代謝、消除疲勞、防止運動傷害的發生,以及促進患部機能復健。 本書由日本體育協會公認的專業運動傷害防護師‧白木...4.《高爾夫運動解剖書》作者:克雷格‧戴維斯文斯‧迪賽亞~高爾夫運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ 增加肌肉力量、靈活度、爆發力、贏得獎項的不二法門! 【精華內容】 第一章:說明高爾夫力學原理以及揮桿技巧,將能量有效地從地面傳到高爾夫球上。 第二章:增加身體靈活度,擊出正確揮桿角度,幫助預防受傷,也可以在一定的基礎上提高擊球的穩定性、準確性和爆發力。 第三章:提高身體穩定度,讓揮桿動作更連貫,產生最有效的能量轉... 5.《120項肌力訓練計劃書》作者:有賀誠司、石井直方 全日本隊柔道&排球訓練教練 專業指導幫助提升運動爆發力、持久力肌力訓練,對運動員來說是不可欠缺的。藉肌力訓練提升肌力,可說是在活動身體的基礎上對「基本體力」進行改善。近年來,不只要求爆發力的運動,像高爾夫球這種講求精準的,或是田徑賽中的長距離項目這類要求持久力的運動,紛紛把肌力訓練列為必要練習。另外,像在橄欖球這種選手們激烈碰撞的運動中,也會藉由肌力訓練增加體重(增加肌肉量)。 因...6.《孩子運動傷害預防與治療》作者:松井達也 一九四七年生。昭和大學醫學部畢業後,服務於日本紅十字會醫療中心的整形外科。八九年就任周東綜合醫院整形外科部長。九一年,繼承松井醫院到現在。專攻脊椎、膝蓋、運動學。擔任全日本籃球協會的球迷醫生,從事各類運動資料的統計和有關運動醫學的活動。興趣是磯釣和攝影。7.《三鐵鍛鍊解剖書》作者:馬克.柯里昂特洛伊.傑考森~三鐵運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ 強化肌力、速度、動力、耐力的不二之法。 ◎第一章:介紹什麼是三鐵運動,討論可增強心肺和心血管功能的運動成效,讓身體引擎變得更強大。 ◎第四~十章:針對可以促進三鐵運動員肌力和運動表現的訓練,提供詳盡的人體構造說明和圖片解釋。 ◎第十一章:提供如何預防運動傷害,說明三鐵運動員常會發生的運動傷害,並提供傷後回到運動場上可做的適當運... 8.《網球運動解剖書》作者:E‧保羅‧洛德特馬克‧S‧柯維克斯~網球運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ 強化肌力、速度、敏捷度、爆發力的不二之法。 ◎第一章:深入淺出地概述網球運動的體能要求、場地表面與打法類型的關係、所有網球揮擊動作的肌肉解析以及設計訓練課程的生理考量。 ◎第二~七章:有系統地介紹人體各大主要部位在打網球時所扮演的角色,強調肌肉的講解及其與揮擊動作之間的關聯,並且針對各個部位提供訓練運動。 ◎第八~十章:側...9.《運動傷害 自我防護&機能包紮》作者:吉本完明一目瞭然.立學即用!瞬間奏效! 依部位別的自行包紮技巧。 運動前的自我包紮。 圖解方式來介紹各種肢體的自我包紮法。 確實貼勞貼布的小祕訣。 個人或團體,職業或業餘,只要是運動愛好者必定都曾或大或小的受過傷害吧!但醫療再怎樣發?,也都不能取代運動能帶來的各種益處,所以只要瞭解如何保護自己,以及萬一受傷了要如何自我救急,相信健康的美麗人生會一直是你人生的風景的! 而當不只為健康而動的對...10.《物理治療師教你:打球受傷怎麼辦》作者:陳昭瑩張逸平學習運動傷害處置,也是守護自身健康 籃球、排球、羽球,是不分年齡、最受歡迎的親民運動;網球、桌球、高爾夫球等各種球類運動,運動傷害後,基本上也遵循相同基本治療原則。以漸進式運動訓練,促進傷處癒合、恢復與強化運動能力,到重回球場,預防運動傷害再次發生,是物理治療師在書中的傾囊相授。 全書圖文並茂,雖然講的是球類運動傷害處理以及漸進式運動訓練,卻適用於所有對於球類運動有興趣的讀者。希... 11.《怎樣使孩子更健康》作者:俞金鳳以下介紹精彩目 錄�健康勝於財富.預防重於治療.張博雅��������� �賢妻良母兼作家.常維鈺���������眼�科�急性結膜炎 眼睛疲勞 近視的原因與視力保健 弱�視不可亂點眼藥水談小兒溢淚眼結石和慢性眼瞼炎眼睛的病變與糖尿病妥善處理你的隱形眼鏡耳鼻喉科喉嚨痛打�呃鼻塞知多少談口臭流鼻血怎麼辦牙�科我們的牙齒牙周病笑要露齒口腔潰瘍胃腸科心與嘔吐上腹痛的原因神奇的胃鏡檢查肚子痛便�祕急...常見健康問答nba運動傷害籃球的運動傷害種類籃球運動傷害治療籃球受傷預防運動傷害 心得打籃球 傷害如何 預防 打 保齡球 時 的運動傷害足球運動傷害延伸文章資訊第二章少年運動傷害預防 | 籃球運動傷害預防6、過度的等長肌力訓練:在籃球訓練中,有些教練會要求球員以防守的. 半蹲姿勢走球場一圈,這種訓練可能造成的傷害和過度的深蹲相類似。 (五)熱疾病. 熱疾病 ...『 籃球場常見傷害的評估與處理 | 籃球運動傷害預防有些急性傷害是在比賽的時候發生的,事前明瞭可能發生傷害的因子或做預防的措施可以避免大多的運動傷害。以下便介紹在籃球場上一些常見的傷害。 壹、急性 ...運動傷害的預防 | 籃球運動傷害預防a. 可預防受傷:如美式足球運動員全身都需穿護具以保護其安全;腳底易起水泡的人可穿兩雙襪子讓地面和腳底的摩擦分散至兩雙襪子之間。 b. 可以幫助傷害復原: ...籃球運動傷害(下) | 籃球運動傷害預防發生籃球膝關節的運動傷害時,在急性疼痛腫脹時期應以急性傷害處理原則的保護、休息、冰敷、彈性繃帶與抬腳預防腫脹(PRICE)為主,到了亞急性時期與慢性 ...預防籃球運動傷害的9個肌力訓練 | 籃球運動傷害預防預防籃球運動傷害的9個肌力訓練 · 1 彈力帶深蹲. 步驟1:將彈力帶套在兩腳膝蓋下緣,彈力帶的阻力大小則根據個人保持雙腿與肩同寬、膝蓋穩定 ...預防籃球運動傷害暖身、收操不可少平時要做好這些功課 ... | 籃球運動傷害預防預防籃球運動傷害暖身、收操不可少平時要做好這些功課 · 適當且充足的暖身 · 打完球後要記得收操 · 收操可以這樣做 · 平時要做肌力及穩定度的訓練.籃球|4 招避免籃球常見的運動傷害 | 籃球運動傷害預防打籃球難免會受傷,但如果可以預防或降低受傷的機率,何樂而不為呢?快來看看以下介紹4 招,教你如何避免籃球常見的運動傷害吧!《提升表現、預防傷害、減緩疼痛,運動肌內效貼紮》籃球 ... | 籃球運動傷害預防籃球運動過程中最容易發生接觸性傷害,包括因碰撞、推擠、卡位、防守等意外所造成的急性傷害。輕者可能出現肌肉拉傷、軟組織挫傷、韌帶撕裂 ...打籃球如何預防運動傷害 | 籃球運動傷害預防在籃球場俱備純熟技巧,符合力學及人體生理結構,是可以預防許多運動傷害;例如接球時,應該眼睛注視著來球方向,儘量伸出手去迎接球,手指 ...投稿類別:體育類篇名: 籃球運動之傷害預防作者: 黃自豪 ... | 籃球運動傷害預防