減醣哪有那麼難！ 專業營養師免挨餓、不復胖的最強飲食法則 破除減醣20個迷思 》70道常備減醣食譜 》個人化設計易維持 　　掌握每餐醣量，增肌減脂、提升代謝 　　最實用的家常食譜，減醣三餐輕鬆做！ 　　元氣早餐 　　蕈菇蝦仁佐香料烤馬鈴薯、莎莎醬鮭魚排紅藜沙拉……均衡補足一早的營養與活力！ 　　滿足午晚餐 　　地中海香料烤魚、牡蠣豆腐味增煮、義式蔬菜烘蛋……減醣還是超美味的營養師私藏料...

給自己一年的時間， 用對方法，打基礎再大升級， 讓你的一年，等於別人十年的努力！ 　　★中文簡體版未上市就引起各界討論，預購熱烈，突破100,000冊！ 　　★《讀懂一本書》作者樊登強力推薦 　　◎ 讓自己變得更好，是解決一切問題的關鍵 　　「樊登讀書」首席社群顧問剽悍一隻貓， 原本只是一位沒沒無聞的英語補教老師， 　　沒有什麼存款，經濟狀況很糟糕， 　　某個深夜，他躲在被子裡痛哭，...

　　脹氣、打嗝、放屁不是病，卻是腸道求救的信號！ 　　14天飲食計畫，3階段「低產氣飲食法」， 　　擺脫消化問題，恢復腸胃健康 　　作者擁有德國營養學背景，自己長期飽受脹氣、放屁、消化困擾，被醫生診斷腸躁症卻無藥可醫，經過腸道菌檢驗與治療，並運用自身專業，研發出「低產氣飲食法」，徹底解決腸胃問題。   　　◎打嗝、脹氣、放屁太過頻繁，是腸胃發出的警報器 　　以為正常的生理反應，卻變成痛苦尷...

日本系列作熱賣超過35萬冊！ 最多醫生、營養師指定，健康管理最佳讀物，家家戶戶必備 朋友好心傳給你的網路文章，查閱本書便知何者為真、哪些是以訛傳訛。 　　◎明明吃很多，體重還過重，醫生為什麼卻說這是腫不是胖、還營養不良？ 　　◎你知道嗎？你的飲食特質會立刻寫在基因裡，形成你的體質、更遺傳下一代！ 　　◎吃膠原蛋白真的可以美肌？補充蛋白質可以達到同樣效果嗎？ 　　◎最近很流行的益生菌和益...

減醣瘦身瘋潮已起！ 「氣炸鍋」讓風靡全球的減醣飲食更易上手！ 減醣料理專家小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky， 讓你吃飽飽，又能快快瘦！增肌減脂超輕鬆！   　　減醣瘦身→夯！氣炸鍋→夯！ 　　近幾年，氣炸鍋、減醣社團人數驚人，不斷攀升！ 　　減醣減重成效驚人，而氣炸鍋更是零廚藝減肥者的救星， 　　減醣瘦身食譜＋絕不失敗料理神器「氣炸鍋」＝7天無痛瘦下2公斤！   　　★若你有以下困擾，快試試...

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錢不可能是一切，但沒有錢一切免談。 用錢賺錢，最終目的在減輕生活重擔，讓你獲得真正的自由。 但是，該從哪裡踏出第一步？使用哪一種追錢工具才順手？ 　　！給「投資小白」的30秒快問快答！ 　　□Yes □No投資理財有賺有賠，存銀行最保險 　　□Yes □No現在收入不夠用，等有錢再來考慮理財 　　□Yes □No儲蓄太慢了，想要有錢只能靠投資 　　□Yes □No投資當然要選高報酬、穩健型...

利用「疊加圖」鍛練眼腦手協調， 訓練專注力＆觀察力 早一步啟發空間智能！ 　　>>>>>什麼是疊加圖？可以用它做哪些練習？ 　　「疊加圖」就是把兩個圖像重疊，以此組合成新圖形。 　　《疊加圖8X8練習》必須把兩個題目圖裡的線條都正確畫在完成圖裡。雖然有小圓點引導、指示，但它仍然教人意外地具挑戰性，最常見的錯誤是漏失部分線條未畫，以及畫錯對應位置。所以我們可以用它來鍛練「專注力」與「空間認...

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10分鐘完成3道菜！做便當再也不煩惱！　 輕鬆備餐     營養又美味   菜色1變6　冷吃熱食都美味 一人份的便當好簡單、全家人的便當也不難， 親手做，最好吃！把愛藏在每一天的便當裡。 　 　　「最近便當菜色有點千篇一律啊……」 　　「糟了，不小心睡過頭！」 　　「預先做好便當好難，不能早上快速完成嗎？」   　　便當做久了，一定會遇到菜色千篇一律、睡過頭、忘記煮白飯等各種狀況，但這些都不...

讓開發大型專案像堆疊積木一樣簡單 　　第1 章：除說明Sping、Spring Boot 和Spring Cloud 之間的關係，還告訴我們在開發過程中如何學習、發現和解決問題，這在很多書中不曾有過。 　　第2、3 章：說明Java 環境的架設，以及開發工具的使用。對初學者來說，第3 章值得細心體會，可以作為入門開發工具的教學來研讀，讀者可以按照書中所示範的步驟進行實際操作。 　　第4...

慢慢讀，反覆讀，跟著他踏上美妙的心智探索之旅。 當代最偉大的心理學家、諾貝爾經濟學奬得主──康納曼 灌注五十餘年研究功力， 推出人類社會思想史上，第一本全面深度剖析大腦思考運作的「思考聖經」。 不僅可能改變你的思維方式，甚至改變你的工作、生活與人生。 Amazon、《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》年度選書 　　如果一年只能讀一本書，你絕對不能錯過《快思慢想》！ 　　「快思」與「...

「2020年最重要的一本領導書」 ──Leadership Now倡議   ★《華爾街日報》商業暢銷書★   　　21世紀充滿不確定，讓人難以招架。   　　數據爆炸、選擇激增，這使我們習慣向AI算法與專家達人尋求最佳化與低風險的解答──但這也極危險地讓個人的智力活動開始凋敝。   　　我們必須學會重新開拓眼界、找回主見、練習自行判斷。   　　2014 年，正值伊波拉病毒疫情的高峰期，一名...

★「深思快想」訓練，讓你在短時間內突破盲點， 看穿本質、深入思考！★ 　　在職場比的是問題解決能力， 　　在商場比的是洞悉商機的能力， 　　看似不同的能力， 　　相同的關鍵在於深度思考力。 　　▋跳脫框架思考的深度思考力 　　我們都知道要跳脫框架思考，但怎麼辦到？ 　　透過抽象化、類比思考，並結合因果關係地圖，想出劃時代的解決策略。 　　本書作者稲垣公夫因為研究豐田營運、豐田的人才培育...