年節飲食地雷多！ 子宮肌瘤小心吃 | 子宮肌瘤飲食
年節來臨，免不了大魚大肉，中醫師提醒，如果長有子宮肌瘤，飲食務必斟酌。
子宮肌瘤是最常見的女性良性腫瘤，多數人都不會出現症狀，臨床 ...首頁›新聞快訊›最新新聞›年節飲食地雷多 子宮肌瘤小心吃年節飲食地雷多！ 子宮肌瘤小心吃2021-02-14健康醫療網／記者田柏升綜合報導年菜少不了大魚大肉，周宗翰醫師指出，高熱量、高油脂食物容易誘發子宮肌瘤，提醒女性小心吃。
年節來臨，免不了大魚大肉，中醫師提醒，如果長有子宮肌瘤，飲食務必斟酌。
子宮肌瘤是最常見的女性良性腫瘤，多數人都不會出現症狀，臨床常見症狀包括月經量增加、骨盆慢性疼痛，或是肌瘤太大壓迫到泌尿系統，才會有解尿困難、頻尿，或壓迫腸子造成阻塞、便秘等問題。
雌激素刺激肌瘤生長 高熱量、高油脂飲食有影響臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，雌激素是刺激子宮肌瘤成長的必要條件，因此生活飲食對子宮肌瘤影響很大。
年菜少不了大魚大肉，周宗翰醫師點出地雷食物如蹄膀、豬五花、麻油雞、炸雞、洋芋片等等，高熱量、高油脂食物容易誘發子宮肌瘤，食物中的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇都會導致荷爾蒙失調。
另外有人愛吃雞睪丸，號稱吃了皮膚能變好，提醒長有子宮肌瘤的女性要避免食用過多動物生殖系統有關的食物，或含有大量激素的食品。
不過吃雞蛋會不會讓肌瘤變大？一般而言，１天１顆不構成影響，因為雞蛋雌激素含量不高，但是蟹黃、蟹膏、蝦膏、動物內臟雌激素含量較高，務必注意食用量。
藥膳湯別貪嘴 甜食斟酌吃冬日天冷，有人愛來碗藥膳湯補身，周醫師表示，中藥不會養大子宮肌瘤，不過像何首烏、桂圓、人參、阿膠等常用如藥材，如果不是氣虛體寒型的子宮肌瘤基本上都不適合飲用，但是一般入湯中藥材分量也不多，因此建議藥膳湯品嘗一碗為限。
年節也有許多閒暇時光，嘴饞難敵甜食，如蛋糕、巧克力等小確幸，周醫師提醒，甜食也屬於高油脂、高熱量地雷，吃多了身體代謝異常出現胰島素阻抗，血中雌激素增高也會影響荷爾蒙，產生排卵障礙，誘發多囊性卵巢症候群。
高纖、高鈣、低脂、低糖、適量蛋白質 降低子宮肌瘤發生率周醫師說，子宮肌瘤患者應以高纖、高鈣、低脂、低糖為主，像是常見抗氧化食物如花椰菜、請教，堅果類杏仁、核桃等，和全穀類糙米、小麥、燕麥等，牛奶、海帶等，都有助於子宮調養，還能促進子宮細胞生長。
周醫師解釋，飲食中增加攝取蔬果，當中各種植化素，具有抑制發炎、降低腫瘤生長的優點，有助於降低子宮肌瘤的發生率，但必須煮熟，水果要要在早上食用。
平時補充優質蛋白質如瘦肉、魚肉等，取代肥肉攝取，幫助代謝機能穩定，是身體荷爾蒙正常分泌。
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子宮肌瘤是最常見的女性良性腫瘤，多數人都不會出現症狀，臨床 ...首頁›新聞快訊›最新新聞›年節飲食地雷多 子宮肌瘤小心吃年節飲食地雷多！ 子宮肌瘤小心吃2021-02-14健康醫療網／記者田柏升綜合報導年菜少不了大魚大肉，周宗翰醫師指出，高熱量、高油脂食物容易誘發子宮肌瘤，提醒女性小心吃。
年節來臨，免不了大魚大肉，中醫師提醒，如果長有子宮肌瘤，飲食務必斟酌。
子宮肌瘤是最常見的女性良性腫瘤，多數人都不會出現症狀，臨床常見症狀包括月經量增加、骨盆慢性疼痛，或是肌瘤太大壓迫到泌尿系統，才會有解尿困難、頻尿，或壓迫腸子造成阻塞、便秘等問題。
雌激素刺激肌瘤生長 高熱量、高油脂飲食有影響臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，雌激素是刺激子宮肌瘤成長的必要條件，因此生活飲食對子宮肌瘤影響很大。
年菜少不了大魚大肉，周宗翰醫師點出地雷食物如蹄膀、豬五花、麻油雞、炸雞、洋芋片等等，高熱量、高油脂食物容易誘發子宮肌瘤，食物中的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇都會導致荷爾蒙失調。
另外有人愛吃雞睪丸，號稱吃了皮膚能變好，提醒長有子宮肌瘤的女性要避免食用過多動物生殖系統有關的食物，或含有大量激素的食品。
不過吃雞蛋會不會讓肌瘤變大？一般而言，１天１顆不構成影響，因為雞蛋雌激素含量不高，但是蟹黃、蟹膏、蝦膏、動物內臟雌激素含量較高，務必注意食用量。
藥膳湯別貪嘴 甜食斟酌吃冬日天冷，有人愛來碗藥膳湯補身，周醫師表示，中藥不會養大子宮肌瘤，不過像何首烏、桂圓、人參、阿膠等常用如藥材，如果不是氣虛體寒型的子宮肌瘤基本上都不適合飲用，但是一般入湯中藥材分量也不多，因此建議藥膳湯品嘗一碗為限。
年節也有許多閒暇時光，嘴饞難敵甜食，如蛋糕、巧克力等小確幸，周醫師提醒，甜食也屬於高油脂、高熱量地雷，吃多了身體代謝異常出現胰島素阻抗，血中雌激素增高也會影響荷爾蒙，產生排卵障礙，誘發多囊性卵巢症候群。
高纖、高鈣、低脂、低糖、適量蛋白質 降低子宮肌瘤發生率周醫師說，子宮肌瘤患者應以高纖、高鈣、低脂、低糖為主，像是常見抗氧化食物如花椰菜、請教，堅果類杏仁、核桃等，和全穀類糙米、小麥、燕麥等，牛奶、海帶等，都有助於子宮調養，還能促進子宮細胞生長。
周醫師解釋，飲食中增加攝取蔬果，當中各種植化素，具有抑制發炎、降低腫瘤生長的優點，有助於降低子宮肌瘤的發生率，但必須煮熟，水果要要在早上食用。
平時補充優質蛋白質如瘦肉、魚肉等，取代肥肉攝取，幫助代謝機能穩定，是身體荷爾蒙正常分泌。
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