夏天血壓飆高兩大原因. 過往認知都認為當冬天天氣冷，容易導致血管收縮，血壓比較容易升高；到了夏天天氣熱，民眾 ...Skiptocontent雖然夏天已經過一半，氣溫還是屢屢飆出高溫，在這樣的天氣下，高血壓患者就要特別當心，醫師分析因為人體的血壓會隨著溫度的變化而波動，特別是當身體缺水時讓血液變濃稠，千萬別到了口渴才喝水，水分流失也是影響血壓關鍵。

夏天血壓飆高兩大原因過往認知都認為當冬天天氣冷，容易導致血管收縮，血壓比較容易升高；到了夏天天氣熱，民眾似乎就忽略高血壓風險，認為天熱血管會擴張血壓會降低，但別忽略天氣熱的過度也有可能會引起交感神經過度反應。

夏天易使血壓升高的主要有兩大原因，台大醫學院退休教授，同時也是長春藤預防醫學診所林凱信醫師分析：「第一、夏天大家經常進出冷氣房，血管一下擴張又收縮，可能導致血壓急速上升。

」「第二、天氣熱也容易造成水份流失，如果沒有適時補充水份會讓血液變得濃稠，導致血壓升高，增加中風、心肌梗塞的機率。

」林凱信醫師說到。

醫師提醒：「就算不覺得熱也應該要時時喝水，在有流汗的情況下更是需要及時補充。

」高血壓患者到了夏天仍要注意！三要點保持好血壓！避免心血管疾病但想要遠離高血壓，除了藥物介入是關鍵方法外，重點還是得回歸到日常生活當中，林凱信醫師分析有三要點：養成運動習慣：已有不少研究顯示，長期規律的運動可以幫助降低血壓。

但務必記得運動強度要循序漸進，以身體能負荷為主。

維持標準體重：肥胖也是導致高血壓的危險因子之一，建議要保持標準體重，讓BMI範圍在18.5～24內。

定期追蹤血壓：建議每年至少測量一次血壓以上，如果是有家族史的人則建議每月測量一次。

文、圖／王芊淩延伸閱讀：「捏一捏」就知道中暑了沒！中醫：刮痧挑對時間效果才會好冷氣還是不能省！研究：糖尿病患者太熱容易心肌梗塞！小孩比大人更容易中暑！體溫升高速度4倍快這些要領防止幼童熱傷害1分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-23「心包油」讓心血管死亡率上升！心臟科名醫曝控制這項是關鍵2021-01-02《紐約時報》評台灣防疫：鎖國非長久之計，好運能維持多久？2021-01-03人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫醫學專區新冠肺炎專區居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康圖解健康動起來HehoTopicsHehoYoga瑜珈Heho專家說健康管理健康檢查自我檢測討論版