照護眼睛與保健視力，事不宜遲！ 　　․當感到有需要時，就可以操練簡單易學的護眼操：移動眼珠描畫出幾何形狀、英文字母；以看遠、看近等練習來訓練眼球調節能力。 　　․了解「掌心摀眼法」的功效。 　　․採取良好的姿勢來進行閱讀，在電腦螢幕前工作時亦然。 　　․練習「觀想」技巧，接納正面的思考方式。 　　․按摩身體上與眼睛有關連的穴位。 　　․重視自然照護法：浸洗眼睛、用眼膜敷眼、使用純露。 ...

　　寶寶的第一口副食品， 　　原本就常讓媽媽不知所措。 　　再加上聽說「許多寶寶都會食物過敏」， 　　還有聽過「食物過敏寶寶的故事」後， 　　肯定在餵寶寶吃東西時會提心吊膽。 　　於是現在才會出現很多媽媽， 　　「因為擔心所以不餵寶寶吃蛋」， 　　或是「很晚才餵寶寶吃蛋白質來源食物」。 　　寶寶最終還是得脫離母乳， 　　從食物當中吸收各式各樣的營養長大成人。 　　在還不知道會不會出現症狀...

別再為自己的眼睛誤診！ 從0～100歲都需要的一本眼睛保健書。   　　早上起來眼睛又紅又腫，大概是昨天沒睡好？ 　　最近眼睛老是看不清楚，可能是近視又加深？ 　　眼睛出毛病的原因有百百種，可能不是你想的那一種。 　　根據研究，愈正確的描述病情，對於診斷與治療愈有幫助。 　　本書讓你了解自己的眼睛， 　　並且可以跟眼科醫師做最正確的描述， 　　確保眼睛健康，隨時擁有好眼光！   本書特色  ...

　　預防勝於治療 　　＊人體中最重要的器官 　　＊傾聽眼睛的不適症狀 　　＊視力矯正的安全守則 　　＊增強眼力的關鍵問題   　　時時傾聽眼睛的訊息，正視各種不適症狀，並在日常生活中實踐食、衣、住、行的護眼守則，你就能擁有明亮健康的眼睛。   　　眼睛除了出現不適症狀時必須就醫外，也應該定期進行眼睛的健康檢查，另外必須有效使用眼藥，才能避免副作用，達到最好的療程...

其實你不是胖，而是浮腫！ 日本名醫小林弘幸首度公開「超速效排水腫瘦身法」 【讀者親證】每天排水毒，外表一定瘦！ 　　 不必痛苦節食，還能大口吃肉， 徹底擊退「果凍胖」、「壓力肥」、「換季腫」 有效燃脂、輕鬆擁有易瘦體質，7天就有感！ 　　 　　◆這些壞習慣，讓你的體重不知不覺多3公斤，更是水腫主因！ 　　◎因為害怕水腫，所以不敢喝水！>>>適量喝水才能幫助水分代謝。 　　◎每天用4...

過敏、腎臟病、癌症、胃肌腫、子宮頸肌腫… 吃對食物，就能救命！ 34篇養生健康談＋20道紅薏仁食譜料理 掌握紅薏仁的神奇功效，守護全家人健康 　　以下這些行為，你中了幾項？ 　　很少吃早餐，午餐時間也不固定 　　上班壓力大，下班後暴飲暴食 　　沒時間運動，常常吃完飯就睡 　　一到流感季節，就一定會感冒 　　時常打嗝排氣，一天次數超過20次 　　如果超過3項，你的身體可能已經發出「前癌」警...

日本一上市立刻攻占Amazon家庭醫學類排行第一名！ 最簡單有效的『終極版護眼鍛鍊』，只要14天，讓視力從0.4回復到0.7！ 　　從日本熱銷到台灣，知名醫學博士挽救「惡視力」的最新力作！ 　　獨家附贈「視力回復訓練卡」，透過簡單的眼球運動，讓你隨時隨地都能活化眼力！ 　　不論是小孩近視、3C族用眼過度、中老年人得老花眼，都能醫治！ 　　◎現在馬上開始做！三大護眼技巧，讓你全方位保護眼睛...

「近視」是全國罹患率最高的疾病！ 國小學童40％皆有「近視」問題！ 高度近視不僅降低學習能力，更可能導致失明！   第一本「全圖解＋親子共讀」視力保健書   ★小心！孩子有以下情形，可能將陷入「視力惡化」危機！ 　　Ｘ每日晚餐後，習慣吃甜點、零食。 　　Ｘ只要孩子眼睛疲勞，就會幫他點眼藥水。 　　Ｘ每天使用平板電腦超過1小時。 　　Ｘ雖然配了近視眼鏡，...

　　★英國健康奇蹟！★ 　　英國亞馬遜健康飲食類排行榜No.1　 　　媒體盛讚，她是健康飲食的重要指標！ 　　作者獲選為《倫敦標準晚報》2015年25位最有影響力人物之一 　　全球成功人士如網球球王喬科維奇、好萊塢巨星葛妮絲派特羅、前聯準會主席柏南克、前第一千金雀兒喜柯林頓……都在做的「無麩質」飲食法   　　你不可不知的新時代飲食健康觀念，傾聽身體說話，開始新的飲食生活 　　收錄100道簡...

　　※ 只要每天睡前動動眼，就能讓近視與老花眼躲得遠遠地 　　※ 眼科名醫嚴選31個訓練眼部肌肉的日課，每天一次輕鬆無負擔 　　※ 提供簡明易懂的「眼部保健」小常識，讓你我知悉如何好好「護眼」 　　※ 特別收錄「眼睛紓壓」小撇步，讓健康良好的視力能夠長久陪伴著你我   　　｜看了本書您將可以獲得｜ 　　1. 31個增進眼睛健康的日常訓練 　　2. 數十幅賞心悅目的紓壓美照 　　3. 眼科權威...

這是一個害怕鹽的世代， WHO建議每日攝取鹽量為5g，媒體不斷報導著低鹽飲食的必要性， 但……「為什麼明明吃得很清淡，還是有各種疾病纏身呢？」 　　一味減鹽不會讓你更健康！ 　　找回身體的鹹平衡！ 　　飽受頭痛、鼻炎、胃病和免疫力下降等慢性疾病所苦的作者， 　　藉由20年來的自然養生臨床實例，告訴大家該如何用「鹹味」找回健康！ 　　你知道身體正在發出「我需要鹽」的求救訊號嗎？ 　　特別...

　　寶寶身體不舒服，但寶寶說不出，到底該怎麼辦？ 　　讓新手爸媽不慌張、小寶貝健康成長 的超實用育兒照護百科！ 　　‧新生兒的日常照護重點 　　‧嬰幼兒的常見病症解析 　　‧過敏兒的保健知識說明 　　‧帶寶寶看病、吃藥、健檢、打疫苗各項大小事， 　　各種疑難雜症，就讓小兒科「好醫師」幫你完整解答、破除迷思！ 　　請問醫師啊！ 　　寶寶一天要喝多少奶才夠？ 　　哪種配方奶比較適合我們家小寶貝...

　　從一根藥草都不認識，到精通五行、經絡、方劑、內科，成為中醫博士； 　　從全身上下都是病，到不藥而癒、治好憂鬱症， 　　陳懿琳醫師告訴你：學中醫救自己，人人都可以做到。 　　「我以前叫葉蔻，現在大家都叫我中醫師陳懿琳。」 　　20年前，大家都叫她歌手葉蔻， 　　一首中視八點檔主題曲〈走不完的愛〉，讓她紅遍大街小巷， 　　甚至是第一位在國家歌劇院實驗劇場，演唱爵士音樂的實力派歌手。 　　...

牛初乳是什麼？它是乳牛生產後72小時內所分泌的乳汁。它富含許多調節免疫系統的營養因子，其營養價值極高。 　　鼻子過敏、紅斑性狼瘡、慢性疾病，有救了。　　只要一天一杯牛初乳，就能遠離病痛、啟動人體自癒力！　　化病痛為免疫的神奇牛初乳，讓你喝出百毒不侵的快樂身體！ 　　＊天天牛初乳，竟有如此療效！ 　　1.調節免疫抵抗力　　2.預防心血管阻塞　　3.促進血液循環　　4幫助傷口癒合　　5.防止細胞...

　　孩子打鼾隱藏健康警訊！ 　　．注意力不集中、過動 　　．腸胃功能不佳、過敏 　　．異位性皮膚炎、氣喘 　　．身體慢性發炎、尿床 　　．姿勢不良、口齒不清 　　．口腔功能異常、咽喉氣道狹窄 　　．長不高、記憶力與學習成績不好 　　您的孩子是否有上述困擾？ 　　看似小小的打鼾，嚴重時會引發小兒阻塞型睡眠呼吸中止症，不但影響呼吸，更讓生理發展出現障礙。 　　本書是臺灣第一本兒童睡眠呼吸中止...