我知道我與過去不同了，我學習了很多心理學，我也克服過很多挑戰。

但如今恐懼捲土重來，但我欣然接受挑戰。

我在今年所訂下的目標就是”Face the fear”。

在 ...GetstartedOpeninapp你的大昆陽SigninGetstarted159FollowersAboutGetstartedOpeninapp面對恐懼，探索自我你的大昆陽Jun19,2018·12minread｢恐懼的根源是什麼?」｢寫作是一種揭露，赤裸裸的，一篇好的文章該是可以看到作者的靈魂，而不是推砌出來文字方塊。

」恐懼這個情緒說來簡單，但卻是人們少去探討的，因為恐懼讓人感覺到不舒服，但是恐懼卻是一直都無法逃脫的情緒，本質上讓人聯想到自身的脆弱。

所以，除了不安和顫抖之外，包裝在恐懼外的情緒更是多樣，理智、憤怒、軟弱、茫然，和持續不停的思緒，逼迫自己繼續下去。

｢生氣與哭泣有時候是用來掩飾更深層的恐懼。

不處理，只是不斷累積更多的炸彈。

」題目雖然訂出來了，但真正下筆卻是如此艱難。

對於恐懼這個情緒，實在是花了好多勇氣來面對。

恐懼是什麼呢?對於恐懼，我在某一天打開房門前，突然有個念頭，恐懼的根源是未知嗎?我不知道門後的未來會發生什麼事情?依照恐怖片的邏輯，外面一定有你最害怕的人，拿著電鋸、拿著一切可以讓你致死的武器，我的腦海裡瞬間就出現一個模糊的畫面，當我打開時，熟悉的場景進入我的眼中。

｢呼……」，深吸一口氣，輕輕吐，胸口起伏。

小時候我很怕黑，最不喜歡的就是經過暗暗的房間，好像那坨黑黑的東西中，會突然冒出一道眼睛，所以腳步都會加速的經過，但每一次都會又忍不住的瞧了一眼。

也許是小時候恐怖片看太多，我對鬼片和驚悚片的抵抗力特別低，我很討厭這種感覺。

我深怕自己打出來的文章像是篇無病呻吟，又害怕這一篇文章讓人感覺過度負面，又害怕這篇文章過度揭露自己的心境。

刪了又刪，刪了又刪，打了又打。

這是我身為創作者必須面對的挑戰，面對於喜愛創作與害怕面對評論的矛盾心理。

害怕的事物可以無限多，只要我當下的念頭是負面的，且想像力強，非理智的思緒就會像病毒般無限延展，讓我非常焦慮。

每一個問題背後都一個答案，我們的大腦在恐懼時會快速的運轉，答案會快速的被自己定下來。

接下去問下一個問題，再一個答案，最後問題和答案會串連成一個我內心最害怕的結局。

對此，我深信不疑的答案，就是我會失敗。

因為經過如此多的思考，自己在某個層面是相信自己的思考邏輯的，但這樣的思考是有毒的。

是會傷害自己的，畢竟在最一開始的問題源頭就錯了方向，就像在思考迷宮中迴圈著。

唯一的解藥就是行動。

回憶才湧上心頭，在大二時，當時因為失戀，過了一段很痛苦的狀態，這個痛苦的情緒，拉起深埋在心底的自卑感，就像埋在海底的塑膠垃圾，那是無法分解的，無可計量的自我懷疑蜂擁而上，就像無數的針用力的扎在指間，只能向外求救，在臉書上抒發心情，但又害怕自己被人當視為負面高壓者，或視為一個笑話，又祈求有人能夠照顧自己的心靈，｢沒有一個人來救我」，｢果然還是這樣」、｢我就一個不直的被愛的人」，結果驗證了自己的懷疑，更加讓負面的情緒加強，這是一個自我毀滅的能量團，因為人際技能差，無法好好讓人認識，對於朋友更是無法坦然的交心，也沒有其他人主動來幫我，直到自己情緒麻木，最後，我尋求諮商的幫助。

直到現在我問我自己。

我到底怕什麼呢?恐懼到底是什麼?為什麼不敢做?是害怕改變嗎?害怕踏出舒適圈嗎?究竟在害怕什麼?害怕自己做不好嗎?所以恐懼究竟是什麼？艾比蓋爾．馬許（AbigailMarsh）醫師是喬治城大學心理學副教授，她最近在科普影片〈恐懼的化學〉中說明，這個感受是身體部位做出的假設。

「恐懼是預期潛在傷害的心態，」，是一種制約，在恐懼狀態下的思考更是危險，那讓我不敢做很多事情，這不完全是壞事，有時候會過濾掉自己衝動做的危險事情，但也阻礙了內心真正渴望的行動。

恐懼如影隨形，理想我和現實我的拉扯，總是期待自己能夠成為一個很好的人，但效果不如預期時，總是特別的沮喪，心中的渴望在拉扯中不斷地被放大，遺憾不斷地被放大，像頭怪物般吞食著負面的情緒。

我盯著螢幕不斷地工作著，想要填補那個遺憾。

夢中的我，一直奔跑著，不斷地跑著，似乎再追著什麼，雙腳不斷地變換著，背後有一股莫名的生物，追趕著自己，沒有任何聲響，在夢裡