膝蓋卡卡半月板磨破了嗎？ | 半月板磨損復健
但醫師指出，膝蓋疼痛患者中，有一成是因為關節中半月板墊片磨損或破裂，吃維骨力或打玻尿酸都沒有用，只能靠關節鏡手術將磨損墊片切除 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/健康百科/骨科．復健膝蓋卡卡半月板磨破了嗎？分享分享留言列印A-A+2014-09-2312:58聯合新聞網聯合新聞網【聯合報╱記者高詩琴／台北報導】膝蓋痛時，許多民眾靠維骨力保健。
但醫師指出，膝蓋疼痛患者中，有一成是因為關節中半月板墊片磨損或破裂，吃維骨力或打玻尿酸都沒有用，只能靠關節鏡手術將磨損墊片切除乾淨，才能恢復健康。
一名長期有爬山習慣的65歲鞏姓婦人，長期左膝關節痠痛，子女買維骨力給她吃，一直不見效果；後來聽說做「膝蓋功」可以紓緩痠痛，每天自行敲打膝蓋到紅腫才停止，不到一周，膝蓋痠痛更為嚴重，連走路都覺得「卡卡的」，吃止痛藥也無效。
最後求助醫師，診斷為膝蓋半月板破裂。
收治病例的北市中山醫院骨科醫師周正義表示，許多退化性關節炎患者，會攝取成分為葡萄糖胺的維骨力，減輕關節軟骨的發炎與疼痛，或者施打玻尿酸，增加關節潤滑度。
然而，半月板構造與膝關節不同，維骨力與玻尿酸無法改善半月板磨損或破裂。
半月板破裂的治療方法是手術，利用關鏡將磨損部位清除乾淨。
周正義指出，根據他〺年來行醫經驗，4000例膝關節疼痛病例中，約一成為半月板磨損或破裂，九成為退化性關節炎。
半月板磨損好發於60歲以上，年輕人則可能因運動傷害造成半月板磨損。
周正義建議，老人家保養膝蓋一定要有「省著用」的觀念。
盡量避免爬山或長時間跑步等增加膝蓋負擔的活動，平常可多做抬腿動作加強肌耐力，游泳或水中行走也是不錯的選擇，或用溫熱水按摩膝蓋，平時不要隨意敲打膝蓋，以免造成膝蓋不必要的傷害。
新聞辭典／半月板位於膝關節軟骨間，因形狀似弦月，故稱之為半月板。
半月板可分成內側及外側兩部份，內側呈橢圓形，較厚且大，外側則呈圓形，較薄而小。
半月板就像汽車避震器或煞車皮，可避免軟骨磨損、分散身體活動力量、減輕膝關節負荷，還可控制旋轉度，穩定膝關節。
隨年齡增長、運動過度，或不預期動作，如扭到、跳躍等，半月板可能翻起造成摩擦或自然破裂。
症狀為走路或彎曲膝蓋時疼痛，可能出現喀擦聲或卡住。
內側半月板較易受到傷害，特別是從事激烈運動如籃球、足球時，因為內側半月板較大而厚，活動性較低，傷害機會也高。
關節尿酸維骨力延伸閱讀有「年節主婦症候群」別怕！上背痛、下背痛、肩肘痛...醫師建議這樣做臥床嬤尿道感染膀胱結石逾9公分痛風發作吃藥降尿酸反而更痛？醫師告訴您該怎麼辦「大雪」陰冷潮濕，疾病好發！通氣血舒緩關節腫痛幫人按摩自己好痠痛！40年資深職人教你如何自我舒緩有高血脂卻不想吃藥中年男猛吃麥片下場讓醫師嘆氣尿尿顏色太黃可能是水喝太少！當心下一秒「這病」就來襲同類文章常嗆到是肌少症警訊！復健科醫一招讓口咽喉部肌肉更有力運動傷害當下該冰敷還熱敷？醫：有幾種情況增生療法助修復走路常踢到地板、半蹲無力，肌無力警訊！2招測試下肢肌力夠不夠跑步出現「跑者膝」疼痛困擾學會這三招明顯改善女子下背痛長期無法入睡原來是椎間盤突出壓迫神經退化性膝關節炎別急著開刀先讓醫師試一試這方法全身痠痛可以推拿、整骨嗎？骨科醫師：4種情況不建議！嚴重恐脊椎骨斷裂移工做脊椎手術匿名恩人幫大忙醫病天地／髖關節退化性關節炎超音波導引注射改善醫病天地／9旬嬤跌倒骨折骨鬆症害的醫病天地／騎單車騎到手麻原來手腕尺神經損傷健走會讓小腿變粗？醫揪「常見錯誤」：走來走去不算運動阿嬤髖關節退化難走路醫師一招治療重拾走路樂趣蹲跪盤腿坐易退化性關節炎！預防關節退化，4件事平常就要做到健身完請人推壓竟致骨裂復健醫：運動後拉筋自己來8旬嬤1周跌2次骨折開刀！醫師公開「常跌地點」教保命防跌驕傲的翹臀痛到睡不著！33歲女確診梨狀肌症候群預防脊椎側彎？專家傳授簡易居家脊椎矯正3運動前十字韌帶斷裂一定要手術嗎？醫師：這個情況建議開刀年輕運動員膝韌帶再斷風險達28％蘇麗文：復健一輩子高齡髖關節骨折一年再住院率達64.5%醫師教你這麼做膝蓋老了嗎？這類族群看過來1分鐘自我檢測馬上知9成人有過下背痛困擾！常見6大症狀你有嗎？下背痛、坐骨神經痛如何舒緩？物理治療師教坐椅子就能做的「簡易動作」小五女童肩頸僵硬腰酸背痛可能背書玩3C引起脊椎側彎健康主題館／長期長短腳小心骨盆歪掉阿嬤用雙磷酸鹽類藥物治骨鬆一轉身兩大腿竟骨折肩
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/健康百科/骨科．復健膝蓋卡卡半月板磨破了嗎？分享分享留言列印A-A+2014-09-2312:58聯合新聞網聯合新聞網【聯合報╱記者高詩琴／台北報導】膝蓋痛時，許多民眾靠維骨力保健。
但醫師指出，膝蓋疼痛患者中，有一成是因為關節中半月板墊片磨損或破裂，吃維骨力或打玻尿酸都沒有用，只能靠關節鏡手術將磨損墊片切除乾淨，才能恢復健康。
一名長期有爬山習慣的65歲鞏姓婦人，長期左膝關節痠痛，子女買維骨力給她吃，一直不見效果；後來聽說做「膝蓋功」可以紓緩痠痛，每天自行敲打膝蓋到紅腫才停止，不到一周，膝蓋痠痛更為嚴重，連走路都覺得「卡卡的」，吃止痛藥也無效。
最後求助醫師，診斷為膝蓋半月板破裂。
收治病例的北市中山醫院骨科醫師周正義表示，許多退化性關節炎患者，會攝取成分為葡萄糖胺的維骨力，減輕關節軟骨的發炎與疼痛，或者施打玻尿酸，增加關節潤滑度。
然而，半月板構造與膝關節不同，維骨力與玻尿酸無法改善半月板磨損或破裂。
半月板破裂的治療方法是手術，利用關鏡將磨損部位清除乾淨。
周正義指出，根據他〺年來行醫經驗，4000例膝關節疼痛病例中，約一成為半月板磨損或破裂，九成為退化性關節炎。
半月板磨損好發於60歲以上，年輕人則可能因運動傷害造成半月板磨損。
周正義建議，老人家保養膝蓋一定要有「省著用」的觀念。
盡量避免爬山或長時間跑步等增加膝蓋負擔的活動，平常可多做抬腿動作加強肌耐力，游泳或水中行走也是不錯的選擇，或用溫熱水按摩膝蓋，平時不要隨意敲打膝蓋，以免造成膝蓋不必要的傷害。
新聞辭典／半月板位於膝關節軟骨間，因形狀似弦月，故稱之為半月板。
半月板可分成內側及外側兩部份，內側呈橢圓形，較厚且大，外側則呈圓形，較薄而小。
半月板就像汽車避震器或煞車皮，可避免軟骨磨損、分散身體活動力量、減輕膝關節負荷，還可控制旋轉度，穩定膝關節。
隨年齡增長、運動過度，或不預期動作，如扭到、跳躍等，半月板可能翻起造成摩擦或自然破裂。
症狀為走路或彎曲膝蓋時疼痛，可能出現喀擦聲或卡住。
內側半月板較易受到傷害，特別是從事激烈運動如籃球、足球時，因為內側半月板較大而厚，活動性較低，傷害機會也高。
關節尿酸維骨力延伸閱讀有「年節主婦症候群」別怕！上背痛、下背痛、肩肘痛...醫師建議這樣做臥床嬤尿道感染膀胱結石逾9公分痛風發作吃藥降尿酸反而更痛？醫師告訴您該怎麼辦「大雪」陰冷潮濕，疾病好發！通氣血舒緩關節腫痛幫人按摩自己好痠痛！40年資深職人教你如何自我舒緩有高血脂卻不想吃藥中年男猛吃麥片下場讓醫師嘆氣尿尿顏色太黃可能是水喝太少！當心下一秒「這病」就來襲同類文章常嗆到是肌少症警訊！復健科醫一招讓口咽喉部肌肉更有力運動傷害當下該冰敷還熱敷？醫：有幾種情況增生療法助修復走路常踢到地板、半蹲無力，肌無力警訊！2招測試下肢肌力夠不夠跑步出現「跑者膝」疼痛困擾學會這三招明顯改善女子下背痛長期無法入睡原來是椎間盤突出壓迫神經退化性膝關節炎別急著開刀先讓醫師試一試這方法全身痠痛可以推拿、整骨嗎？骨科醫師：4種情況不建議！嚴重恐脊椎骨斷裂移工做脊椎手術匿名恩人幫大忙醫病天地／髖關節退化性關節炎超音波導引注射改善醫病天地／9旬嬤跌倒骨折骨鬆症害的醫病天地／騎單車騎到手麻原來手腕尺神經損傷健走會讓小腿變粗？醫揪「常見錯誤」：走來走去不算運動阿嬤髖關節退化難走路醫師一招治療重拾走路樂趣蹲跪盤腿坐易退化性關節炎！預防關節退化，4件事平常就要做到健身完請人推壓竟致骨裂復健醫：運動後拉筋自己來8旬嬤1周跌2次骨折開刀！醫師公開「常跌地點」教保命防跌驕傲的翹臀痛到睡不著！33歲女確診梨狀肌症候群預防脊椎側彎？專家傳授簡易居家脊椎矯正3運動前十字韌帶斷裂一定要手術嗎？醫師：這個情況建議開刀年輕運動員膝韌帶再斷風險達28％蘇麗文：復健一輩子高齡髖關節骨折一年再住院率達64.5%醫師教你這麼做膝蓋老了嗎？這類族群看過來1分鐘自我檢測馬上知9成人有過下背痛困擾！常見6大症狀你有嗎？下背痛、坐骨神經痛如何舒緩？物理治療師教坐椅子就能做的「簡易動作」小五女童肩頸僵硬腰酸背痛可能背書玩3C引起脊椎側彎健康主題館／長期長短腳小心骨盆歪掉阿嬤用雙磷酸鹽類藥物治骨鬆一轉身兩大腿竟骨折肩