【問題】脊椎痛看哪科?推薦回答
[筋膜修復+瑜珈伸展] 重拾健康,就是這麼簡單! 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽 史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報 透過筋膜放鬆,提升身體自癒力 為何要筋膜修復?筋膜沾黏是情緒的表徵,也是身體無法代謝的物質。 從身、心、靈開始放鬆,解除筋膜的緊繃痠痛,進而提升身體的自癒力。 筋膜沾黏容易有全身痠痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害...
功能肌力才是你的實際年齡! 台灣第一本集結醫學、營養、運動,立基於科學證據下的50+增肌指南 熟齡世代,練肌力不是看線條,而是要腿力強、臂力強、功能強! 現在就開始把正確訓練放入日常,50+的生活一樣靈活自在 怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開,爬個樓梯也氣喘吁吁? 不知道從什麼時候開始,站起來都要偷扶桌邊或椅背,為什麼? 天氣冷,爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒...
原書名:脊椎健康,全身健康:跟著體適能教練端正體態,遠離病痛! ●體適能陳允中Rex Chen教練總指導 ●脊骨矯治權威汪作良博士審定 小毛病不斷,檢查沒結果?! 老是昏昏欲睡沒精神;常常覺得胸悶、心悸; 小腹脂肪減不掉;晚上失眠睡不著;走路總是斜一邊…… 小心!原來都是姿勢不良,脊椎問題惹的禍! 脊椎是整個骨骼架構的支柱,有肋骨及胸骨保護內臟,並與神經構成緊密系統,...
痛風看這本就夠了! 醫生不說,病人不懂;只講有用的,不說無效的;花些時間閱讀本書,用耐心和毅力照書中說的去做,您會發現痛風真的看這本就夠了! 本書簡要介紹了痛風的發病原因、診斷和鑒別診斷。重點介紹了痛風的中西醫治療,包括中醫辨證論治的內服、外敷、內外兼治、中西醫藥物聯合治療的有效方劑、方法,以及對急性痛風性關節炎的食物、藥茶、針刺、沐浴、按摩、藥膳等自然療法。 痛風是由於遺...
脊椎是人體最重要的骨骼,不僅支撐人體重量,更提供全方位扭轉的活動力,脊椎同時也是體內的中樞地位,是身體感覺和動作等生物訊息的重要傳輸通道。 剛出生的人類,脊椎完全是直的和關節一樣特別柔韌,到了六、七歲脊椎彎曲才會固定下來。為了適應地心引力,人們的脊椎也就演化出不同的弧度。當人們隨著年紀增長,長期久坐或是看書、看3C產品導致的姿勢不良,容易傷害頸椎或是造成脊椎側彎,對於幼小的孩子甚至...
世界衛生組織WHO調查,身體不適第一名,就是腰痛。 平時缺乏運動,坐姿不良,久坐久站,長時間坐椅子, 現代人背部肌肉大量減少,導致腰痠、下背痛、腿麻, 日本脊椎外科名醫,傳授四個「核心腰力訓練操」, 強化腰背部肌肉,告別腰痠背痛! 慢性腰痛、閃到腰、椎間盤突出…… 腰痠背痛,站不起來,一動就痛,更不想動! 不動只會讓肌肉減少,肌肉減少只會越來越痛! 造成現代人罹患「...
身體好不好,脊椎最知道 4種對症治療法,6招穴位按摩 強化脊椎健康觀念,破解健康與痠痛迷思 如何彎腰不傷脊椎? 落枕好難受,如何紓緩? 平時站著、走路、坐著、躺著,正確姿勢怎樣做? 床墊太軟、枕頭太高都不好,到底怎麼挑? 脊椎出問題,會壓迫神經,導致各種疾病! 本書介紹正確觀念與自我檢測,從小處做起, 保養你的骨盆和脊椎! 長時間低頭滑手機...
脊椎健康評估表 保養脊椎動作操 飲食、運動加化指南=全方位養護脊椎 長時間久坐、久站 低頭滑手機、盯著電腦趕工作 都在損害脊椎健康 停下來 善用五分鐘,做一下脊椎保養操 增強脊椎靈活性,強化肌肉耐力 讓你的脊椎健康,身體才會爽快 上班族、手機族、開車族注意 你們的脊椎已經出現問題了 胸悶、心悸、腰酸背痛 許多身體的不適 都源於脊椎出...
長期被腰痛困擾者的福音.脊椎自我調整術來了! 日本銷售量突破八萬本! 來自日本全國的感謝聲浪源源不斷! ◎走路時,腳步變輕盈了!(80多歲.女性) ◎很多年沒有嚴重的腰痛了。(70多歲.男性) ◎很喜歡做一次就能放鬆身體這點,我想我會長久做下去!(50多歲.女性) ◎腰部比以往還要輕鬆不少。(60多歲.男性) ◎肩膀不緊了,頭痛也緩和了不少。(50多歲.女性) ...
在關係中看見病痛的本質 在苦痛中明白醫治的真諦 治「病」或醫「人」? 引領醫學和人類學對話的哈佛醫師凱博文 深刻描寫病痛經驗的醫學人文經典 如果你曾經歷病痛,本書必讓你心有戚戚焉。如作者凱博文教授所說,「別人看不見你的痛」,病痛的效應蔓延在人生各層面,病者不只承受身體不適,更苦於無助與孤獨。但主流醫學卻僅將病痛視為生理失常,鮮少提供對心理、生活甚至靈性的...
簡單運動,矯正脊椎不求人 神奇的脊椎調整術,拯救多種毛病,輕鬆舒緩你身體96%的疼痛! 據說,人的身心都感到痛苦時,脖子也會變得難以轉動。 這樣看來,可以說脖子是左右人身體舒不舒服的重要器官。 而現代有非常多人都為了肩頸僵硬、疼痛等不適感而煩惱。 肩頸的僵硬以及疼痛最後將會影響到人體其他部位。 肩頸周邊的肌肉衰弱、骨骼的移位扭曲,或是血液循環不良,將有可能導致頭痛、肩...
◎止痛藥都有副作用,塗精油能改善,特別是偏頭痛。 ◎鼻塞很痛苦,但只要3種簡單原料,就可讓鼻子暢通。 ◎想緩解胸口灼熱、胃食道逆流?蘋果醋水、小蘇打水,還有碳酸鈣果汁都很有效。 ◎麥粒腫反覆發作?快拿出廚房裡的薑黃粉,這是最強大的天然抗發炎原料之一。 本書作者哈莉.科堤斯是美國人氣部落客,本來也是市售化學用品的愛用者。 但一切的改變,都因她其中一個小孩把手...
~疼痛改善率高達96.1%,拯救30萬人~ 調整骶骨歪斜,從根本改善全身不適與疼痛 不必仰賴醫生及藥物,在家就能自己治! 您有以下症狀嗎? .腰痛 .膝蓋痛 .頭痛/肩膀僵硬 .自律神經失調症 .四十肩/五十肩(肩關節炎) .坐骨神經痛 .椎管狹窄 .背痛 .髖關節痛 .腿部麻痺/腳掌痛...
坐臥兩用,雙枕無憂!靠枕一個怎麼夠? 兩個三角脊椎枕,一次解決你肩X頸X背的問題! 脊椎的問題通常是慢性的,慢性的原因就在於姿勢不良, 幫背脊把S型的空間製造出來,你需要兩個三角脊椎枕! ‧日本整脊權威打造,上班族、久坐族、電腦族的健康神器「三角脊椎枕」! 不用另找時間躺!脊椎正了,疲勞沒了,上班看電視隨時靠,1分鐘不勞而瘦! 上班、差旅、在沙發上看書&敷面膜…… 都...
從妻子的O形腿,復健師意外發現了一個藏在腳趾的健康大秘密! 從幼兒到百歲老人都能做! 每天做5分鐘神奇的腳趾伸展操,他們的人生真的改變了! 物理治療師湯淺的妻子的小趾從出生以來就彎曲貼不到地, 他建議妻子天天按壓腳趾,讓小趾伸直恢復正常。 沒想到一週之後,妻子嚴重的O形腿,居然大有改善。 湯淺於是開始對患者的腳趾做各種實驗, 他發現腳趾頭彎曲、腳趾間閉合...