3種有益骨關節炎的保健食品（第1種最多人問） | 膝蓋痛吃什麼保健食品
在實證醫學中，有哪些保健成分對骨關節炎有幫助，詳見內文分析？ ... 不等，干預時間為4至16周）能明顯減輕膝蓋疼痛，並改善患者生活品質。
SkiptomaincontentSkiptoprimarysidebarSkiptofooter首頁»3種有益骨關節炎的保健食品（第1種最多人問）骨關節炎（Osteoarthritis），又稱為退化性關節炎，是世界上最常見的關節炎，其表現和進展因人而異，多見於下肢的大型負重關節，三大症狀是關節疼痛、僵硬和運動受限，患者也可能出現肌肉無力和平衡問題。
尤其是膝骨關節炎其所造成的影響與心血管疾病相似，大於其它任何疾病對患者的影響在實證醫學中，有哪些保健成分對骨關節炎有幫助，詳見內文分析？ 目錄骨關節炎是什麼？骨關節炎的分類？對骨關節炎有幫助的保健成分有哪些？１．葡萄糖胺２．薑黃素３．非變性二型膠原蛋白膝骨關節炎的6大常見疑問骨關節炎是什麼？骨關節炎（Osteoarthritis）是關節炎中最常見的一種，是一種退行性關節疾病，特徵是關節軟骨的結構和功能受損（關節間隙變窄、變厚、骨贅形成和軟骨下骨囊腫），原因是軟骨組織內的合成代謝和分解代謝過程不平衡，從而導致其退化骨關節炎影響全球約5%至15%的人口，常導致中度至重度殘疾，使其成為世界上第11大最使人衰弱的疾病。
據估計，超過65歲的人群中有80%有骨性關節炎的放射學證據，儘管這部分人中只有60%的人有症狀。
典型的骨關節炎常累及近端和遠端指間關節、第一腕掌關節、髖關節、膝關節、第一蹠趾關節、下頸椎和腰椎關節，可以是單關節的，也可以是多關節的 骨關節炎的分類？骨關節炎主要分為兩類：原發性骨關節炎（primaryosteoarthritis）和繼發性骨關節炎（secondaryosteoarthritis）。
原發性骨性關節炎是該疾病最常見的集合，診斷標準為沒有誘發性創傷或疾病因素，但與上述危險因素相關。
繼發性骨性關節炎的發生與先前存在的關節異常有關，相關條件包括創傷或損傷、先天性關節疾病、炎性關節炎、缺血性壞死、感染性關節炎、佩吉特病（Pagetdisease）、骨壞死、剝脫性骨軟骨炎（osteochondritisdissecans）、血色素沉著症（hemochromatosis）、威爾遜病（Wilson’sdisease）、血紅蛋白病（hemoglobinopathy）、埃勒斯-丹洛斯綜合征（Ehlers-Danlossyndrome）或馬凡綜合征（Marfansyndrome） 對骨關節炎有幫助的保健成分有哪些？ １．葡萄糖胺葡萄糖胺（Glucosamine）是一種氨基糖（又稱胺基葡萄糖），是糖基化蛋白和脂質合成生化途徑中的重要分子，大量存在於關節軟骨、椎間盤和滑膜液中，也是細胞外基質大分子如糖胺聚糖(GAGs)、糖脂和乙醯化糖蛋白的主要成分。
葡萄糖胺是一種非維生素、非礦物質的特殊補充劑，經常與硫酸軟骨素（chondroitin）及甲基磺醯甲烷（methylsulfonylmethane）結合，用於骨關節炎和非特異性關節痛。
雖然這些補充劑的有效性存在爭議，但仍是最常用的成分之一，其使用率與消炎止痛藥：對乙醯氨基酚（acetaminophen）相當一則文獻統合分析（meta-analysis，包含18則骨關節炎相關的隨機安慰劑對照試驗）指出，與安慰劑相比，口服葡萄糖胺對緩解疼痛有幫助（以VASpainscore／疼痛視覺類比評分及JKOM／日本膝關節骨性關節炎量表衡量），但效果有限。
註１另則文獻統合分析（meta-analysis，包含17則骨關節炎相關的隨機安慰劑對照試驗，參與者2212人）指出，口服葡萄糖胺在減輕骨關節炎相關疼痛方面可能有小到中等的效果，但對關節間隙狹窄的作用不大。
註２另外，一天中幾次較小的劑量比一天一次大劑量（1500毫克）有更大的止痛效果，這表明給藥計畫很重要。
＊結論：截至目前，針對骨關節炎，無足夠證據支持口服葡萄糖胺能延緩關節持續退化的自然病程，但可能對於疼痛緩解稍有幫助 葡萄糖胺的4種功效及副作用（10點使用禁忌要留意） ２．薑黃素在亞洲國家的傳統中醫和阿育吠陀醫學中使用薑黃有數千年歷史，是治療肝病、類風濕、糖尿病、動脈粥樣硬化、傳染病和癌症的中草藥其中最具效益的成分薑黃素（Curcumin）是由薑黃根狀莖中提取的一種多酚類化合物，特點是具有抗氧化、抗炎、抗誘變、抗菌、抗微生物、抗關節炎、和神經保護活性薑黃素具有較低的生物利用度和較差的水溶性。
因此，為了提高薑黃素的利用率，人們制定了各種機制來加強吸收率，如乳劑、封裝和奈
SkiptomaincontentSkiptoprimarysidebarSkiptofooter首頁»3種有益骨關節炎的保健食品（第1種最多人問）骨關節炎（Osteoarthritis），又稱為退化性關節炎，是世界上最常見的關節炎，其表現和進展因人而異，多見於下肢的大型負重關節，三大症狀是關節疼痛、僵硬和運動受限，患者也可能出現肌肉無力和平衡問題。
尤其是膝骨關節炎其所造成的影響與心血管疾病相似，大於其它任何疾病對患者的影響在實證醫學中，有哪些保健成分對骨關節炎有幫助，詳見內文分析？ 目錄骨關節炎是什麼？骨關節炎的分類？對骨關節炎有幫助的保健成分有哪些？１．葡萄糖胺２．薑黃素３．非變性二型膠原蛋白膝骨關節炎的6大常見疑問骨關節炎是什麼？骨關節炎（Osteoarthritis）是關節炎中最常見的一種，是一種退行性關節疾病，特徵是關節軟骨的結構和功能受損（關節間隙變窄、變厚、骨贅形成和軟骨下骨囊腫），原因是軟骨組織內的合成代謝和分解代謝過程不平衡，從而導致其退化骨關節炎影響全球約5%至15%的人口，常導致中度至重度殘疾，使其成為世界上第11大最使人衰弱的疾病。
據估計，超過65歲的人群中有80%有骨性關節炎的放射學證據，儘管這部分人中只有60%的人有症狀。
典型的骨關節炎常累及近端和遠端指間關節、第一腕掌關節、髖關節、膝關節、第一蹠趾關節、下頸椎和腰椎關節，可以是單關節的，也可以是多關節的 骨關節炎的分類？骨關節炎主要分為兩類：原發性骨關節炎（primaryosteoarthritis）和繼發性骨關節炎（secondaryosteoarthritis）。
原發性骨性關節炎是該疾病最常見的集合，診斷標準為沒有誘發性創傷或疾病因素，但與上述危險因素相關。
繼發性骨性關節炎的發生與先前存在的關節異常有關，相關條件包括創傷或損傷、先天性關節疾病、炎性關節炎、缺血性壞死、感染性關節炎、佩吉特病（Pagetdisease）、骨壞死、剝脫性骨軟骨炎（osteochondritisdissecans）、血色素沉著症（hemochromatosis）、威爾遜病（Wilson’sdisease）、血紅蛋白病（hemoglobinopathy）、埃勒斯-丹洛斯綜合征（Ehlers-Danlossyndrome）或馬凡綜合征（Marfansyndrome） 對骨關節炎有幫助的保健成分有哪些？ １．葡萄糖胺葡萄糖胺（Glucosamine）是一種氨基糖（又稱胺基葡萄糖），是糖基化蛋白和脂質合成生化途徑中的重要分子，大量存在於關節軟骨、椎間盤和滑膜液中，也是細胞外基質大分子如糖胺聚糖(GAGs)、糖脂和乙醯化糖蛋白的主要成分。
葡萄糖胺是一種非維生素、非礦物質的特殊補充劑，經常與硫酸軟骨素（chondroitin）及甲基磺醯甲烷（methylsulfonylmethane）結合，用於骨關節炎和非特異性關節痛。
雖然這些補充劑的有效性存在爭議，但仍是最常用的成分之一，其使用率與消炎止痛藥：對乙醯氨基酚（acetaminophen）相當一則文獻統合分析（meta-analysis，包含18則骨關節炎相關的隨機安慰劑對照試驗）指出，與安慰劑相比，口服葡萄糖胺對緩解疼痛有幫助（以VASpainscore／疼痛視覺類比評分及JKOM／日本膝關節骨性關節炎量表衡量），但效果有限。
註１另則文獻統合分析（meta-analysis，包含17則骨關節炎相關的隨機安慰劑對照試驗，參與者2212人）指出，口服葡萄糖胺在減輕骨關節炎相關疼痛方面可能有小到中等的效果，但對關節間隙狹窄的作用不大。
註２另外，一天中幾次較小的劑量比一天一次大劑量（1500毫克）有更大的止痛效果，這表明給藥計畫很重要。
＊結論：截至目前，針對骨關節炎，無足夠證據支持口服葡萄糖胺能延緩關節持續退化的自然病程，但可能對於疼痛緩解稍有幫助 葡萄糖胺的4種功效及副作用（10點使用禁忌要留意） ２．薑黃素在亞洲國家的傳統中醫和阿育吠陀醫學中使用薑黃有數千年歷史，是治療肝病、類風濕、糖尿病、動脈粥樣硬化、傳染病和癌症的中草藥其中最具效益的成分薑黃素（Curcumin）是由薑黃根狀莖中提取的一種多酚類化合物，特點是具有抗氧化、抗炎、抗誘變、抗菌、抗微生物、抗關節炎、和神經保護活性薑黃素具有較低的生物利用度和較差的水溶性。
因此，為了提高薑黃素的利用率，人們制定了各種機制來加強吸收率，如乳劑、封裝和奈