反覆腰痛？經痛？不孕？：子宮沾黏的原因、症狀、與處理方式 ... | 子宮沾黏會有什麼症狀
器官間怎麼互相影響！！！） 所以長期便秘、或是上完廁所前後，可能會有疼痛變化！運動訓練Ｘ物理治療師小玉跳到主文成大物理治療系畢業，高考及格物理治療師，現在主要在處理：想直接重返/想開始運動但還有不適的人。
專長：運動傷害、脊椎側彎、低張、中高齡族群的運動訓練介入、內臟筋膜鬆動術、顱薦椎放鬆。
部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Mar24Sun201923:12反覆腰痛？經痛？不孕？：子宮沾黏的原因、症狀、與處理方式面對這些婦科或是反覆出現的疼痛，去看完醫生：接受處置、手術、吃藥之後，我們還可以如何面對這些問題呢？ 首先，我們可能知道在手術後需要去按摩疤痕，減少「沾黏」；我們可能聽過腹部手術可能造成「腸沾黏」...其實所有的臟器都可能因為發炎...等產生或大或小的沾黏！那子宮周圍的沾粘會造成什麼影響呢？ 器官會隨著身體不同的變化而產生不同的動作！當應該出現動作而沒有動作，可能就是因為沾黏或是因此出現沾黏！ 「正常的器官....怎麼活動？」 “Aslongasitismobile,itisprobablyfunctional.” 每個器官都不是獨立存在的，需要有和環境同步互動的功能！ 健康的器官：會藉由和其他組織「團體行動」減少耗能。
若是器官「獨行」：需要更多能量才能運作，最後就容易累垮或生病。
（影片告訴你！器官間沒有團體行動會怎樣！！！） -「健康的子宮會有什麼動作呢？」健康的器官，是跟週遭組織一起動的～ 呼吸：健康年輕女性在用力咳嗽、深吸氣，可移動子宮兩公分左右！日常活動：像是走路、從椅子上站起來，健康的子宮都會跟著有動作產生，如果子宮被卡住了，就容易讓子宮發炎、引起其他疾病。
膀胱跟大腸的影響：-膀胱滿：子宮往「後上」推-腸滿：子宮往「前」推 （影片告訴你！器官間怎麼互相影響！！！） 所以長期便秘、或是上完廁所前後，可能會有疼痛變化！ 月經週期：在不同時間點，子宮位置會有變化！性交過程：-性交分三期，若缺乏以下動作，則可能影響生育。
-第一期：上2/3的陰道會變橢圓形＆體積變大-第二期：下1/3的陰道收縮-第三期（性高潮）：子宮規律性上提＆子宮頸打開懷孕與生產：健康的子宮韌帶在懷孕期，可能拉長到平常的四倍長。
若是一個緊繃的子宮，可能讓周圍血液循環下降，在懷孕後期/生產過程疼痛會增加！ -「原因：為什麼會沾黏？」 感染/發炎：會造成大大小小的沾黏，在器官活動困難的情況下，可能因為摩擦而刺激神經系統，造成血管或器官的痙攣，免疫系統因而受影響。
術後：術後的疤像個冰山，皮膚的傷口好了，深層的組織可能還有未處理的沾黏！韌帶鬆/脫垂：最容易被發現，但最難處理！有些是這類別的高風險族群：-纖細的人-懷孕、生過小孩（非自然產）：可能增加腹膜塌掉、壓力型尿失禁的可能性-隨著年紀增加：慢慢的韌帶失去彈性跟張力，器官會受重力往下沈。
組織間彼此不同步：這點非常重要！！（再說一次）每個器官都不是獨立存在的，需要有和環境同步互動的功能！健康的器官：會藉由和其他組織「團體行動」減少耗能。
若是器官「獨行」：需要更多能量才能運作，最後就容易累垮或生病。
“evenifourownmindsforget,thebodyneverdoes!”即使我們心裡忘記身體受過傷，身體會記得的～-「到底什麼是沾黏？沾黏是誰黏住了？」主要造成沾黏的位置可分為兩個部分去看：「器官周圍」的筋膜、韌帶！ 我們想像一下：妳要往前走2公尺，在你和柱子中間只有一條輕阻力彈力帶，所以你算是輕鬆可以抵達。
但下一回開始前，我們換成高阻力彈力帶綁在妳跟柱子中間：所以你的每一步變得更費力、也容易沒走好就歪掉或是跌倒！ 妳就像是子宮、卵巢...等器官，器官在身體裡運作有自己的動作方向，但與周圍組織是一起和諧有規律地動、並不是被周圍組織限制的！這些高阻力彈力帶，就像是沾黏，增加你移動的困難度！！（下圖右） 「器官本身」的發炎腫脹 而這些沾黏也可能來自器官本身的發炎腫脹。
就像是你今天肚子痛還綁彈力帶，即便是輕阻力彈力帶，也因為肚子痛無法好好把彈力帶往前拉。
不論是外部或內部的受限，都會讓妳無法好好表現你原本的能力！拿子宮來說！當沾黏發生就代表，子宮會因此變得更難正常活動：子宮在月經週期無法好好無法好好收縮！子宮動作更費力！ 「釋放沾黏：物理治療師會怎麼處理呢？」 既然沾黏的是筋膜，我們就直接放鬆筋膜！以目前自身經驗，有以下幾種方式可以間接/直接達到筋膜的平衡！ 可以從以下兩點來介入：徒手放鬆：直接去鬆動內臟周圍筋膜！運動放鬆：間接透過身體活動，達到放鬆筋膜的效果！如禪
專長：運動傷害、脊椎側彎、低張、中高齡族群的運動訓練介入、內臟筋膜鬆動術、顱薦椎放鬆。
部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Mar24Sun201923:12反覆腰痛？經痛？不孕？：子宮沾黏的原因、症狀、與處理方式面對這些婦科或是反覆出現的疼痛，去看完醫生：接受處置、手術、吃藥之後，我們還可以如何面對這些問題呢？ 首先，我們可能知道在手術後需要去按摩疤痕，減少「沾黏」；我們可能聽過腹部手術可能造成「腸沾黏」...其實所有的臟器都可能因為發炎...等產生或大或小的沾黏！那子宮周圍的沾粘會造成什麼影響呢？ 器官會隨著身體不同的變化而產生不同的動作！當應該出現動作而沒有動作，可能就是因為沾黏或是因此出現沾黏！ 「正常的器官....怎麼活動？」 “Aslongasitismobile,itisprobablyfunctional.” 每個器官都不是獨立存在的，需要有和環境同步互動的功能！ 健康的器官：會藉由和其他組織「團體行動」減少耗能。
若是器官「獨行」：需要更多能量才能運作，最後就容易累垮或生病。
（影片告訴你！器官間沒有團體行動會怎樣！！！） -「健康的子宮會有什麼動作呢？」健康的器官，是跟週遭組織一起動的～ 呼吸：健康年輕女性在用力咳嗽、深吸氣，可移動子宮兩公分左右！日常活動：像是走路、從椅子上站起來，健康的子宮都會跟著有動作產生，如果子宮被卡住了，就容易讓子宮發炎、引起其他疾病。
膀胱跟大腸的影響：-膀胱滿：子宮往「後上」推-腸滿：子宮往「前」推 （影片告訴你！器官間怎麼互相影響！！！） 所以長期便秘、或是上完廁所前後，可能會有疼痛變化！ 月經週期：在不同時間點，子宮位置會有變化！性交過程：-性交分三期，若缺乏以下動作，則可能影響生育。
-第一期：上2/3的陰道會變橢圓形＆體積變大-第二期：下1/3的陰道收縮-第三期（性高潮）：子宮規律性上提＆子宮頸打開懷孕與生產：健康的子宮韌帶在懷孕期，可能拉長到平常的四倍長。
若是一個緊繃的子宮，可能讓周圍血液循環下降，在懷孕後期/生產過程疼痛會增加！ -「原因：為什麼會沾黏？」 感染/發炎：會造成大大小小的沾黏，在器官活動困難的情況下，可能因為摩擦而刺激神經系統，造成血管或器官的痙攣，免疫系統因而受影響。
術後：術後的疤像個冰山，皮膚的傷口好了，深層的組織可能還有未處理的沾黏！韌帶鬆/脫垂：最容易被發現，但最難處理！有些是這類別的高風險族群：-纖細的人-懷孕、生過小孩（非自然產）：可能增加腹膜塌掉、壓力型尿失禁的可能性-隨著年紀增加：慢慢的韌帶失去彈性跟張力，器官會受重力往下沈。
組織間彼此不同步：這點非常重要！！（再說一次）每個器官都不是獨立存在的，需要有和環境同步互動的功能！健康的器官：會藉由和其他組織「團體行動」減少耗能。
若是器官「獨行」：需要更多能量才能運作，最後就容易累垮或生病。
“evenifourownmindsforget,thebodyneverdoes!”即使我們心裡忘記身體受過傷，身體會記得的～-「到底什麼是沾黏？沾黏是誰黏住了？」主要造成沾黏的位置可分為兩個部分去看：「器官周圍」的筋膜、韌帶！ 我們想像一下：妳要往前走2公尺，在你和柱子中間只有一條輕阻力彈力帶，所以你算是輕鬆可以抵達。
但下一回開始前，我們換成高阻力彈力帶綁在妳跟柱子中間：所以你的每一步變得更費力、也容易沒走好就歪掉或是跌倒！ 妳就像是子宮、卵巢...等器官，器官在身體裡運作有自己的動作方向，但與周圍組織是一起和諧有規律地動、並不是被周圍組織限制的！這些高阻力彈力帶，就像是沾黏，增加你移動的困難度！！（下圖右） 「器官本身」的發炎腫脹 而這些沾黏也可能來自器官本身的發炎腫脹。
就像是你今天肚子痛還綁彈力帶，即便是輕阻力彈力帶，也因為肚子痛無法好好把彈力帶往前拉。
不論是外部或內部的受限，都會讓妳無法好好表現你原本的能力！拿子宮來說！當沾黏發生就代表，子宮會因此變得更難正常活動：子宮在月經週期無法好好無法好好收縮！子宮動作更費力！ 「釋放沾黏：物理治療師會怎麼處理呢？」 既然沾黏的是筋膜，我們就直接放鬆筋膜！以目前自身經驗，有以下幾種方式可以間接/直接達到筋膜的平衡！ 可以從以下兩點來介入：徒手放鬆：直接去鬆動內臟周圍筋膜！運動放鬆：間接透過身體活動，達到放鬆筋膜的效果！如禪