【問題】高血脂飲食原則?推薦回答 1.《驚人的高血脂超特效飲食:吃好每日3頓飯,8週血脂一定降!》作者:胡大一張曄成向東 心臟病、中風、高血壓、糖尿病……都是「高血脂」造成的! 國家級心血管疾病權威、醫師獎得主 首席高血脂特效飲食專家 胡大一醫師 百萬人見證最值得信賴的健康名醫傾力奉獻 獨創降脂清血飲食法,讓膽固醇不再巴著你! 越早控制血脂,心血管乾淨不生病,有效降低心肌梗塞及腦中風! ※隨書附贈 高血脂食材搭配全彩拉頁 提升「控脂力」,心臟病、中風、高血壓,當... 2.《高血脂飲食療法:降低血脂,遠離心血管疾疾病、促進新陳代謝》作者:胡維勤找出致病關鍵,徹底改善飲食與生活習慣 血膽固醇和三酸甘油酯偏高導致現代社會的富貴病,患有高血脂症的患者可能不會表現出明顯的症狀,同時除家族性高血脂症外,其他類型的高血脂症發展成冠心病、腦中風需要一定的時間,所以人們很容易忽視高血脂症的危害。 高血脂症最重要也是最直接的損害是加速全身動脈粥狀硬化,因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧,一旦動脈被粥狀斑塊堵塞,就會導致嚴重後果。而...3.《「三高」這樣吃就對了》作者:柴瑞震本書是一本以二維碼養生菜為主打的飲食養生類圖書,最突出點的特點在於讓傳統紙媒與數字媒體巧妙結合,每道養生菜配有專用二維碼,拿起手機掃一掃,養生菜教學視頻同步學。本書首先對高血壓、高血脂、糖尿病「三高」病症的常識以為「三高」人群飲食養生原則進行了介紹,為養生書奠定知識基礎,其次分別針對「三高」人群,推薦了最具調理功效的降血壓、降血脂、降血糖的養生菜品,將簡單易做,用料常見,功效卓越的三高養生菜...4.《糖尿病配餐飲食便利帳:糖尿病、高血壓、高血脂都能改善的神奇配餐法,250道美味食譜,速查秒懂的飲食交換事典》作者:李淑媛最創新的食物交換表, 全彩圖表好對照, 250道針對糖尿病友設計的美味食譜, 食材靈活互換,餐餐美味多變化 糖尿病、高血壓、高血脂都能改善的神奇配餐法 省時‧簡單‧圖表對照 降糖、降壓、降脂好簡單! 速查秒懂的飲食交換事典 把食物按照熱量和營養素 區分為各大類別 設定好基本分量單位,就能在這個標準下互相替換食用 讓你的餐桌從此多彩多姿! 營養菜餚,吃得... 5.《高血壓、腦中風營養與保健》作者:楊雀戀、張文、林育朱※台北榮總營養部團隊告訴你最新的DASH高血壓防治飲食法,以及腦中風病患的飲食與復健原則! ※營養師精心調配,軟質飲食、細碎飲食、稠糊飲食一日計畫食譜 高血壓的可怕是在於無明顯症狀,很多人沒有定期測量血壓的概念,因此國內有15.5%的民眾不知道自己患有高血壓。 高血壓的非藥物治療法,有避免肥胖、減少鈉鹽、節制酒量及戒菸等。然而美國近年提出以飲食方法來避免高血壓(Dietary App...6.《都市常見病(三)4本/套(乙型(B型)肝炎.高脂血症.男性更年期.食物》作者:錢劍海等《乙型(B型)肝炎預防與治療事典》 據〞世界衛生組織〞WHO統計:全球有2億多乙型肝炎病毒(HBV)攜帶者。全球每四名乙型肝炎患者中有三名為華人。中國人比歐美人士染上肝炎及肝癌的機會高出5-10倍。全中國有1億3千萬乙型肝炎帶菌者。每年死於肝炎後肝硬化人數達40萬,死於肝癌達10萬。廣東、香港等華南地區,約有15%人口為乙型肝炎帶菌者,全香港乙型肝炎帶菌者的人數達80萬,乙肝病毒攜帶者經...7.《要命的壞習慣,小心!心血管疾病總是讓人措手不及:習慣對了99%的症狀都能自癒,活到100歲也不會躺著不能動》作者:王禎煜《我的第一本健康書:習慣決定健康》增修版 動不動就覺得肩頸僵硬、胃悶?當心是膽固醇過高在作祟! 記憶力大衰退、脾氣越來越暴躁?小心,可能是腦中風的前兆! 高血壓、高血脂、中風這些恐怖的心血管疾病 99%都來自於要命的錯誤飲食與生活習慣! 你知道嗎?當感覺胸悶,通常心血管堵塞程度已高達九成以上! 心肌梗塞雖無法預防,但心臟和血管卻可以做好保養! 血管通,壽命自然長 跟著... 8.《減糖控醣!糖尿病絕對有救:名醫獨創三五防糖法,開心吃、輕鬆動,一輩子血糖穩妥當》作者:向紅丁權威醫師教你血糖控制不卡關,徹底戰勝糖尿病! 40道美味降糖常備菜+22種超簡單控糖運動 照著吃、跟著動,全方位穩定血糖,預防併發症! 根據國民健康署統計,台灣罹患糖尿病的人數已達百萬, 且每年以2.5萬名的速度持續成長, 不僅患者數量急遽增加,也出現年輕化的趨勢, 糖尿病一旦出現併發症,往往會對身體造成重大傷害, 因此「血糖平穩」成為現代人最重要的健康課題! ★...9.《調好五臟保健康:道家養生精粹》作者:張振強養生應與生活融為一體 ——去藥取食、藥食同源,才會更安全、有效、穩定 道家養生文化遵循「人法地、地法天、天法道、道法自然」的調養規律及「大道至簡、大道至易」的原則,講究「天人合一」,作者在長年的實踐過程中逐步悟到「以養代治」,並研擬出一套實用簡單的道家養生法,幫助您從根本解決健康的問題。 道醫「藥食同源」重在補充人體能量,恢復人體自癒力,並對人體進行雙向調理,使人體達到氣血平和、...10.《這樣吃能控制三高》作者:孫樹俠吃對方法,才能更健康! 食物營養專家告訴你「三高」患者 可以吃什麼?可以吃多少?怎樣吃最適當? 北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓孫樹俠教授的健康忠告! 什麼是三高?即是高血壓、高血糖與高血脂的合稱,根據衛生福利部公布的國人十大死因中,心臟病、腦血管疾病、糖尿病以及高血壓性疾病分居高位,而這些疾病大都是因為高血壓、高血脂、糖尿病等沒有控制好所引起的,所以知道如何預防「三高」,... 11.《神奇的健康蔬果汁提升免疫力》作者:李馥韓靜因忙碌工作而天天外食、壓力指數破表的你 受夠了身體健康每況愈下嗎? 來一杯神奇自製蔬果汁 讓你再次活力十足,健康滿分! 你屬於壓力大、經常熬夜、容易疲倦的現代人嗎?你有頭痛、失眠、便祕、貧血、高血壓、高血脂等文明病嗎?《神奇的健康蔬果汁提升免疫力》採用最天然的蔬菜、水果等食材,自製新鮮蔬果汁,補充人體必需營養元素,改善多病體質,提升免疫力,讓你活到老,身體不會老! 本書特色 ...12.《8週降低膽固醇(增訂版)》作者:金忠孝 『我的膽固醇為何總是降不下來?』 『這個食物的膽固醇太高了,不知道能不能吃吧?』 『沒時間運動,又聽說吃藥傷肝傷腎?怎麼辦?』 膽固醇和三酸甘油脂過高,是全世界中年人最普遍的健康問題,快速降低膽固醇至正常的範圍,也是現代人必須面對的健康課題,可是,很多人因為沒有自覺症狀,也沒有做健康檢查的習慣,根本不知道控制膽固醇值的重要性,等到演變成動脈硬化,引起心肌梗塞、腦中風等重大疾病時,...13.《12大慢性病素食全書【暢銷修訂版】》作者:楊榮森國內第1本慢性病素食指導全書! ※ 本書榮獲衛福部國民健康署【中老年健康】好書推介獎 ※ 臺大營養團隊常見疾病治療及恢復期飲食處方,包含120 道主食、主菜、配菜、湯品、點心健康食譜,提出預防慢性病的飲食指導,並提供調療及恢復期素食處方! 「慢性病患吃素會不會體力不足?」、「會不會造成貧血?」、「開刀之後可以吃素嗎?」慢性病患只要搭配適當的素食飲食,就能達到均衡的營養補給。有... 14.《膽固醇完全控制的最新療法》作者:井藤英喜 完全圖解,一看就懂! 名醫臨床問診:深度分析+解決方法 「我最愛吃炸豬排飯了,天天吃也不膩」、「唉呀,快要遲到了,反正肚子不太餓,早餐就免了」、「細嚼慢嚥……哪有這種美國時間,一頓飯幾分鐘就解決」、「工作讓人累趴,運動……改天再說吧!」、「飯後一根菸,快樂似神仙」、「從四面八方而來的壓力,讓人喘不過氣……」如果,以上就是你生活的寫照,小心!膽固醇已經悄然無聲緊緊附著在你的...15.《3萬份健康檢查報告解密,揪出病症為健康把關》作者:趙思姿企業首席營養師趙思姿10年間, 從3萬份員工健檢報告結果中分析解讀, 糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、痛風、脂肪肝, 以及疲倦、過敏、便秘、頭痛、頸背痠痛、睡眠障礙等等病症, 原來都是肥胖病引起的! 作者趙思姿營養師臨床經驗豐富,最主要的工作是針對健檢或門診的顧客給予營養評估與諮詢。在這10年中,她分析了企業超過3萬名以上員工的健康檢查報告,發現許多人因缺乏營養的飲食習慣、不良的生...常見健康問答高血脂飲食 指引血脂 過 高 怎麼辦高脂血症飲食高血脂症飲食高血脂食譜延伸文章資訊高血脂飲食 | 高血脂飲食原則何謂高膽固醇血症脂. 當血液中的總膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇濃度高於正常值. 時,即為高膽固醇血症. ♢高膽固醇血脂症飲食原則. 高膽固醇血脂症飲食原則. 1.高脂血症飲食原則 | 高血脂飲食原則當血液中的總膽固醇濃度或低密度脂蛋白-膽固醇濃度高於正常值時,即為高膽固醇血症。 高膽固醇血症飲食原則. ○ 維持健康體重。 ○ 控制油脂攝取量,少吃油 ...高血脂飲食原則 | 高血脂飲食原則什麼是高血脂症? 高脂血症是指血液中的膽固醇、三酸甘油脂增加。 研究顯示血脂異常(高膽固醇血症或高三酸甘油脂血症或二者合併)是動脈硬化 ...高血脂衛教網站 | 高血脂飲食原則多採用清蒸、水煮、涼拌、燒烤或清燉等方式烹飪食物,完全不影響菜色多樣化的原則。 第三部再見膽固醇 長期攝取高膽固醇食物,容易成為高血脂患者,平時飲食 ...何謂高脂血症 | 高血脂飲食原則何謂高脂血症是指血液中的膽固醇,三酸甘油酯增加.血脂異常(不論是高膽固醇血症,高三酸甘油酯症或兩者合併)是動脈硬化主要主因,會增加 ... 高脂血症之飲食原則.高脂血症飲食.pdf | 高血脂飲食原則血總膽固醇,或低密度脂蛋白膽固醇濃度高於理想值者。 2.冠狀動脈疾病高危險群。 ▫ 飲食原則. 1.維持健康體重。 2.控制油脂攝取量. (1)少吃油炸、油煎或油酥的 ...高脂血症飲食原則 | 高血脂飲食原則高脂血症飲食原則. 高膽固醇血症之飲食原則. • 維持理想體重。 • 控制油脂攝取量,少吃油炸、油煎或油酥的食物,及豬皮、雞皮、鴨. 皮、魚皮等。 • 炒菜宜選用 ...高脂血症飲食原則 | 高血脂飲食原則高脂血症飲食原則. §何謂高脂血症. 高脂血症是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯增加。血脂異常(不論是高膽固. 醇血症、高三酸甘油酯血症或二者合併)是動脈硬化 ...高血脂症飲食原則 | 高血脂飲食原則何謂高脂血症? 血脂包括膽固醇、三. 酸甘油酯,主要是由飲食. 中的脂肪及醣類合成.高脂血症飲食原則 | 高血脂飲食原則