積極力，「自我毀滅」克服拖延的大魔王 | 自我毀滅心理學
「自我毀滅」這個大魔王，雖然貌似棘手，但仍有方法可以K.O.它。
既然是心理因素，就要透過心理學方法來調整。
這個部份，之後再發文跟大家分享。
網頁最新文章【啟動積極力】所有文章【倍速學習】所有文章★最新課程★✔一對一輔導✔關於尋意輪播測試2020年9月16日星期三積極力，「自我毀滅」克服拖延的大魔王人為什麼會拖延？拖延是為了讓自己當下覺得愉快。
大家採用了很多方法去克服拖延，日常生活經常聽過的：目標大切小、蕃茄工作法、時間管理、先開始一下、......。
你有沒有想過，如果上述這些方法有用的話。
為什麼許多人總還在拖延的泥沼中掙扎？很明顯地，克服拖延根本沒有這麼單純。
我們都忽略了躲在深處，操控一切的大魔王。
沒有全局觀，錯用治標不治本的途徑，當然不見成效。
這個大魔王，潛藏在這件事情裡：「你想成為什麼樣子？」這是潛意識的深層認定，無法隱藏，就像吃了誠實豆沙包一樣。
你可以偽裝瞞過所有人，但無法瞞過自己的內心。
任何時候，問問自己「我想要成為的樣子」，內心的答案就會真實地呈現出來。
這時，「想要的樣子」與「現狀」一比對，就會決定了這個大魔王是否出現。
如果想成為更好的樣子，而現狀卻很糟，我們就會更加努力前進。
這時候，想要偷懶拖延的心情都不會有。
如果覺得想要的樣子已經跟現狀很接近，那麼為什麼還要努力前進，什麼事都不用做就好啦。
這是輕微的自我毀滅狀態。
如果覺得現狀比起想要的樣子好很多，意思是現在過得很爽。
這時很容易就會啟動「自毀程序」，讓現狀因為拖延而變爛，直到現狀與想要的樣子一致，這就是重度的自我毀滅狀態。
差異越大，我們越容易去改變現狀，以便取得平衡，符合我們心中認同的模樣。
舉例來說：這幾年，健身開始成為風潮，大家都在運動。
而你的身形，正好有點微微肉......<情境一>你打從心底，覺得「雖然有點肉，可是現在過得也還好，人生沒什麼遺憾」。
那麼你對於健身這事就可有可無。
所以要你去健身，就愛去不去，一天打漁一百天曬網。
<情境二>身邊爸媽、鄰居、同學、同事，都說你「肉肉的很可愛、很討喜耶」，而且女朋友也說「有點肉肉的，抱起來很舒服喔」。
微胖的身形，就是你打從心底想要的樣子。
這時你還會主動去健身嗎？就算已經報名了，也會找各種理由故意拖延不去吧。
因為主動去健身，會違背「想要的樣子」，讓你的內在覺得不舒服，於是造成了拖延。
萬一最近工作太忙，竟然瘦了下來。
你的潛意識會讓你食慾大開，回到原來的身形。
<情境三>如果，你覺得自己就是想成為有肌肉的人，這會讓你變得健康、追女生有吸引力、事業上有精力。
那麼，你會怎麼做？每週至少兩到三次的運動，並且樂此不疲。
自我毀滅（Self-Destruction），是克服拖延的大魔王。
關鍵點就在於「我們想要的樣子」與「現狀」的比對。
所謂「想要的樣子」，是「打從心底的想要」，而不是「別人要求」、「跟著流行」。
「自我毀滅」這個大魔王，雖然貌似棘手，但仍有方法可以K.O.它。
既然是心理因素，就要透過心理學方法來調整。
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讓你更有力的A+NLP，想知道更多......積極力，沒有時間怎麼辦？積極力，這樣內心對話最有效積極力，千萬別信這件事！積極力，完美主義者的十大酷刑【A+NLP】積極力相關文章收錄張貼者：尋意於下午10:32:00以電子郵件傳送這篇文章BlogThis！分享至Twitter分享至Facebook分享到Pinterest標籤：自我毀滅,拖延,拖延症,積極,積極力,A+NLP沒有留言:張貼留言較新的文章較舊的文章首頁訂閱：張貼留言(Atom)本站搜尋推！推！精選文章8/28（六）、8/29（日）高手都在偷偷學的【倍速學習】 你是否，曾經有過這樣的想法......「書越買越多，卻來不及看，怎麼辦？」「時間不夠用，我可以怎麼讓自己儘快上手？」「看過、學過，卻記不住啊！」「想成為斜槓，多些收入，要怎麼快速累積知識呢？」「有效的學習法，該怎麼用在考試上？」「學習過程怎麼才能保持專心？」...HOT！！熱門文章【PMP】免費！超快！Renew60個PDU學分哥94狂！！11天，不花半毛錢，Renew完PMP60PDU
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大家採用了很多方法去克服拖延，日常生活經常聽過的：目標大切小、蕃茄工作法、時間管理、先開始一下、......。
你有沒有想過，如果上述這些方法有用的話。
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我們都忽略了躲在深處，操控一切的大魔王。
沒有全局觀，錯用治標不治本的途徑，當然不見成效。
這個大魔王，潛藏在這件事情裡：「你想成為什麼樣子？」這是潛意識的深層認定，無法隱藏，就像吃了誠實豆沙包一樣。
你可以偽裝瞞過所有人，但無法瞞過自己的內心。
任何時候，問問自己「我想要成為的樣子」，內心的答案就會真實地呈現出來。
這時，「想要的樣子」與「現狀」一比對，就會決定了這個大魔王是否出現。
如果想成為更好的樣子，而現狀卻很糟，我們就會更加努力前進。
這時候，想要偷懶拖延的心情都不會有。
如果覺得想要的樣子已經跟現狀很接近，那麼為什麼還要努力前進，什麼事都不用做就好啦。
這是輕微的自我毀滅狀態。
如果覺得現狀比起想要的樣子好很多，意思是現在過得很爽。
這時很容易就會啟動「自毀程序」，讓現狀因為拖延而變爛，直到現狀與想要的樣子一致，這就是重度的自我毀滅狀態。
差異越大，我們越容易去改變現狀，以便取得平衡，符合我們心中認同的模樣。
舉例來說：這幾年，健身開始成為風潮，大家都在運動。
而你的身形，正好有點微微肉......<情境一>你打從心底，覺得「雖然有點肉，可是現在過得也還好，人生沒什麼遺憾」。
那麼你對於健身這事就可有可無。
所以要你去健身，就愛去不去，一天打漁一百天曬網。
<情境二>身邊爸媽、鄰居、同學、同事，都說你「肉肉的很可愛、很討喜耶」，而且女朋友也說「有點肉肉的，抱起來很舒服喔」。
微胖的身形，就是你打從心底想要的樣子。
這時你還會主動去健身嗎？就算已經報名了，也會找各種理由故意拖延不去吧。
因為主動去健身，會違背「想要的樣子」，讓你的內在覺得不舒服，於是造成了拖延。
萬一最近工作太忙，竟然瘦了下來。
你的潛意識會讓你食慾大開，回到原來的身形。
<情境三>如果，你覺得自己就是想成為有肌肉的人，這會讓你變得健康、追女生有吸引力、事業上有精力。
那麼，你會怎麼做？每週至少兩到三次的運動，並且樂此不疲。
自我毀滅（Self-Destruction），是克服拖延的大魔王。
關鍵點就在於「我們想要的樣子」與「現狀」的比對。
所謂「想要的樣子」，是「打從心底的想要」，而不是「別人要求」、「跟著流行」。
「自我毀滅」這個大魔王，雖然貌似棘手，但仍有方法可以K.O.它。
既然是心理因素，就要透過心理學方法來調整。
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