晚上一直作夢睡不好，搞得我白天很疲倦。」相信這句話應該不陌生。 睡眠不只是單純地躺在床上閉眼休息，最重要的是大腦在做『洗腦』的工作。 此洗腦非比 ...

絕大多數的人都有過一整晚都在做夢，無法睡個好覺的經驗，甚至夢到被追逐、 ... 在睡眠週期中，淺睡期占了半數的時間，品質好的睡眠，深睡期則應占1/3~1/4的 ... 到他人睡覺時，眼球一直在動，這是正常的現象，顯示睡眠者正進入快速動眼期。 ... 長期多夢的人，顯示其睡眠品質不佳，也由於深睡期不足，無法充分達到休息的 ...

其實正解是：並不是做夢讓你睡不好，而是你睡不好讓你記得夢了！ 接下來睡眠管理職人會分兩部分來為睡粉們解開這個迷思~ 如果解開了你的迷 ...

3壞處影響睡眠品質; 睡多不一定好～多於9小時反更易失智; 寶寶到底會不會做夢？科學家這樣說 ...

也有人，雖然每天睡超過8小時，但整晚都在做夢，睡醒後感覺好像跑了一場超級馬拉松，愈睡愈累。日有所思，夜有所夢。夢反映了..(好睡：新的 ...

明明睡了好幾個小時，卻因為整晚一直做夢，醒來還是覺得好累、沒睡飽嗎？很多人都有夜晚多夢的困擾，夢境有時候好像連續劇，有時候只是 ...

養生保健☀睡眠☀想睡卻睡不著、經常作夢都是血流不足的人的特徵。只要做深呼吸，氧氣就能循環全身，細胞的新陳代謝改善後，身體自然變得 ...

心理師，我晚上一直做夢，搞得我晚上都睡不好！」這是不少失眠個案常問的問題及常說的話，但是你知道嗎？這其實是個迷思。