2.保護關節應 ... 年輕時應補充葡萄糖胺類保健食品，及早預防年老後出現退化性關節炎？ （）4.吃香蕉易 ... 不想膝蓋痛番茄、牛奶...等7種食物最好 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章食物營養飲食新知顧筋骨的３類好食物收藏圖片來源/陳德信瀏覽數780,8382010/07/01·作者/林慧淳·出處/康健雜誌第140期放大字體每天一顆小藥丸，真能預防關節炎嗎？平日選對食物，保護關節其實很簡單。

擁有健康關節才能舒適自在地活動，但全球有超過3.5億人罹患關節炎，亞洲每4人當中就有1人深受其擾；在台灣，關節問題更是導致殘障的首要疾病。

從保健食品市場也能看出端倪，台灣人一年就要吃掉近8000萬顆號稱保健關節食品，相關產品甚至成為國外返鄉旅客孝敬銀髮長輩的伴手禮，這些數字的背後，都隱含著國人對於「吃出好關節」的殷切企盼。

但是，究竟吃什麼對關節最好？自我測驗：先試試以下測驗，看你的認知與常識是否正確？（是非題）（）1.關節炎或關節經常痠痛的人不可吃豆類、海鮮、菇類等食物，以免疼痛加劇？本篇為會員限定內容，登入看全文加入會員看更多這４種疼痛，趕快看醫生！藥物過敏常見６大症狀不想膝蓋痛，這７種食物最好少吃您正在閱讀《康健雜誌》140期拉筋、拍打真能擺脫痠痛嗎？搶救老樹大作戰享受大小姐時間，的確有需求更多本期內容重點分享加入康健Line好友看下一篇文章請問康健》終結胃食道逆流，全面保「胃」戰熱門文章1.「最傷膝關節」排行榜是這三個動作4.30秒算出你能健康活幾歲2.排隊瘋搶3張圖秒懂防疫保單在保什麼？陳時中說不划算有道理嗎？5.給自己一個清爽的家，１０種你該減少的物品3.下背痛、腰痠背痛？《康健》實測網路熱賣背墊和躺椅　受試者：一坐就不想起來！6.想買今年最紅的台灣5GETF嗎？　先想清楚3件事推薦文章活動看板推薦閱讀新冠肺炎／武漢肺炎新冠肺炎痊癒，折磨還在後頭！近8成有嚴重後遺症最新專題【防疫懶人包】不被新冠肺炎打倒　個人防疫超前部署麻醉真相　手術檯上，替你麻醉的人是誰？2020大家都看這些！健康年度熱門話題你都跟上了嗎？【慢老。

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