與巴赫金在文學藝術中尋找對抗恐懼的方法不同，弗朗茨·列奧波德·諾依曼將目光轉向了政治領域。

諾依曼指出，隨著社會分工進一步細化，市場不斷擴大，恐怖 ...Thursday,Sep9,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史文化為什麼說消除恐懼的最好辦法就是面對恐懼？2020/09/13 來源：北京大學出版社...「奧利給！」是2019年當之無愧的網絡熱詞，而它的出處——短視頻《正能量語錄》在B站收穫2774.5萬播放量。

帶著無框鏡，嘴巴大張，眉毛飛舞，「朝陽冬泳怪鴿」在視頻中，用字正腔圓、洪亮高亢的播音腔，不間斷向你輸出正能量。

...我們無論遇到什麼困難，也不要怕，微笑著面對它！消除恐懼的最好辦法就是面對恐懼！堅持，才是勝利！加油！奧利給！然而，這個看似土味的短視頻為何能夠戳中大眾的敏感神經，獲得如此大的成功？或許是因為現實生活中的我們正被各樣的恐懼所困擾——對疾病的恐懼、對升學的恐懼、對婚姻的恐懼、對工作的恐懼…..我們太需要一種能量，支撐我們應對這些不安與焦躁。

然而除了對著鏡子大喊「奧利給」之外，我們還能做什麼，讓自己重獲勇氣？...01為什麼消除恐懼必須直面恐懼？直面恐懼永遠是消除恐懼的充分條件。

它能讓我們認清自己所處的狀態。

在心理治療過程中，我們常常見到這樣的情形：認識到自己的恐懼可以使人變得更加心情開朗和如釋重負。

這樣，不論哪裡出現恐懼，他均無須立刻用抵制和反駁的態度來對之做出反應。

...直面恐懼還為消除恐懼提供思路與計劃。

「社恐」或許是我們這代人最愛提起的一個詞。

在人多的場合只想能披上哈利波特的隱身衣，做個小透明，不被任何人注意；和不熟悉的人在一起時會覺得無比疲憊；換到一個陌生環境，會為之後需要重新認識新朋友而感到恐懼……而走出「社恐」的第一步，就需要你去面對它。

心理學家指出，應對社交焦慮，最好的辦法是做到社交暴露。

我們需要清晰地認知和辨別自己的心理狀況，了解清楚自己社交焦慮的成因，從而有計劃、有組織地面對並消除內心的恐懼。

...02恐懼是上個世紀以來的關鍵詞？若給20世紀做一個熱搜詞榜單，或許「恐懼」能夠在此占據一席之地。

說到「面對恐懼」，人們頭腦中第一個想到的，大概就是美國第32任總統，富蘭克林·羅斯福。

他臨危受命，接下胡佛的爛攤子，並以積極的措施，帶領美國人民走出「大蕭條」的陰霾。

他最廣為流傳的一句話，莫過於「我們惟一害怕的就是恐懼本身」。

上世紀30年代，「大蕭條」席捲資本主義國家。

1932年8月，經濟學家約翰·梅納德·凱恩斯在回答《星期六晚郵報》提問時，這樣說道："上一次出現這樣像'大蕭條'的時期，是持續了400年的黑暗時代。

"恐懼，是「大蕭條」時代留給人們最深刻的記憶。

...投資者在這期間損失達740億美元，相當於「一戰」費用的三倍，五千多家美國銀行倒閉，八萬多家企業暫停營業，二十七萬戶家庭被趕出出租屋。

失業，成為常態。

由於市場萎縮，就業崗位不斷縮減，高校畢業生過於飽和，導致當時紐約百貨公司的電梯操作員都要求擁有學士學位。

飢餓，也是那個時代最鮮明的觸感。

《光榮與夢想》在講述這段歷史時，曾記錄了這樣一個片段：「晃蕩在大街上的人學會了一些生存的竅門，例如，用5美分買一杯咖啡，在要多一杯免費熱水，在熱水裡混入從櫃檯上順來的番茄醬，就做成了番茄湯。

」美國墜入經濟危機的深淵，飢餓、寒冷、失業、貧困……恐懼的黑色陰霾籠罩在美國上空，驅之不去。

「讓我們堅定信念，相信我們唯一的恐懼的就是恐懼本身。

」1933年3月4日，羅斯福在國家經濟近乎停擺之時，成為美利堅合眾國第三十二任總統。

他以「恐懼」涵括了當時的社會境況，「消除恐懼」成為他在任期間的主政議題。

他推出了「羅斯福新政」，期望以國家力量，消減瀰漫在社會之中的恐懼情緒。

整頓金融體系，消減投資者對於經濟泡沫的恐懼；以工代賑，興修大型工程以創造更多就業崗位，緩解失業帶來的恐慌；農業方面的調整，也使得農民不在過度擔心農產品滯銷的問題。

...歷史證明，他的措施卓有成效。

新政緩和了尖銳的社會矛盾，使原本跌入谷底的經濟觸底反彈，美國得以最終度過這一至暗時刻。

然而，若恐懼無法及時消解，它所聚成的力量將會使人戰慄。

在納粹上台前夕，社會學家