【問題】高血壓 該 注意 什麼?推薦回答 1.《痛風,看這本就夠了》作者:唐景實 痛風,看這本就夠了 痛風,現代人的流行病。 痛風雖然不會要人命, 卻會引發高血脂、糖尿病、高血壓、腎功能障礙、腎結石等病症,不能大意。 全方位認識痛風、瞭解痛風、預防痛風、治療痛風。 如今,痛風早已不是什麼罕見病,越來越多的人都不小心遭到了痛風的襲擊。每次痛風發作都會讓患者痛不欲生,失去奮鬥的精力,失去享受美食的欲望,失去與美好生活相擁的機會。 於是,面對那... 2.《瞎吃-最好的節食就是你根本不知道自己在節食》作者:布萊恩.汪辛克 在這本深具啟發性與開創性的的新書中,食物心理學家布萊恩?汪辛克揭露了為什麼你不知道自己吃了多少、吃了什麼,或甚至是你為什麼現在會正在吃東西。 ●冠上品牌名稱的食物真的就比較好吃嗎? ●你討厭吃甘藍菜芽的原因,是因為你媽媽也不喜歡吃它嗎? ●你的餐盤尺寸會決定你的饑餓程度嗎? ●如果你的湯碗會神秘地自己裝滿湯,你又會喝下多少湯呢? ●你最喜歡的慰藉心靈食物究竟能洩漏多少屬於你的秘密? ●為...3.《補腎吃什麽宜忌速查》作者:許建陽手腳冰涼是腎虛引起的,五心煩熱也是腎虛造成的,這兩種腎虛有什麼區別呢?喝水少、口味重、吃鹽多、喝濃茶等不良習慣對腎臟健康有什麼影響呢?一提到補腎總認為是男人的事女人難道就不需要補腎養腎了嗎?得了腎病,什麼該吃,什麼不該吃呢?得了高血壓、糖尿病、高脂血症等慢性病,這些病對腎會不會有影響呢?慢性病患者該如何補腎養腎呢?這些問題在本書中會給您一一解決。 本書不同於市面上別的養腎書,只做簡單的養腎方...4.《跟著醫師學養腎:腎好,青春不衰!18堂藏精養生課,拒絕洗腎的危機!【暢銷新裝版】》作者:李曉東 如果您有腎臟方面的問題,您可能有以下的困惑-- * 罹患腎臟病,人生就由彩色轉黑白嗎? * 洗腎者就不能工作了嗎? * 只能吃淡而無味的食物嗎? * 因為洗腎,就無法與一般正常人一樣生活嗎? ◆國際腎臟權威史密斯醫師曾說 --骨頭可以斷裂,肌肉可以萎縮,腺體可以腐爛,皆對生命沒有立即性的影響,可是腎臟一旦衰竭,骨頭、肌肉與腺體都無法繼續工作。-- * 腎臟病多年來一直是... 5.《活到百歲的智慧:國醫大師的養生之道》作者:鄒旭吳煥林 最長壽的國醫大師親授「壽而康」的生活秘訣 本書體現了中醫「治未病」的核心觀念,強調生活方式和健康有著密切關係,主張以養生為要務,宣導「身心和諧」、「天人合一」的中醫特色養生觀。此外,通過對鄧老經常使用的「養生24法」進行詳細介紹,從情志調攝、勞逸適度、膳食合理、起居有常等多方面滲透、貫通於日常生活中,簡單易行,切實有效,值得推廣。 鄧鐵濤先生,幼承庭訓,篤志中醫,數十年如一日為...6.《24小時身體使用手冊:規劃個人專屬生理時鐘,達成健康且高效的每日生活》作者:長沼敬憲什麼時候起床最好?重要的事情幾點做效率最佳?不論幾點起床早餐一定要吃?熬夜是否絕對不能做?用科學方法了解你身體的24小時使用技巧,達成最健康效率的每日生活!無論是起床、睡眠、運動、進食等,人類的各種生理活動,都有一個最適當的執行時間,反之,當然也存在著不當的時期。本書以時間因子為基礎,藉由時間醫學和時間營養學來告訴你怎麼做才能讓一整天充滿效率。為何早上曬曬太陽就可以治療疾病?以麵包或零食當早...7.《血壓完全控制的最新療法〈二版〉》作者:半田俊之介 完全圖解,一看就懂! 名醫臨床問診:深度分析+解決方法 「血壓偏高?!我身體沒有不適啊~無所謂吧!」、「年紀越大,血壓本來就會比較高,應該無大礙吧……」 很多人或許會認為,血壓高一點,不過就是動脈壁承受的力量多一點而已,沒什麼大不了的,因為我們的血管本來就有彈性的呀!不過,可別忘了,過大的衝力實際上是在動脈鑿孔,會加速血管硬化,尤其年紀越大,血管彈性越... 8.《糖尿病一定有救【暢銷修訂版】:我40歲得糖尿病,「先吃蔬菜養生法」有效控制血糖,抗糖20年醫生的真實告白》作者:內場廉 一位醫師30歲被診斷出高血糖、40歲罹患糖尿病, 抗糖20年,以自身慘痛經歷發現── 「先吃蔬菜養生法」竟能有效控制血糖,打敗併發症! 「我40歲得了糖尿病!經歷洗腎、吞降血壓藥、白內障等10種併發症,人生曾經慘不忍賭!如果你繼續忽視糖尿病,10年後的命運,就和我一樣!」本書作者是一位醫師,長年錯誤的生活習慣,40歲罹患糖尿病,然而初期沒有任何症狀的他,雖然是醫生,卻輕忽了...9.《多喝水的療癒聖經:數世紀以來最被小看的天然療方,缺水對身體的傷害遠超乎你想像!》作者:弗列敦‧拜門蓋勒 當你開始感到口渴, 缺水對身體的傷害早就已經形成了! ★已翻譯逾20種語言,再印至少35次的水療癒經典 ★拜門蓋勒醫師是諾貝爾獎得主亞歷山大‧弗萊明(發現盤尼西林)的學生 ★光靠運用水的療癒力量,拜門蓋勒醫師就改善了3000名患者的消化性潰瘍 你知道嗎? ◆2018年台灣腎臟醫學會調查發現有4成民眾平均一天開水攝取量不到1200c.c.。 ◆2015年美...10.《美味園藝!餐桌健康植物:130種好看、好吃又好種的「實用家庭植栽」繪本圖鑑》作者:池上文雄北条雅章石倉裕幸 ★日本亞馬遜5顆星讚賞、讀者好評狂推! ★NHK精心策劃!野菜栽培專家、藥用植物達人、園藝繪本作家,跨界製作! ★一次公開78種蔬果香辛料植物種法及吃法、55種藥用植物功效及用法! ★一上市就備受矚目、迴響熱烈! ★台灣藥膳食療專家鄒瑋倫中醫師專文推薦! 這是一本結合「園藝栽植」、「料理食譜」、「植物知識」、「繪本圖鑑」的跨領域好書! 這樣一本特別的書,乃是為這... 11.《好卡路里,壞卡路里:醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物、脂肪的驚人真相!》作者:蓋瑞.陶布斯碰觸真相不輕鬆, 真心想了解的人必看! 100年來最精采、最重要的飲食、減重科學證據, 你一定要知道的營養抹黑、逃罪大亂鬥! ★不論你吃的是生酮、原始人、地中海飲食,還是低脂蔬食、低GI飲食或在執行斷食……都應該要知道脂肪和碳水化合物之間究竟出了什麼問題! ★採訪600位醫生、學者、官員,收集大量實驗證據,並指明證據來源,以及它被專家、政策如何解讀、如何使用、忽略或扭曲,整整寫了...12.《低GI飲食聖經:首創紅綠燈三色區分食物GI值,醫界一致認可推行的減重飲食原則【10周年暢銷精華版】》作者:力克.蓋洛普全球23國、17種語言、暢銷兩百萬冊的健康飲食聖經 首創「紅‧黃‧綠」三色區分飲食GI值, 風靡全球,醫界專家學者公認最理想的健康、減重飲食法則。 二十一世紀以來,唯一被醫界認可的減重代號:低GI。 首創「食物紅綠燈」概念簡化飲食GI值,暢銷風行十五年、最經典的《低GI飲食聖經》。 最實用的指南內容,包含外食、自炊、食材購買和餐廳選擇,下一餐就能開始執行。 無論你...13.《懷孕坐月子480個疑問解惑》作者:林禹宏本書特色 好孕&養胎這樣做就對了 孕產Q&A一本完全搞定 45題懷孕前準備須知 188題解答孕期所有疑惑 70題解讀產檢內容和指標 76題這樣吃胎兒頭好壯壯 50題透視產程神祕面紗 53題聰明坐月子‧產後護理全解答 精選食譜吃對營養‧母嬰健康 破除懷孕錯誤迷思‧傳遞好孕正確觀念 ●準備懷孕前,哪些事不可不知? 增加行房次數,可提高受孕機... 14.《人體使用手冊2:人體復原工程 (修訂版)》作者:吳清忠最自然的人體科學養生法 本書針對讀者在執行《人體使用手冊》上所遇到各種問題,給予正確而完整的解析與說明 並收錄62篇讀者提問與互動對話。舉凡~ 眼疾、胃腸、高血壓、胸悶、肥胖、頭皮削、睡眠、腰痠、手腳麻、頭暈、浮腫、咳嗽、鼻過敏、多汗、便秘、耳鳴、長痘痘等,各種疑難雜症的修復方法...... 請注意! 當出現不舒服的現象時,並不一定有病。 要當心! 沒有症狀也...15.《「可以吃」和「不能吃」的食品添加物:日本食安專家帶你看清添加物的真相》作者:渡邊雄二食品添加物在生活中無所不在, 消費者該怎麼辨別呢? 日本暢銷食安專家.渡邊雄二最新著作 教您聰明選購~哪些可以吃,哪些要少吃,哪些最好不要吃! 前往日本遊玩,總是可以在便利商店或超市看到很多從外表看就覺得很好吃的食物。 聽見親朋好友要說日本玩,總不免說幫我帶一下那個泡麵、幫我買一下那個餅乾糖果。 但是您有想過嗎?這些食物也許好吃,但是它並不安全! ●靠人的力量,...常見健康問答血壓高 怎麼 降下來高血壓 體重控制高血壓 該 注意 什麼高血壓不能吃什麼血壓 高吃什麼好延伸文章資訊高血壓飲食原則 | 高血壓飲食原則高血壓飲食原則. 血壓是指血液由心臟送出時在動脈血管內產生的壓力,一旦發現,連續. 兩週內有三次以上,血壓皆高於130/80 毫米汞柱即診斷為高血壓(2017 美國.高血壓的飲食原則 | 高血壓飲食原則*高血壓的飲食原則(低鈉飲食). 高血壓已佔據國人十大死因的第九位,高血壓的患者易引起中風、心血管疾病、心臟衰竭等併發症且死亡率高出正常人一倍。高血壓 ...高血壓飲食計劃 | 高血壓飲食原則而肥胖也是造成高血壓的因素之一,因. 此鈉量的限制及理想體重的維持是預防高血壓的重點。 ※高血壓的飲食原則. 1、均衡飲食,維持理想體重。 2、選用新鮮食物 ...仁愛醫院高血壓飲食原則 | 高血壓飲食原則高血壓飲食原則. 病歷號/姓名. 指導日期. 病患或家屬簽名. 指導者簽名. 諮詢服務電話:(02)2683-6600. 制定日期:90.09. 修訂日期:103.05(六修). 一、高血壓的症狀.得舒飲食6大類飲食這樣吃!圖解教你降血壓、計算熱量 | 高血壓飲食原則得舒飲食,遠離高血壓. 得舒飲食的原文為DASH Diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension),是2006年由美國心臟醫學會所提出的飲食原則 ...高血壓是吃出來的 | 高血壓飲食原則根據目前全球醫界及營養界公認具有控制血壓效果的高血壓保健飲食原則(DASH)臨床試驗,是將飲食由一般美式飲食,改變為富含蔬菜、水果及低脂食物,增加 ...「得舒飲食」改善高血壓、預防腦中風5個飲食原則其實很簡單 ... | 高血壓飲食原則得舒飲食是音譯「DASH Diet」而來, DASH是Dietary Approaches to Stop Hypertension的縮寫,意思是「利用飲食方式來防止高血壓」的飲食。高血壓飲食原則衛教 | 高血壓飲食原則高血壓的飲食原則. 1.均衡飲食,維持理想體重。 2.選用新鮮食物,並自行製作,烹調用植物油。 3.限制含鈉量高食物及調味品。 4.避免食用加工食品,注意市售 ...高血壓飲食原則 | 高血壓飲食原則高血壓. 飲食原則. 建佑醫院護理部衛教小組. 關心您的健康. ◇何謂高血壓:. 血壓超過正常範圍。也就是收. 縮壓超過140 毫米水銀柱,或舒張. 壓超過90 毫米水銀柱 ...高血壓飲食原則 | 高血壓飲食原則