請問我肩膀背後兩塊凸起是什麼 | 肩膀凸一塊骨頭ptt
是骨頭？ ... 想問一下板上專業的各位我肩膀後方兩塊凸起是正常的嗎？ ... 兩塊的力量才變這麼凸所以想問問看謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...批踢踢實業坊›看板MuscleBeach關於我們聯絡資訊返回看板作者harehare(harehare)看板MuscleBeach標題[問題]請問我肩膀背後兩塊凸起是什麼時間SatMar2121:08:132015先附上照片http://i.imgur.com/DlMtBG6.jpg想問一下板上專業的各位我肩膀後方兩塊凸起是正常的嗎？是骨頭？還是斜方肌之類的？因為我怕是我做划船或拉背等等有偷用到那兩塊的力量才變這麼凸所以想問問看謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.64.151.220※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1426943295.A.0F4.html噓momofafa777:瘤03/2121:10你真的很無聊推jaysuzuki:圓肩很嚴重?看起來需要多鍛鍊上背03/2121:10我有查一下圓肩的原因是說胸肌跟背肌的肌力不平衡所造成看似駝背的現象但是我胸練的比例跟重量皆遠不及背...推FlynnZhang:有點恐怖...03/2121:10所以才上來求救QQ推p78533578:自然放鬆狀況下這樣？03/2121:14是的推Fedorov:從後面看不準有正面照嗎(誤)03/2121:17推imgvl:不懂一樓噓幾點鐘的03/2121:25推mike543:那個~看完照片，只有我想幫原PO脫褲子嗎?03/2121:38別這樣嘛推michael5556:有點嚴重欸有人知道正確答案嗎03/2121:38推weidersin:要附正面照比對一下比較清楚03/2121:39推totoro7923:１應該問醫生。
２應該多拉單槓。
３...03/2121:40了解我會去看醫生請問這種症狀要看哪科較適當呢?推ka0927085443:跟我同事一樣，你脖子是不是特別往前?!03/2121:42我還好耶..推linchangray:看醫生+103/2121:46→imgvl:http://jswtt.pixnet.net/blog/post/26331667003/2121:47→imgvl:加強前鋸肌看看03/2121:47→kqqr2:練闊背也會圓肩03/2121:49好的謝謝建議推jaysuzuki:你需要看一下offcola大的文章，練胸練背闊都一樣，你缺03/2121:50→jaysuzuki:的是上背的鍛鍊03/2121:50謝謝我會仔細拜讀推at17:http://i.imgur.com/LPKqIPB.jpg03/2121:53→at17:上斜方太發達...?03/2121:54推weidersin:做水平划船03/2121:59推ieatyourbat:板上找水肥哥的文章03/2122:00→ieatyourbat:「閒聊」練胸不練背，圓肩找上你？03/2122:01推ww1937:感覺快長出翅膀了XD03/2122:12推commerce:應該是翼狀肩夾03/2122:13推Iyar:正面格子太大無法判斷病情~~~03/2122:15謝謝各位的回覆跟水球我會仔細研讀文章也會去看醫生診斷之後會再上來回報希望能幫到有同樣困擾的人噓windigo:圓肩關背屁事，胸的拮抗是後三角，少在那誤導人03/2122:27推windigo:划船，拉背，要肩下壓固定，防止用到斜方肌，妳背的重量03/2122:33→windigo:會大贏過胸就是因為斜方肌用太多力，妳下壓固定斜方肌之03/2122:34→windigo:後就會發現妳的背的重量全都要下降了，妳改做輕，姿勢正03/2122:34→windigo:確之後，再繼續拼重量，重量不是重點，重點是出力部位跟03/2122:34→windigo:姿勢是不是對的。
03/2122:34是我划船好像有時候都會偷用到斜方肌的力量會改進的謝謝指教推totoro7923:很多醫院都有運動醫學科或者骨科03/2122:44推searoar:感覺屁屁很強大...03/2122:59因為我squat很認真^^推TiauEX:好詭異的感覺我一開始也想說是不是斜方結果點開圖...03/2123:16推matt4609:女生重訓給推！03/2123:28重訓已經是我生活不可或缺的一部分了哈推ritzen:蠻好奇如果只是肌肉過度發達，沒有任何不適情況下，有沒03/2123:29→ritzen:有必要去找醫生。
按摩應該會有幫助，但運動時還是要注意03/2123:29→ritzen:肩胛骨的穩定。
也可以試著避免手肘高過45度以上的動作03/2123:29→ritzen:最重要的還是運動後一定要拉筋暖身03/2123:30我重訓前後都有拉筋~以後加入按摩試試看這兩塊是真的一點痠或痛感都沒有我現在也在想去看診醫生會不會理我XD推yanjohn:去看醫生吧，感覺不像解剖圖中斜方肌的樣子03/2123:31→yanjohn:或者是PO一張背肌用力的圖看看03/2123:32→quizzer:確實好詭異...那是肌肉還是有骨頭在?03/2123:43是骨頭外面包一層肌肉的感覺→totoro7923:也許可以拍個平常訓練項目影片，比較好了解03/2123:46推kikijuice:個人覺得圓肩好像不是這樣定義的吧看起來像tendinitis03/2200:14→kikijuice:建議去復健科排個sono看看骨科可能不太會鳥你03/2200:15推juor2:斜方好強哦03/2200:18推ClareQ:http://www.cosm.org.cn/cosm/ReadNews.asp?NewsID=68403/2200:36→ClareQ:是這個嗎...肩胛上神經病變?會不會痠痛啊?03/2200:37完全不痠也不痛我覺得我的症狀跟網站上的好像不太一樣推ao6g42ji:可惡...只有我想寄信嗎？03/2200:53推qsef5:已寄信03/2201:04推HIHINO:只有我覺得原PO褲子穿得太高了嗎?~~~~(逃)03/2202:16推kuwanosan:這腰超棒><03/2202:27推chia228:天使的翅膀>/////<03/2203:42>///<推foxooo26:像翅膀再ㄧ票03/2204:35推totoro7923:想寄信+103/2205:28推SUPERMANLIN:這屁股，好優03/2205:51大推squat推faust015:就是斜方肌搶了菱形肌的工作咩03/2206:59推faust015:建議原po正妹可以先練一下菱形肌喔03/2207:03推faust015:一樣用拉背的器材手伸直不鎖死腦中想像兩側肩胛骨靠03/2207:08→faust015:近～分開～重量不要太重～03/2207:09推faust015:如果上面無法會意...我再形聲給妳看XD03/2207:13https://www.youtube.com/watch?v=F9I16nVwo4o&start=46是這個吧?!今天就來練習^^→sghs53gh413:請問，妳鎖骨的走向是不是也怪怪的？03/2210:57http://i.imgur.com/a5LNO77.jpg這樣應該很正常吧?!推crazy2001791:看醫生物理治療師03/2210:58推asos82333:其實妳是天津飯的女兒03/2213:10推momofafa777:原來是妹喔!那要補個推!腰細屁股圓!03/2214:39推yehkuo:同意可能是wingscapula看醫生做測試最快03/2217:22推XXPLUS:湯姆哈迪在勇者無懼的背影03/2219:56......推dreammasker:那個....誰拍的照片XDD03/2220:55室友啦別想太多推jaysuzuki:樓上不要害水肥哥夢碎03/2221:13推JohniRunner:推!!!03/2222:09→nuance2009:原po快去看醫生http://youtu.be/NJyuHWIY4wI03/2306:24會的明天就去推PttCraft:讓我想起金門的黃牛http://goo.gl/PY06zc肩上有一塊03/2309:21...推iinsp:問鎖骨是想釣正面照嗎哈哈03/2309:37推aenbishyar:屁股我可以03/2313:34※編輯:harehare(223.142.139.9),03/23/201516:54:10→Kimilulu:可不可以請問一下腰是怎麼練的??03/2322:33→kwooo:雖然說沒什麼關係...但是站都不站直，完全破壞健身的美意了03/2400:19
２應該多拉單槓。
３...03/2121:40了解我會去看醫生請問這種症狀要看哪科較適當呢?推ka0927085443:跟我同事一樣，你脖子是不是特別往前?!03/2121:42我還好耶..推linchangray:看醫生+103/2121:46→imgvl:http://jswtt.pixnet.net/blog/post/26331667003/2121:47→imgvl:加強前鋸肌看看03/2121:47→kqqr2:練闊背也會圓肩03/2121:49好的謝謝建議推jaysuzuki:你需要看一下offcola大的文章，練胸練背闊都一樣，你缺03/2121:50→jaysuzuki:的是上背的鍛鍊03/2121:50謝謝我會仔細拜讀推at17:http://i.imgur.com/LPKqIPB.jpg03/2121:53→at17:上斜方太發達...?03/2121:54推weidersin:做水平划船03/2121:59推ieatyourbat:板上找水肥哥的文章03/2122:00→ieatyourbat:「閒聊」練胸不練背，圓肩找上你？03/2122:01推ww1937:感覺快長出翅膀了XD03/2122:12推commerce:應該是翼狀肩夾03/2122:13推Iyar:正面格子太大無法判斷病情~~~03/2122:15謝謝各位的回覆跟水球我會仔細研讀文章也會去看醫生診斷之後會再上來回報希望能幫到有同樣困擾的人噓windigo:圓肩關背屁事，胸的拮抗是後三角，少在那誤導人03/2122:27推windigo:划船，拉背，要肩下壓固定，防止用到斜方肌，妳背的重量03/2122:33→windigo:會大贏過胸就是因為斜方肌用太多力，妳下壓固定斜方肌之03/2122:34→windigo:後就會發現妳的背的重量全都要下降了，妳改做輕，姿勢正03/2122:34→windigo:確之後，再繼續拼重量，重量不是重點，重點是出力部位跟03/2122:34→windigo:姿勢是不是對的。
03/2122:34是我划船好像有時候都會偷用到斜方肌的力量會改進的謝謝指教推totoro7923:很多醫院都有運動醫學科或者骨科03/2122:44推searoar:感覺屁屁很強大...03/2122:59因為我squat很認真^^推TiauEX:好詭異的感覺我一開始也想說是不是斜方結果點開圖...03/2123:16推matt4609:女生重訓給推！03/2123:28重訓已經是我生活不可或缺的一部分了哈推ritzen:蠻好奇如果只是肌肉過度發達，沒有任何不適情況下，有沒03/2123:29→ritzen:有必要去找醫生。
按摩應該會有幫助，但運動時還是要注意03/2123:29→ritzen:肩胛骨的穩定。
也可以試著避免手肘高過45度以上的動作03/2123:29→ritzen:最重要的還是運動後一定要拉筋暖身03/2123:30我重訓前後都有拉筋~以後加入按摩試試看這兩塊是真的一點痠或痛感都沒有我現在也在想去看診醫生會不會理我XD推yanjohn:去看醫生吧，感覺不像解剖圖中斜方肌的樣子03/2123:31→yanjohn:或者是PO一張背肌用力的圖看看03/2123:32→quizzer:確實好詭異...那是肌肉還是有骨頭在?03/2123:43是骨頭外面包一層肌肉的感覺→totoro7923:也許可以拍個平常訓練項目影片，比較好了解03/2123:46推kikijuice:個人覺得圓肩好像不是這樣定義的吧看起來像tendinitis03/2200:14→kikijuice:建議去復健科排個sono看看骨科可能不太會鳥你03/2200:15推juor2:斜方好強哦03/2200:18推ClareQ:http://www.cosm.org.cn/cosm/ReadNews.asp?NewsID=68403/2200:36→ClareQ:是這個嗎...肩胛上神經病變?會不會痠痛啊?03/2200:37完全不痠也不痛我覺得我的症狀跟網站上的好像不太一樣推ao6g42ji:可惡...只有我想寄信嗎？03/2200:53推qsef5:已寄信03/2201:04推HIHINO:只有我覺得原PO褲子穿得太高了嗎?~~~~(逃)03/2202:16推kuwanosan:這腰超棒><03/2202:27推chia228:天使的翅膀>/////<03/2203:42>///<推foxooo26:像翅膀再ㄧ票03/2204:35推totoro7923:想寄信+103/2205:28推SUPERMANLIN:這屁股，好優03/2205:51大推squat推faust015:就是斜方肌搶了菱形肌的工作咩03/2206:59推faust015:建議原po正妹可以先練一下菱形肌喔03/2207:03推faust015:一樣用拉背的器材手伸直不鎖死腦中想像兩側肩胛骨靠03/2207:08→faust015:近～分開～重量不要太重～03/2207:09推faust015:如果上面無法會意...我再形聲給妳看XD03/2207:13https://www.youtube.com/watch?v=F9I16nVwo4o&start=46是這個吧?!今天就來練習^^→sghs53gh413:請問，妳鎖骨的走向是不是也怪怪的？03/2210:57http://i.imgur.com/a5LNO77.jpg這樣應該很正常吧?!推crazy2001791:看醫生物理治療師03/2210:58推asos82333:其實妳是天津飯的女兒03/2213:10推momofafa777:原來是妹喔!那要補個推!腰細屁股圓!03/2214:39推yehkuo:同意可能是wingscapula看醫生做測試最快03/2217:22推XXPLUS:湯姆哈迪在勇者無懼的背影03/2219:56......推dreammasker:那個....誰拍的照片XDD03/2220:55室友啦別想太多推jaysuzuki:樓上不要害水肥哥夢碎03/2221:13推JohniRunner:推!!!03/2222:09→nuance2009:原po快去看醫生http://youtu.be/NJyuHWIY4wI03/2306:24會的明天就去推PttCraft:讓我想起金門的黃牛http://goo.gl/PY06zc肩上有一塊03/2309:21...推iinsp:問鎖骨是想釣正面照嗎哈哈03/2309:37推aenbishyar:屁股我可以03/2313:34※編輯:harehare(223.142.139.9),03/23/201516:54:10→Kimilulu:可不可以請問一下腰是怎麼練的??03/2322:33→kwooo:雖然說沒什麼關係...但是站都不站直，完全破壞健身的美意了03/2400:19