腎臟病友冬季保養建議|讀專文-內容 健康九九網站 | 腎臟保養
冬天氣溫低，除了留意心血管疾病問題外，腎臟病患也不宜大意！尤其冬天容易暴飲暴食，大啖美食加上飲水不足，更容易加重腎臟負擔。
此外，腎臟病變初期症狀 ...:::回首頁讀專文腎臟病友冬季保養建議腎臟病友冬季保養建議發佈日期：2016-12-19收藏作者：新光醫院一般醫學科主治醫師張瑞廷冬天氣溫低，除了留意心血管疾病問題外，腎臟病患也不宜大意！尤其冬天容易暴飲暴食，大啖美食加上飲水不足，更容易加重腎臟負擔。
此外，腎臟病變初期症狀不明，極容易為人所忽略，以致症狀加劇時恐已造成不可逆的腎臟損傷，不可不慎！因此，腎臟保健預防勝於治療，建議平時採均衡飲食與正常作息，最好戒菸並避免過量飲酒，若有三高問題或慢性疾病者應配合醫師做好疾病控制，以免腎臟病況惡化。
然而，若經腎臟科醫師診斷腎功能無法恢復時，建議應遵照醫囑規律接受洗腎治療，以減輕不適症狀。
腎臟屬泌尿系統的一環，幫助身體濾出雜質與毒素，其最重要的功能就是「製造尿液」，讓多餘的廢物藉由尿液排出體外。
這一連串的排泄過程中，可清除身體中不必要的產物，如尿酸、尿素、飲食中攝取到的重金屬、及藥物，也有助調節體內水分、電解質、及血液中酸鹼的平衡。
然而，不正常的飲食內容與生活習慣都可能造成急性或慢性的腎臟損傷！尤其天冷時，許多人都喜歡吃火鍋、吃大餐，飲食控制不良加上飲水不足，對於腎臟病況無疑是雪上加霜！ 冬天易傷腎的不良行為包括：1.水分攝取不足冬天的活動力普遍偏低，加上天冷不易出汗，就容易減少飲水。
若身體持續缺水會讓體內的毒素及廢物不易排出，容易造成結石甚至腎功能減退。
對於健康的民眾而言，建議每日需攝取約2,000cc的水分，並採少量多次補充身體所需，因茶水或市售飲料可能含有大量的鉀離子，年長者過量飲用恐超過腎臟負荷。
而嚴重慢性腎臟病患則應依照醫師建議控制水分攝取，以免出現肺積水。
2.飲食控制不良冬天最常圍爐吃火鍋，但市售火鍋往往過油、過鹹，對腎臟病友是沉重的負擔。
譬如：食材久煮後的湯底含有大量的鉀、鈉與普林，肉類食材含過高的蛋白質，沙茶、豆瓣醬、辣椒醬等火鍋調味料都含有過高的鹽分，一餐下來即會血壓上升、加速腎臟功能惡化。
因此，腎臟病友吃火鍋時應避免飲用高湯，多吃新鮮蔬菜，少吃肉類、雞蛋、海鮮等富含蛋白質的食材；火鍋調味料建議採用新鮮的蔥、薑、蒜、生辣椒、醋、蘿蔔泥等食材調味，以降低腎臟負擔。
3.暴飲暴食腎臟病友須嚴格控制飲食內容，並且盡可能固定時間用餐、避免大小餐。
當血糖不穩、血壓過高或過低時，都會增加腎臟負擔以及腎內血管硬化的程度，因此，勿因天冷而暴飲暴食，以維持血糖及血壓穩定。
4.未做好保暖工作皮膚是氣溫的感測器，當身體感覺寒冷時，血壓上升、血液循環變差，而且腎臟也會增加腎上腺素分泌，加重腎臟運作負擔。
尤其冬天早晚溫差大，建議腎臟病友外出時應依照氣溫變化增減衣物，做好保暖工作。
5.亂用成藥藥物濫用也是傷腎主因之一！民眾若是出現感冒、頭痛或身體不適症狀時，最好諮詢醫師診斷與用藥建議，切莫自行服用家中剩餘藥品、或服用來路不明的成藥及中草藥，以免藥物作用造成腎臟不可逆的損傷。
6.不良憋尿習慣長期習慣性憋尿可能引發腎臟損傷！正常來說，身體的毒素會透過尿液排出，若習慣性憋尿者，可能會使尿液因阻力而逆流回到腎臟，可能引發腎積水或是尿路感染等問題，進一步造成腎臟功能低下甚至惡化。
值得注意的是，腎臟傷害是有累積性的，一旦腎功能受損將很難完全恢復至完全健康的狀態。
尤其是患有高血壓、糖尿病、痛風等慢性病患者，因體內血糖、血壓或尿酸值偏高，都容易造成腎臟功能的退化以及代謝上的負擔，形成慢性腎病；此外，有抽菸習慣或腎臟病家族病史者也是腎臟疾病的高危險群，建議最好儘早戒菸並定期進行健康檢查，以免延誤診治。
然而，若經醫師確診腎功能受損且無法恢復時，建議患者應儘早接受洗腎治療；規律接受洗腎治療可幫助身體排出廢物、多餘水分及電解質，過度拖延則可能會讓身體累積大量毒素，造成心律不整、昏迷等危及生命的嚴重後果。
到底洗腎是怎麼進行的呢？其實洗腎是運用「血液透析」或「腹膜透析」的方法，排出廢物及多餘的水與電解質；而所謂的「透析」指的是利用濃度與壓力差，將多餘的水分與廢物拉進透析液，再排出體外。
1.血液透析：透過人造半透膜（亦即人工腎臟），將血液中的毒素與廢物滲入透析液中排出體外。
血液透析者屬較傳統的洗腎方式。
採取血液透析者，洗腎患者須定
此外，腎臟病變初期症狀 ...:::回首頁讀專文腎臟病友冬季保養建議腎臟病友冬季保養建議發佈日期：2016-12-19收藏作者：新光醫院一般醫學科主治醫師張瑞廷冬天氣溫低，除了留意心血管疾病問題外，腎臟病患也不宜大意！尤其冬天容易暴飲暴食，大啖美食加上飲水不足，更容易加重腎臟負擔。
此外，腎臟病變初期症狀不明，極容易為人所忽略，以致症狀加劇時恐已造成不可逆的腎臟損傷，不可不慎！因此，腎臟保健預防勝於治療，建議平時採均衡飲食與正常作息，最好戒菸並避免過量飲酒，若有三高問題或慢性疾病者應配合醫師做好疾病控制，以免腎臟病況惡化。
然而，若經腎臟科醫師診斷腎功能無法恢復時，建議應遵照醫囑規律接受洗腎治療，以減輕不適症狀。
腎臟屬泌尿系統的一環，幫助身體濾出雜質與毒素，其最重要的功能就是「製造尿液」，讓多餘的廢物藉由尿液排出體外。
這一連串的排泄過程中，可清除身體中不必要的產物，如尿酸、尿素、飲食中攝取到的重金屬、及藥物，也有助調節體內水分、電解質、及血液中酸鹼的平衡。
然而，不正常的飲食內容與生活習慣都可能造成急性或慢性的腎臟損傷！尤其天冷時，許多人都喜歡吃火鍋、吃大餐，飲食控制不良加上飲水不足，對於腎臟病況無疑是雪上加霜！ 冬天易傷腎的不良行為包括：1.水分攝取不足冬天的活動力普遍偏低，加上天冷不易出汗，就容易減少飲水。
若身體持續缺水會讓體內的毒素及廢物不易排出，容易造成結石甚至腎功能減退。
對於健康的民眾而言，建議每日需攝取約2,000cc的水分，並採少量多次補充身體所需，因茶水或市售飲料可能含有大量的鉀離子，年長者過量飲用恐超過腎臟負荷。
而嚴重慢性腎臟病患則應依照醫師建議控制水分攝取，以免出現肺積水。
2.飲食控制不良冬天最常圍爐吃火鍋，但市售火鍋往往過油、過鹹，對腎臟病友是沉重的負擔。
譬如：食材久煮後的湯底含有大量的鉀、鈉與普林，肉類食材含過高的蛋白質，沙茶、豆瓣醬、辣椒醬等火鍋調味料都含有過高的鹽分，一餐下來即會血壓上升、加速腎臟功能惡化。
因此，腎臟病友吃火鍋時應避免飲用高湯，多吃新鮮蔬菜，少吃肉類、雞蛋、海鮮等富含蛋白質的食材；火鍋調味料建議採用新鮮的蔥、薑、蒜、生辣椒、醋、蘿蔔泥等食材調味，以降低腎臟負擔。
3.暴飲暴食腎臟病友須嚴格控制飲食內容，並且盡可能固定時間用餐、避免大小餐。
當血糖不穩、血壓過高或過低時，都會增加腎臟負擔以及腎內血管硬化的程度，因此，勿因天冷而暴飲暴食，以維持血糖及血壓穩定。
4.未做好保暖工作皮膚是氣溫的感測器，當身體感覺寒冷時，血壓上升、血液循環變差，而且腎臟也會增加腎上腺素分泌，加重腎臟運作負擔。
尤其冬天早晚溫差大，建議腎臟病友外出時應依照氣溫變化增減衣物，做好保暖工作。
5.亂用成藥藥物濫用也是傷腎主因之一！民眾若是出現感冒、頭痛或身體不適症狀時，最好諮詢醫師診斷與用藥建議，切莫自行服用家中剩餘藥品、或服用來路不明的成藥及中草藥，以免藥物作用造成腎臟不可逆的損傷。
6.不良憋尿習慣長期習慣性憋尿可能引發腎臟損傷！正常來說，身體的毒素會透過尿液排出，若習慣性憋尿者，可能會使尿液因阻力而逆流回到腎臟，可能引發腎積水或是尿路感染等問題，進一步造成腎臟功能低下甚至惡化。
值得注意的是，腎臟傷害是有累積性的，一旦腎功能受損將很難完全恢復至完全健康的狀態。
尤其是患有高血壓、糖尿病、痛風等慢性病患者，因體內血糖、血壓或尿酸值偏高，都容易造成腎臟功能的退化以及代謝上的負擔，形成慢性腎病；此外，有抽菸習慣或腎臟病家族病史者也是腎臟疾病的高危險群，建議最好儘早戒菸並定期進行健康檢查，以免延誤診治。
然而，若經醫師確診腎功能受損且無法恢復時，建議患者應儘早接受洗腎治療；規律接受洗腎治療可幫助身體排出廢物、多餘水分及電解質，過度拖延則可能會讓身體累積大量毒素，造成心律不整、昏迷等危及生命的嚴重後果。
到底洗腎是怎麼進行的呢？其實洗腎是運用「血液透析」或「腹膜透析」的方法，排出廢物及多餘的水與電解質；而所謂的「透析」指的是利用濃度與壓力差，將多餘的水分與廢物拉進透析液，再排出體外。
1.血液透析：透過人造半透膜（亦即人工腎臟），將血液中的毒素與廢物滲入透析液中排出體外。
血液透析者屬較傳統的洗腎方式。
採取血液透析者，洗腎患者須定