醫學研究指出，百分之三至七的低血壓患者屬於本態性低血壓，這類病人的心臟收縮能力和血管的抵抗是正常的；而繼發性低血壓則有明顯的疾病致因。

項目符號 ...健檢專案健康促進最新消息線上預約報告查詢客服中心健康訊息      低血壓　低血壓雖然不算是一種疾病，但可能是其他疾病所致，而且它會使人頭暈眼花、精神疲憊、注意力不集中或昏倒、休克，而導致其他傷害產生。

啟新診所姜幼民醫師提醒民眾，確實瞭解低血壓的原因，並做好保健或治療，才能避免影響日常生活或產生併發症。

　低血壓有原因不明（疑為遺傳所致）的本態性低血壓和因疾病產生的繼發性低血壓兩大類。

醫學研究指出，百分之三至七的低血壓患者屬於本態性低血壓，這類病人的心臟收縮能力和血管的抵抗是正常的；而繼發性低血壓則有明顯的疾病致因。

何謂低血壓　血壓下降的程度低於正常值，且維持一定狀態時，即為低血壓。

血壓的高低可因性別、年齡、體型而異，但一般成年人若血壓測量多次，值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下，而舒張壓在50至60mm/Hg以下時，就應接受更進一步的身體檢查，找出原因而加以治療。

　低血壓的致因　除了因遺傳體質所導致的本態性低血壓之外，以下五種因素則會影響體內循環和內分泌，引起繼發性低血壓－－心臟疾病罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄症時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環障礙而引起低血壓。

末稍血管擴張因細菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導致血管擴張、血壓下降，產生循環障礙性低血壓。

暫時性大失血因手術、外傷的大量出血，使體內循環的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。

甲狀腺機能低下甲狀腺機能減弱時，會出現氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現象，而引起內分泌障礙性低血壓。

艾狄遜氏症罹患此症會影響副腎皮質荷爾蒙的分泌，使患者出現皮膚變黑、噁心、嘔吐及低血壓等症狀。

低血壓的症狀　部分低血壓患者完全沒有症狀，有些人則會出現耳鳴、頭痛、頭暈、眼花、肩膀痠痛、四肢冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中，或胸部有壓迫感、灼熱感，或腹鳴、便秘、下痢、腸積氣、腹部鼓脹，或男性出現陽萎、女性出現無月經等現象。

　出現上述症狀時，應速至醫院或健康檢查機構，接受心臟、血管、腸胃等各方面的檢查，以便查出真正的致病因，即早治療。

低血壓的養生方　如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中，並且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振，可能是血壓過低所致，但血壓低並不一定是有病。

醫師建議低血壓患者如果沒有特別症狀，並不需治療，只要從日常的生活、飲食及運動三方面加強養生保健，比服用昇血壓劑，來得有效。

低血壓的生活養生測量血壓經常測量血壓，並注意變化。

充分休息勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜；此外，睡覺時枕頭不宜過低。

洗熱水澡熱水澡可加強血液循環，改善低血壓症狀。

水溫以43度Ｃ左右為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。

洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。

避免久站或突然改變姿勢拾取地上東西時，不宜直接低頭，應先蹲下；起床時，不要猛然站起身，應先確定身體已平衡，再慢慢起來。

注意環境與穿著不宜處在悶熱的環境，以免血管舒張、血壓下降。

領帶勿繫太緊，少穿衣領太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓驟降而昏倒。

 低血壓的飲食養生加強營養具有低血壓傾向的人，若營養不足將使血壓更低；若加強營養則可使血壓接近正常值，伴隨的不適症狀也可減緩或消失。

中國傳統養生醫學建議，多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。

少吃降壓食物不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。

稍加食鹽增加體內鹽分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓症狀。

低血壓的運動養生經常做運動運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓症狀。

慎選運動有體位性低血壓者，應避免做久站或體位變動的運動；因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應在運動之前，先做健康檢查，最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鍊，較為安全。

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多少算低血壓？低血壓的標準目前WHO 並無訂定低血壓的標準(Hypotension，或Low blood pressure)，那麼血壓值多少才算低血壓？根據美國梅約診所（Mayo ...跳到內容心臟健康»高血壓低血壓怎麼辦？一次看懂低血壓的原因、標準、症狀與治療醫學審稿：賴建翰醫師|文：JennyHung更新日期：2021-01-14.閱讀時間:4分鐘馬上分享在這篇文章中：低血壓的定義與標準低血壓的症狀低血壓的原因低血壓的風險因素低血壓的診斷與治療低血壓的生活調整和輔助療法暈低血壓的定義與標準多少算低血壓？低血壓的標準目前WHO並無訂定低血壓的標準(Hypotension，或Lowbloodpressure)，那麼血壓值多少才算低血壓？根據美國梅約診所（MayoClicnic）的資料，低血壓是指血壓下降至低於90/60mmHg，也就是收縮壓（最高血壓）低於90mmHg，舒張壓（最低血壓）低於60mmHg。

低血壓是眾多疾病的一個表徵，且會影響個人健康，尤其對老年人特別明顯。

不過低血壓通常能透過規律運動、避免久站，以及避免突然從躺姿或坐姿起身，也就是所謂的姿勢性低血壓（Posturalhypotension/Orthostatichypotension）改善。

（延伸閱讀：突然低血壓很危險！低血壓原因多要小心）低血壓有多常見？任何人都可能有低血壓，但在老人、孕婦，以及有規律運動習慣的健康人士身上特別常見。

不過低血壓的發生機率可以透過控制風險因素降低，詳細方法請諮詢醫師。

什麼時候該看醫師？若長期以來，血壓的數值都偏低，但沒有出現不適症狀，則代表身體沒有嚴重的問題；因為像有運動習慣的健康人士，通常都會有比較低的血壓。

就算有輕微頭暈的症狀，只要不影響生活作息，就沒有大礙，不過還是可以就醫檢查，確認身體沒有潛藏的疾病。

此外，一定需要就醫的低血壓狀況如下：若血壓是突然降低的，因為有可能影響重要器官的血液供應。

有頭重腳輕之感或頭暈，覺得自己若站著超過五秒就會昏倒。

心悸，建議閱讀：什麼是心悸？了解心悸3原因、心悸不一定心跳快。

視線模糊、噁心、身體發熱、飆汗。

低血壓的症狀當輸送至腦部的血流量降低，就會產生低血壓的現象，可能的常見症狀如下。

症狀因人而異，如有其他異常症狀，請諮詢醫師。

感到頭重腳輕，或頭暈。

暈厥、昏倒。

注意力下降。

視力模糊。

噁心。

皮膚濕冷。

呼吸急促、短淺。

疲倦。

口渴。

低血壓的原因可能造成低血壓的原因很多，如下：懷孕。

肝病。

熱衰竭或中暑。

脫水：動脈中體液不足，有可能是脫水引起的。

而造成脫水的原因，包括水分攝取不足、有嚴重嘔吐或腹瀉，以及過度流汗，例如激烈運動過後。

藥物：服用非處方籤藥物，或服用治療高血壓（Hypertension）、憂鬱症（Depression）和帕金斯症的藥物。

神經或荷爾蒙失調：控制血管的神經和荷爾蒙失調，可能是因為甲狀腺出問題，或是糖尿病（Diabetes）、低血糖（Hypoglycemia）或帕金森氏病（Parkinson’sdisease）併發症狀。

心臟問題：心臟跳動的力量不夠，或心臟衰竭、心律不整等。

如果低血壓是突然發生的，則有可能是以下原因：1.失血過多2.體溫下降或上升3.心肌問題造成的心臟衰竭4.敗血症（Sepsis）5.因上吐下瀉或發燒而嚴重脫水6.身體受藥物或酒精影響7.嚴重過敏，或撐過敏性休克（Anaphylaxis）（推薦閱讀：突然低血壓很危險！低血壓原因多要小心）低血壓的風險因素老化：在65歲的人當中，約有10~20%的人有低血壓。

可能是因為血流量會隨著年齡減少，但血管中的堆積物卻會逐漸增加的緣故。

某些藥物會增加服用者罹患低血壓的風險，例如利尿劑、硝酸鹽，和血管舒張劑。

水分流失，如上吐下瀉、液體攝取不足、發燒等等。

有心臟衰竭、糖尿病、酗酒，或癌症的病史。

有帕金森氏病、周圍神經病變，或自主神經機能障礙，例如瞳孔反應異常。

（推薦閱讀：突然低血壓很危險！低血壓原因多要小心）低血壓的診斷與治療以下資訊並非醫療診斷，想要有進一步的資訊，請隨時諮詢醫師。

如何診斷低血壓？若出些不適症狀，醫療人員會為您做一些測試，以確認病因是否為低

血液從心臟打出來後，血流在流經血管壁時，會產生一個壓力，讓血液繼續往下流，這個壓力就是血壓。

正常的血壓值是收縮壓在100～140毫米汞 ...健康刊物肝病資訊第36期出刊日：2016-04-15返回上一層低血壓，要緊嗎？談到血壓，多數人擔心的是會引發各種心血管疾病的高血壓，不過也有一群人卻是因為低血壓而困擾。

低血壓嚴重嗎？醫師強調，重點是有無伴隨不適症狀！ 諮詢╱李任光（臺大醫院內科部心臟內科主治醫師）撰稿╱黃靜宜 40歲的陳小姐最近參加公司健檢，輪到量血壓這關，旁邊同事一看，「哇，你收縮壓才90，血壓也太低了吧？！」陳小姐一派輕鬆：「還好啦，每次檢查都差不多這個數字，習慣了！」但是說歸說，每次檢查血壓都比一般人低，讓陳小姐還真的有點擔心到底會不會影響健康？ 血壓就是血液作用於血管壁上的壓力。

血液從心臟打出來後，血流在流經血管壁時，會產生一個壓力，讓血液繼續往下流，這個壓力就是血壓。

 正常的血壓值是收縮壓在100～140毫米汞柱之間（120以上就稱為高血壓前期），舒張壓60～90毫米汞柱之間，之所以訂出這個標準是因為大多數人都在這個範圍，而一旦高出這個數字，會有很多併發症和危險性，所以界定為高血壓；低血壓因較無立即危害，所以較少被重視。

 低血壓的定義原則上，若收縮壓在90毫米汞柱以下，或舒張壓在60毫米汞柱以下，只要其中一項符合，就可稱為低血壓。

 血壓偏低時可能會有頭暈、全身無力、疲倦、視力模糊等症狀。

如果低到一個程度，如20、30，當然就代表生命危急，命在旦夕。

例如當一個人大量失血（血液太少）、水份攝取太少（脫水）、心臟無力或血管不正常擴張時（如敗血症或菌血症的病人通常血壓很低），就會低血壓。

 但有些人都沒有上述症狀或疾病，血壓長期就是比正常值偏低一些，例如收縮壓在80到90毫米汞柱之間（甚至極少數人收縮壓血壓只有60、70毫米汞柱），只要沒有合併其他症狀，就不用過度擔心。

相反地，若常感覺頭暈、天旋地轉、疲倦到無法工作等，血壓又長期偏低，就可能需要積極治療。

 為什麼會低血壓？原因一：低血壓最常見原因是低容積性，例如水份攝取太少（脫水）或大量出血（缺血）。

所以，當患者為女性且血壓較低，要注意是否正值月經期，因為出血量比較大導致血壓低。

此外，當我們去捐血後，醫護人員會請捐血者在旁邊休息一下再離開，就是要避免因為捐血導致短暫低血壓引發頭暈不適。

原因二：有心臟疾病、心臟功能不好，打出去的血壓就比較低。

此種情形則需治療心臟疾病。

原因三：還有一種稱為姿勢性低血壓，如本來躺著或蹲著，突然要站起來，因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，出現頭暈現象。

一個原因是交感神經及副交感神經失調所致，此外，有些藥物也會造成姿勢性低血壓，像攝護腺病人或心臟科病人會服用的降血壓藥α阻斷劑，也可能有此一副作用。

若有這個狀況，可請醫師調整藥物種類或藥量。

原因四：內分泌如腎上腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。

 若無上述症狀或疾病，只是無症狀的低血壓，就不用太在意，因為大部分低血壓不見得找的到原因。

但建議定期量血壓，了解自己平時的血壓數字，若有天發現數字比平常高出許多，例如平常收縮壓和舒張壓是90、50，某天卻出現110、70，最好就醫詳細檢查。

 如何改善與治療？如果低血壓引起的頭暈、疲倦、乏力等症狀已經影響到生活，可以試著採用以下方法治療或改善：一、先就醫了解低血壓是否為心臟疾病或內分泌疾病或服用某些藥物引起，若有，應針對病因治療。

二、洗腎病人或自律神經（交感及副交感神經）失調者，可能會因為低血壓而突然暈倒，此時就要考慮就醫，醫師會開給升壓劑類的藥物改善低血壓問題。

三、相較於高血壓者應該少吃鹽以控制血壓，如果低血壓，又很想要改善，可以稍微吃鹹一點、多喝水，讓水分保留在體內，血壓會稍微高一點。

四、正常體重者不用為了低血壓刻意增胖，但若太瘦甚至瘦到營養不良導致低血壓，可以從體重下手。

五、養成運動習慣也有改善低血壓的效果，運動可增加心臟輸出，讓心臟更有力，也可以改善自律神經失調造成的低血壓。

 ▲血壓偏低時可能會有頭暈、全身無力、疲倦、視力模糊等症狀。

 健康Q&AQ、低血壓的人，腦中風、心臟病的風險也很低嗎？A、不見得。

雖然高血壓容易引起腦中風和心臟病，但不能反推低血壓的人就比較不會罹病。

應是正

高血壓是受到大多數人熟知的疾病，也是許多心血管疾病的危險因子，所以需要特別注意。

不過長期疲倦、容易頭暈的「低血壓」其實也是可以有改善的方法， ...Skiptocontent高血壓是受到大多數人熟知的疾病，也是許多心血管疾病的危險因子，所以需要特別注意。

不過長期疲倦、容易頭暈的「低血壓」其實也是可以有改善的方法，但如果身體持續很不舒服、暈眩，建議還是要到醫院檢查出病因，才能比較安心。

血量太少造成低血壓！除了服用降壓藥造成的低血壓之外，低血壓跟心臟功能最有相關，心律不整、心跳偏慢可能造成血液輸送量不足，心輸出量太少，但心跳偏快的人，卻也是因為血液量太少、無法有足夠的血液流遍全身，才加速工作，這時可能出現暈眩、胸悶、疲倦無力、手腳冰冷、血液循環不良等現象。

而血液量太少，可能是飲食太清淡、或是水喝太少的緣故。

大家都知道高血壓的患者要避免高鈉飲食，是因為在代謝鈉的過程中，會讓水分吸收能力增加、讓身體囤積水分以便平衡體內的鈉離子，因為水量增加、導致血液量也增加；反過來說，健康的人也會因為過度的低鈉飲食造成低血壓的風險。

所以因為失血、造血功能不佳導致貧血的人，也會有低血壓的問題，也因此，低血壓常出現在年輕女性身上，因為每個月的月經會讓女性失掉5~80cc的血，雖然量不大，但如果本身造血功能不佳、或是本來就有缺鐵性貧血等問題的人，就可能造成低血壓。

低血壓可以吃什麼？台北榮民總醫院心臟內科主任林彥璋認為，如果沒有特別的症狀，低血壓幾乎不用治療，「有些人自己測了一個很低的數字，就很緊張、覺得自己血壓過低，但其實搞不好是測錯了」；而血壓如果低於收縮壓／舒張壓90/60mmHg，才需要注意觀察，如果出現頭暈、無力、疲倦、胸悶等症狀，再就醫就可以。

如果發現自己的血壓偏低，容易疲累，可以先從喝多一點水開始，但一天還是不要超過2500cc，或是喝到4000cc以上，因為一個人的正常血量也只有4000~5000cc，喝太多水也會造成腎臟負擔；再來，不要吃低鈉鹽，儘量攝取正常的鹽分。

另外，低血壓有可能是營養不良造成，因為缺乏蛋白質，等於拿掉了紅血球的原料，所以補充蛋白質，也可以改善血液製造不足的問題，缺乏維生素B12也會造成巨球性貧血。

低血壓還可以做什麼？除了補充營養之外，適度的運動，可以增加心臟功能跟血液循環，對心臟來說就不用花這麼大的力氣去給予身體需要的血量，每週進行5天30分鐘、心跳達到130下的運動，可以幫助身體的血液循環良好；而每天睡足7~9個小時，也能讓心臟好好休息，不至於工作到無力。

不過這些建議都是在低血壓還沒有什麼症狀的時候，可以嘗試的生活方式，如果常常因為暈眩而影響生活，建議真的要去醫院檢查，雖然低血壓不會有立即的危害，但萬一是心臟功能不好，時間拖長，可能會在情緒激動的時候突然昏倒，對心臟也是更大的傷害。

延伸閱讀血壓老是測不準？測量血壓7個錯誤你犯了嗎？早上起來頭暈或偶爾視力模糊嗎？小心是血液黏稠惹的禍！當心暈眩伴隨噁心想吐，可能是小腦中風文／盧映慈圖／何宜庭Heho熱門文章1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-06-292.整理包／高端疫苗今日開打！保護力？副作用？什麼時候打？五大重點一次看2021-08-233.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-204.COVID-19／重改意願不影響接種排序！怎麼更改疫苗預約登記？2021-08-275.COVID-19／BNT疫苗明下午開放登記！指揮中心：優先給學生打2021-08-27影音健康【營養TalkTalk】增加抵抗力維生素Ｄ不可少！獲得足夠攝取量有這2方法2021-08-24【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05更多影音熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識