高血脂，你最想問的10個問題 | 高血脂
怎麼吃才可以降血脂？ Q高血脂症可以預防嗎？ 高血脂可以透過健康的生活習慣預防 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健保健高血脂，你最想問的10個問題收藏瀏覽數170,9722003/12/01·作者/編輯部·出處/康健雜誌第61期放大字體洗血脂可以預防高血脂嗎？怎麼吃才可以降血脂？Q高血脂症可以預防嗎？高血脂可以透過健康的生活習慣預防或延後發生。
雖然有部份高血脂症是家族遺傳，無法預防，但它也是一種文明病。
此外，有遺傳因子的人若飲食生活習慣不當，高血脂症也可能提早報到。
Q高血脂症可以治癒嗎？就如高血壓、糖尿病，不管是使用非藥物或藥物的方法，高血脂只能控制在正常範圍內，無法完全治癒。
除非是因其他疾病造成的高血脂，例如甲狀腺低下治癒了，血脂肪也會隨著降下。
不過這情形較少見，大部份的高血脂都需要持續控制。
Q血看起來濁濁的就是高血脂？不一定。
血液中脂肪過高時，的確會讓血液呈混濁狀。
不過也有誤認的時候。
例如抽血檢查，因為抽的血是靜脈血，本來看起來就比較暗，並不是高血脂造成的結果。
此外，有些項目的檢查，抽血不需經過禁食，例如驗血色素、甲狀腺功能，如果是剛吃完飯後抽的血，三酸甘油酯較高，血液也會比較濁。
一般的抽血檢查，例如驗膽固醇，需要事前禁食8小時。
坊間廣告常把血濁和脖子痠、腳麻連在一起，事實上，如果只是純粹高血脂的問題，還沒有其他病變，是不會產生任何的症狀。
Q洗血脂可以預防高血脂？洗血脂的目的，最重要的是治療一些因家族遺傳而有惡性高血脂的病患。
例如膽固醇可能高達300～400mg/dl，或者甚至飆到1000mg/dl以上，就可以用洗血脂的方法降低血中濃度，但不是拿來當做預防高血脂的方法。
因為洗血脂兩個星期之後，血脂就會恢復，而且不只洗掉壞膽固醇，還會洗掉好膽固醇和免疫球蛋白。
不吃蛋或是避免富含膽固醇的食物，是用飲食控制血中膽固醇最好的方法？錯。
不只是蛋中的蛋黃，食物中許多非膽固醇的成分也會影響血液中膽固醇的濃度，特別是飽和脂肪酸。
飽和脂肪酸大部份由動物性食物而來。
Q吃維他命可以降血脂？吃維他命最主要的用意不在「降血脂」，而是「抗氧化」。
因為氧化的血脂質對身體有害，維他命雖不能讓血脂下降，卻可能因為幫助抗氧化，而減低血脂被氧化的機會，也減少血管硬化的程度。
真正降血脂的飲食還是少熱量、少油、少動物性蛋白質。
所以正確的觀念應該是「少」吃，而不是「多」吃哪些補充品。
Q目前還流行維他命以外的補充品，有助於調節血脂嗎？紅麴可以降血脂。
它的成分就像降血脂藥物Statin，是阻斷肝臟合成膽固醇的酵素，減少肝臟膽固醇製造量。
它跟藥物的差別只在劑量，降血脂的速度比藥物慢。
目前還沒有研究指出長期吃紅麴會有副作用。
燕麥、幾丁質、甲殼素這些食品也可以降膽固醇。
不過，截至目前的研究，這些健康食品降低總膽固醇的效果很少超過10％，只能當成輔助的療法。
要謹記在心的是，造成血脂過高的因素有許多種，疾病、飲食習慣、抽菸、肥胖、喝酒等也都有關，應該同時調整。
此外，有些人即使調整生活習慣、吃健康食品或補充品，但血脂就是降不下來，這時就應接受用藥物降血脂。
目前，新一代降膽固醇的藥物，副作用已大為減少。
Q吃藥後就萬事OK，不用再注意飲食、運動等健康的生活習慣？錯。
即使已在服藥，如果飲食不控制、都不做運動，或者又抽菸、酗酒等，可能必須吃更多的藥、更高劑量的藥，如此將提高藥物產生副作用的機會。
Q有沒有辦法做什麼，提升好膽固醇的血液濃度？運動和少量的酒精（一天不超過30㏄）。
很少人會純粹為了可以提高血中好膽固醇濃度而吃藥。
一些特殊的藥物可以降三酸甘油酯，提高好膽固醇，但最主要的目的是為了降低血中三酸甘油酯濃度。
Q高血脂症要看哪科醫師？新陳代謝科、心臟內科、一般內科、家醫科皆可，有的醫院甚至有高血脂門診。
病人除了利用診斷和檢驗了解目前高血脂嚴重的程度外，應該
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雖然有部份高血脂症是家族遺傳，無法預防，但它也是一種文明病。
此外，有遺傳因子的人若飲食生活習慣不當，高血脂症也可能提早報到。
Q高血脂症可以治癒嗎？就如高血壓、糖尿病，不管是使用非藥物或藥物的方法，高血脂只能控制在正常範圍內，無法完全治癒。
除非是因其他疾病造成的高血脂，例如甲狀腺低下治癒了，血脂肪也會隨著降下。
不過這情形較少見，大部份的高血脂都需要持續控制。
Q血看起來濁濁的就是高血脂？不一定。
血液中脂肪過高時，的確會讓血液呈混濁狀。
不過也有誤認的時候。
例如抽血檢查，因為抽的血是靜脈血，本來看起來就比較暗，並不是高血脂造成的結果。
此外，有些項目的檢查，抽血不需經過禁食，例如驗血色素、甲狀腺功能，如果是剛吃完飯後抽的血，三酸甘油酯較高，血液也會比較濁。
一般的抽血檢查，例如驗膽固醇，需要事前禁食8小時。
坊間廣告常把血濁和脖子痠、腳麻連在一起，事實上，如果只是純粹高血脂的問題，還沒有其他病變，是不會產生任何的症狀。
Q洗血脂可以預防高血脂？洗血脂的目的，最重要的是治療一些因家族遺傳而有惡性高血脂的病患。
例如膽固醇可能高達300～400mg/dl，或者甚至飆到1000mg/dl以上，就可以用洗血脂的方法降低血中濃度，但不是拿來當做預防高血脂的方法。
因為洗血脂兩個星期之後，血脂就會恢復，而且不只洗掉壞膽固醇，還會洗掉好膽固醇和免疫球蛋白。
不吃蛋或是避免富含膽固醇的食物，是用飲食控制血中膽固醇最好的方法？錯。
不只是蛋中的蛋黃，食物中許多非膽固醇的成分也會影響血液中膽固醇的濃度，特別是飽和脂肪酸。
飽和脂肪酸大部份由動物性食物而來。
Q吃維他命可以降血脂？吃維他命最主要的用意不在「降血脂」，而是「抗氧化」。
因為氧化的血脂質對身體有害，維他命雖不能讓血脂下降，卻可能因為幫助抗氧化，而減低血脂被氧化的機會，也減少血管硬化的程度。
真正降血脂的飲食還是少熱量、少油、少動物性蛋白質。
所以正確的觀念應該是「少」吃，而不是「多」吃哪些補充品。
Q目前還流行維他命以外的補充品，有助於調節血脂嗎？紅麴可以降血脂。
它的成分就像降血脂藥物Statin，是阻斷肝臟合成膽固醇的酵素，減少肝臟膽固醇製造量。
它跟藥物的差別只在劑量，降血脂的速度比藥物慢。
目前還沒有研究指出長期吃紅麴會有副作用。
燕麥、幾丁質、甲殼素這些食品也可以降膽固醇。
不過，截至目前的研究，這些健康食品降低總膽固醇的效果很少超過10％，只能當成輔助的療法。
要謹記在心的是，造成血脂過高的因素有許多種，疾病、飲食習慣、抽菸、肥胖、喝酒等也都有關，應該同時調整。
此外，有些人即使調整生活習慣、吃健康食品或補充品，但血脂就是降不下來，這時就應接受用藥物降血脂。
目前，新一代降膽固醇的藥物，副作用已大為減少。
Q吃藥後就萬事OK，不用再注意飲食、運動等健康的生活習慣？錯。
即使已在服藥，如果飲食不控制、都不做運動，或者又抽菸、酗酒等，可能必須吃更多的藥、更高劑量的藥，如此將提高藥物產生副作用的機會。
Q有沒有辦法做什麼，提升好膽固醇的血液濃度？運動和少量的酒精（一天不超過30㏄）。
很少人會純粹為了可以提高血中好膽固醇濃度而吃藥。
一些特殊的藥物可以降三酸甘油酯，提高好膽固醇，但最主要的目的是為了降低血中三酸甘油酯濃度。
Q高血脂症要看哪科醫師？新陳代謝科、心臟內科、一般內科、家醫科皆可，有的醫院甚至有高血脂門診。
病人除了利用診斷和檢驗了解目前高血脂嚴重的程度外，應該