2. 覺察自我毀滅的動機和行為模式，暫停並改變. 我們在前面講述了5種阻礙自己變好的心理動機和驅力，你可以仔細對照，判斷自己是屬於哪 ...您現在的位置：欣欣網>健康“我不允許自己優秀”|心理學：你的潛意識在阻礙你幸福和成功2020-04-1510:18:04健康是誰在阻礙我們成功？是誰不想讓我們變得優秀？是誰在偷走我們的幸福？很多時候這三個問題的答案都指向我們自己。

阻礙我們成功的從來都不是別人，而是自己。

我們才是自己最大的敵人。

在《臨終的五大遺憾》中，作者布朗尼·韋爾護士說，人們在臨終的時候，最普遍的遺憾之一就是希望能夠讓自己更快樂。

在他們回顧過往人生的時候，他們感覺到雖然自己一方面說著要追求快樂，但是不知何故，他們似乎並不允許自己去做讓自己可以快樂的事。

在意識上，我們覺得自己在追求成功和幸福，可實際上，我們的潛意識並不想讓我們去獲取這些。

事實是，在潛意識裡：我們不敢讓自己成功；我們不想讓自己優秀；我們無法忍受自己幸福快樂。

這是一個非常奇怪的矛盾：我們最渴望的東西，或者說對我們最好的東西，卻又被我們無意識地抗拒著。

我們為什么會阻礙自己變得更好。

為什么會這樣呢？以下是幾種最常見的原因：1.“我不值得”的內心信念。

在成長經歷中，我們會形成自我觀。

有些人的自我觀是積極的，而有些人則是消極的。

持有消極自我觀的人，內心會有許多批判、貶低自己的聲音，比如“我不值得”，“我做不到”，“我不配”，“我只能這么糟糕”......這些內在的信念通常來源於小時候，家人、老師或者周圍親近的人對我們的評價和看法，小時候的我們會用別人的看法來認識自己，久而久之，這些批評的聲音就被內化進了我們心裡，成為我們看待自己的方式。

當我們在心裡不相信自己值得成功的時候，我們會不自覺做出更多的事情來驗證這種信念。

在這樣的信念影響下，當我們可以有成功的機會時，我們內在消極判官會站出來，不停在頭腦裡告訴我們“你做不到的、你不值得那么好”，因而我們會無意識的做出一些行為來阻礙自己成功。

2.懲罰別人。

有些人無意識地阻礙自己變好，是為了間接性的懲罰別人，這個別人可以是自己的父親、母親、愛人等。

在我的諮詢案例裡，有一個來訪者。

他的工作能力非常好，平時情商也很高，備受同事和領導的喜愛，領導一直想要提拔他。

奇怪的是，每次在臨近提拔考核的時候，他像變了一個人，總是會犯一些新人都很少犯的低階錯誤，導致領導無法提拔他。

對此，他很鬱悶，不知道自己為何會這樣。

經過了多次諮詢後，有一次在諮詢過程中，他突然意識到，自己這樣做，是為了不讓自己晉升。

因為如果自己不停的晉升，成為有錢有權的公司管理者，他的爸爸會對此非常驕傲。

但是由於童年的經歷，他憎恨爸爸，他不想讓他高興，不想讓他驕傲。

反之，他想讓爸爸痛苦、遺憾。

達成這個目的的辦法，就是不讓自己更優秀。

事實上，他爸爸確實對他現在的狀態感到不滿，總是訓斥他不爭氣。

保持自己平庸的現狀，不讓自己生活的更好，就是在懲罰自己的爸爸，就是在發洩自己內心的憎恨。

3.維持熟悉感、可控感，逃避焦慮感人有維持自我穩定性的傾向。

當一切穩定不變的時候，一切是熟悉的、相對可控的。

更成功的生活，固然讓我們嚮往，但它同時也會讓我們感到陌生、不熟悉、不可控。

在這樣的情況下，放棄成功、逃避幸福可以緩解我們的焦慮，讓我們回到熟悉舒適的狀態。

4.防禦方式的延續。

心理防禦，是人們在面臨挫折衝突情境的時候，內心生髮的一種應對機制，來幫助我們處理當下的衝突。

在成長經歷過程中，每個人都會有心理防禦方式。

防禦就像盔甲，可以抵禦傷害我們的東西。

打個比方，小時候經常被父母拒絕、懲罰的孩子，為了保護自己儘可能少受責罰，他的防禦方式就是少和父母接觸、進而泛化到儘量不和別人接觸。

怎樣做到不和別人接觸呢？我們會讓自己藏在人群裡，不讓自己突出，不被身邊的人注意到。

在我們長大後，這種防禦方式會被延續。

我們會不敢站出來，不敢成功，因為我們不想被注意到。

更糟糕的情況是，我們可能會無意識的去尋找一個和父母類似的伴侶或者領導。

就像父母小時候會批評懲罰我們一樣，現在的伴侶或者領導也