易天華老師家傳養身功法三部曲－－完結篇 抗三高之高血脂最佳養身寶典 隨書送沖拳打教學VCD，和易老師一起沖拳打，輕輕鬆鬆，全身動一動！ 運動釋能，拳打四方：9招沖拳打，加速新陳代謝，沖去血脂好容易！ 低鹽膳食，美味養生：25道健康料理，去除血脂真輕鬆！ 九招沖拳打，每天做一遍，健康活力現！ ．沖拳打是一套簡單易學的長壽氣功 ．能促進新陳代謝率，增加血液循環量 ．揮拳擰腰，按摩內臟降低體脂肪 ...

　　50道天然私藏　　健康無添加的抹茶點心食譜 　　拒絕黑心外食！美食自己做，才是新王道　　飯店大廚教你做出在家也能享受的極緻品味 　　助消化、降血脂、防癌　　讓你健康、美味 兩個願望 一次滿足 　　All About Green Tea！　　抹茶千層蛋糕、抹茶戚風、抹茶司康、綠茶焦糖布丁……　　收錄最受歡迎的抹茶甜品、飲料，讓你一年四季愛不釋口！ 本書特色 　　★ 國內市場少有完全以綠茶及...

　　沁涼優酪乳料理，為體內徹底進行大掃除 　　降血脂、強化骨骼、改善過敏、排便 　　吃進益菌，徹底改善體質！ 　　 　　精心設計了7天淨化腸道壞菌的優酪乳食譜，用入菜的方式做出千變萬化的料理， 　　前菜‧主食‧湯品‧甜點，一應俱全， 　　如此持之以恆，就可以達到淨化腸道，美容瘦身的效果！ 　　 　　●雙色花椰沙拉＋優格美乃滋：紅蘿蔔含有β-胡蘿蔔素，可以維持視力健康。花椰菜可以防癌、抗癌，加...

美味菜品VS.繽紛多變蔬菜冰，均衡營養、健康加分！ 滋補肉類‧清爽蔬食‧蛋豆料理‧飯麵主食 可口小菜‧美味湯品‧風味飲料‧輕食點心 　　神奇洋蔥冰驚人功效，吃出美顏瘦身自癒力 　　洋蔥內含多種植化素，具有降血脂、抗氧化、排毒、防癌等功效，每天處理洋蔥十分費神，製成洋蔥冰應用在家常料理中，親身體驗洋蔥神奇食療力！ 　　蔬菜冰特效對症食養，20種常見疾症一掃光 　　常見病除了藥物治療，生活習...

最創新的食物交換表， 全彩圖表好對照， 250道針對糖尿病友設計的美味食譜， 食材靈活互換，餐餐美味多變化 　　糖尿病、高血壓、高血脂都能改善的神奇配餐法 　　省時‧簡單‧圖表對照 　　降糖、降壓、降脂好簡單！ 　　速查秒懂的飲食交換事典 　　把食物按照熱量和營養素 　　區分為各大類別 　　設定好基本分量單位，就能在這個標準下互相替換食用 　　讓你的餐桌從此多彩多姿！ 　　營養菜餚，吃得...

降血糖吃什麼×禁什麼，遠離併發症必備的隨身速查寶典 圖文對照‧圖表分析‧日常飲食管理最佳助手 深獲好評，內容再升級 隨書加贈「常見食材含糖量‧熱量隨身查手冊」 　　♥125種常見食材含糖量一覽表 　　♥180種常見食物熱量一覽表 　　懷疑自身或家人有三少一多的人必看！ 　　本書完整收錄多種有效降糖的美味食譜， 　　還有多項糖尿病常識說明，飲食問答、營養攻略等， 　　讓你一本讀懂戰勝...

　　本書分為◎ 蔥薑蒜居家妙用47招篇－ 蔥利用蔥白來種蔥、蔥白大蒜湯預防感冒、聞蔥味改善失眠、蔥碎敷肚臍改善感冒不舒服症狀、多吃蔥可以鞏固牙齒骨骼、蔥含有大蒜素可提味增進食慾、利用青蔥簡單作盤飾蔥花棒、蔥有助蛋白質分解提高蛋白質吸收率、吃蔥輕鬆改善手腳冰冷、蔥白湯改善咳嗽不停、蔥素降血脂血壓、大蔥配香腸吃防癌又健康、蔥薑水去除魚腥味薑薑與冷凍肉一起烹調可去除怪味、生薑去血漬、薑可驅寒、薑汁...

　　本書設計的食譜乃以降血脂、降膽固醇、抗老化為主，而且力求簡單操作，不多添加複雜的調味料，讓男人女人都能輕易上手。丁澐瑄老師依不同的年齡分別設計了「銀髮長者活力養生」、「抵抗壓力塑身保本」、「增強腦力頭腦清晰」、「強健骨骼奠定基礎」等四階段養生餐餚，真心邀請您為親愛的老公與孩子作一頓豐富的養生餐。本書特色　　47道照顧男人的健康膳餚，男人想吃什麼，女人都可以輕鬆參考本書中不同年齡的養生料理...

　　小心！高血壓、心臟病、中風找上你 　　遠離心血管疾病，從甩掉體脂肪開始 　　 　　◎14類消脂食材＋89種特效食物→吃出健康好身材 　　吃對食物，輕鬆降低總膽固醇。專業醫師、營養師嚴選消脂食材，幫助你快速打敗壞膽固醇、消除脂肪，輕鬆找回健康、贏得身材！ 　　 　　◎11大控制膽固醇對策＋14招護心血管祕訣→輕鬆降脂代謝佳 　　「吃」出來的高膽固醇，唯有選對食材、吃對方法，並且搭配規律作...

酮體，是人體最理想的燃料來源。 強迫身體改用酮體當燃料， 回歸「燃燒體脂、產生酮」的天然機制，瘦得科學又健康。 　　【生酮飲食】：讓身體產生「酮體」的飲食法。 　　【酮體】：讓人體順利運作的「燃料」。 　　◎想要健康活、動到老，你一直都吃錯了 　　人體要活動，內臟要運作，頭腦要思考，都要依靠葡萄糖做為「燃料」。我們習慣吃米飯麵，讓碳水化合物轉化為葡萄糖，但是，人體根本不需要這麼多的...

原來人參這樣吃 人參是補身聖品，但宜忌可不少！ 家庭必備保健指南，解答以參養生的疑問 　　宜 　　秋冬宜吃紅參，春夏宜吃西洋參 　　控制糖尿病可服高麗參，補氣首選西洋參，虛不受補者吃參鬚更有效 　　氣喘吁吁、易感冒患者試試黨參，絞股藍泡茶降血壓降血脂…… 　　忌 　　服用期間，蘿蔔、濃茶、咖啡要忌口 　　急性肝炎、高血壓未受控制患者、女性經期、孕期不可服 　　嬰幼兒服參，恐傷心臟…… ...

　　2017年風靡全球！ 　　最健康、科學的瘦身法：低醣生酮 　　 　　研究證實，「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效！ 　　體內一旦開始去醣「生酮」，將不斷燃燒脂肪，越吃越瘦， 　　 　　但究竟低醣要怎麼吃，才有辦法開始生酮呢？ 　　生酮飲食〔理論＋實踐〕雙書，搭配1000種常見食物醣量速查圖典， 　　輕鬆避開地雷食物，成功低醣生酮不NG！ 　　 　　■生酮飲食觀念之書－－《讓體脂肪及癌細胞消失...

　　飲食清淡 + 戒菸戒酒 + 控制體重 + 規律運動 = 全方位控制血脂 　　高血脂症，不是瘦就不用擔心！ 　　現代人久坐不動、精緻化飲食、精神壓力大，導致高血脂罹患率逐年攀升。 　　高血脂症初期並無明顯症狀，易被人忽視，但長期下來的後果可能出現心肌梗塞、中風，還有失明、糖尿病、腎衰竭等症狀。嚴重甚至會造成動脈粥樣硬化，使全身重要器官壞死，是健康的隱形殺手。 　　關於高血脂症，你知道....

過敏、腎臟病、癌症、胃肌腫、子宮頸肌腫… 吃對食物，就能救命！ 34篇養生健康談＋20道紅薏仁食譜料理 掌握紅薏仁的神奇功效，守護全家人健康 　　以下這些行為，你中了幾項？ 　　很少吃早餐，午餐時間也不固定 　　上班壓力大，下班後暴飲暴食 　　沒時間運動，常常吃完飯就睡 　　一到流感季節，就一定會感冒 　　時常打嗝排氣，一天次數超過20次 　　如果超過3項，你的身體可能已經發出「前癌」警...

　　謹守「4低1高」飲食原則－低卡、低脂、低糖、低鹽、高纖維， 　　血管暢通不阻塞，身體機能大提升。遠離致命疾病，健康好樂活！ 　　●吃什麼、怎麼吃才能有效降低膽固醇？ 　　●高血脂患者需補充哪些營養素？ 　　●減脂瘦身有哪些神奇特效老偏方？ 　　●如何利用中藥和按摩瘦身消腫？ 　　◎30大降血脂必吃食材大公開 　　權威醫師傾囊相授，教您吃對食物，有效控制膽固醇，遠離心血管疾病和慢性病，...