人人都有腰痛的經驗，但持續性的腰痠背痛，且多休息也沒有好，可能就是僵直性脊椎炎，過敏免疫風濕科醫師提醒：「僵直性脊椎炎患者要多動 ...Skiptocontent人人都有腰痛的經驗，但持續性的腰痠背痛，且多休息也沒有好，可能就是僵直性脊椎炎，過敏免疫風濕科醫師提醒：「僵直性脊椎炎患者要多動才能緩解疼痛感。

」僵直性脊椎炎患者越「不動」越痛當僵直性脊椎炎患者坐著或躺著30、40分鐘，脊椎可能就會僵住、卡住，要把身體動一動才會恢復，和一般像是運動受傷、姿勢不正導致的腰痛不同，不是多休息就會好起來。

清晨疼痛最明顯臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科陳明翰醫師說：「僵直性脊椎炎患者最辛苦的地方就是，三更半夜還會痛到睡不著，整個晚上脊椎都沒有活動，到了早上經常會感到腰部痠痛，都需要在床上滾一滾熱身才能下床，有時甚至會痛到無法上班、上學，或是只能坐輪椅行動。

」我的腰痛是僵直性脊椎炎嗎？持續痠痛、有家族史就要注意如果有持續性的下背部疼痛，且有家族病史，就要特別留意。

陳明翰說：「如果有親戚是僵直性脊椎炎，就要提高警覺。

過去有文獻提到，如果一直沒有理會的話，也有可能會拖到5到7年，這取決於病人的病識感。

」僵直性脊椎炎是個發病年齡較年輕的疾病，其好發於年輕男性，大概在20到40歲左右，男女比例約在2.5-5比1左右。

僵直性脊椎炎可能會從「腳跟痛」開始有些僵直性脊椎炎的病人會從周邊關節炎開始，在腰還沒有痠痛的症狀之前，就會有持續沒有好的腳跟痛、肌腱附著點發炎，這會讓很多病人誤以為是受傷而延誤就醫，但這時候就要提高警覺了，痠痛一直都沒好是非常大的就醫關鍵。

 嚴重程度因人而異僵直性脊椎炎一開始可能只有脊椎僵硬，動一動就可以恢復正常，但有些病人會持續惡化，在短短幾年內整個脊椎會硬掉，病人會沒辦法低頭、彎腰、深呼吸，就像背著一個架子，且附近的肌肉因為沒辦法適當的伸展、放鬆，所以整個背部的肌肉也會變的僵硬，甚至有些病人會需要特別使力的敲自己的肌肉，才能使肌肉有效的放鬆，非常辛苦。

醫師建議僵直性脊椎炎患者，要常起身走走、戒菸僵直性脊椎炎病人在生活上有許多的不便，除了無法行動自如、肌肉僵硬外，也會影響到姿勢與外觀，除了藥物治療，陳明翰也建議病人，不能久坐不動，大概每30到40分鐘就要起來走一走，若有抽菸習慣也要戒掉，不然會讓發炎情況加劇，不過，最重要的就是要起身動一動，不然脊椎持續僵硬只會越來越痛！文∕莊筱彤圖∕蘇鈺婷延伸閱讀剛起床下背痛、屁股酸？免疫科醫師：小心合併眼睛發炎，可能是僵直性脊椎炎症狀吃素吃出「下背痛」！醫師提醒：背痛、駝背是骨質疏鬆的最後警訊！腰痠、腳麻原來問題出在「脊椎」！長期忽略脊椎退化恐造成大小便失禁1分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23「心包油」讓心血管死亡率上升！心臟科名醫曝控制這項是關鍵2021-01-02《紐約時報》評台灣防疫：鎖國非長久之計，好運能維持多久？2021-01-03人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫醫學專區新冠肺炎專區居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康圖解健康動起來HehoTopicsHehoYoga瑜珈Heho專家說健康管理健康檢查自我檢測討論版