[閒聊] 神經疲勞的時候會？ | 神經疲勞ptt
相比肌肉痠痛，有時候還越練越酸爽，神經疲勞真的會使不上力、不想用力。
不知道大家遇到神經疲勞的時候，會當作身體需要休息的警訊，還是 ...PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎[閒聊]神經疲勞的時候會？＋收藏看板MuscleBeach作者panda80911(四不像)時間5月前發表(2020/11/0713:47),編輯推噓23(26推3噓26→)留言55則,41人參與,5月前最新討論串1/2(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明相比肌肉痠痛，有時候還越練越酸爽，神經疲勞真的會使不上力、不想用力。
不知道大家遇到神經疲勞的時候，會當作身體需要休息的警訊，還是加減練，能做多少算多少？-----SentfromJPTTonmyiPhone--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.137.36.108(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1604728040.A.9EB.html推soulboy3305月前姐夫說這個時候就表示要休息11/0713:48,1F推ka09270854435月前大嫂說這個時候要吃飯11/0714:02,2F推gaymuscle5月前隔壁的陳婆婆和劉媽媽說這時後要吃鐵牛運功散11/0714:16,3F推wan0zei5月前會怕推舉到一半啞鈴砸臉....想到就覺得該休息了11/0714:29,4F噓xxtuoo5月前立刻躺平來塊雞排壓壓驚Zzz11/0714:50,5F→ccufcc5月前累了怎麼練的下去，讀書累了一定趴下去睡或滑手機11/0714:56,6F推Astringent5月前休息沒什麼比休息更好的了萬一受傷更不值得11/0714:57,7F→Astringent5月前反正健身是長期的真的不差這一兩天11/0714:58,8F推Abre5月前休4~7天11/0715:12,9F推kuninaka5月前神經疲勞要休息4~7天以上喔!?11/0715:23,10F→kuninaka5月前我以為休一天就可以11/0715:23,11F噓aggressorX5月前練到神經疲勞?我直接休半個月躺著爽不想動11/0715:41,12F→final97115月前雞排珍奶先來一打11/0715:59,13F→final97115月前大腦愉悅神經自然放鬆11/0715:59,14F推TllDA5月前先吃個20份壽司思考人生不是只有運動11/0716:21,15F→adaplant5月前休息放鬆甚至開一瓶紅酒起來好好休息一兩天O_O11/0716:41,16F推heavenbeyond5月前肌肉版原來有這麼多梗的嗎XD11/0717:11,17F推line6sorrow5月前改跑低負荷課表，練50~70%rm或rpe7以下的11/0717:45,18F→kee325月前heavenbeyond，肌肉板早就變了(遠目)11/0717:47,19F噓neiltsang5月前神經疲勞殺小你比較適合去屠宰場電擊不是健身房訓練11/0718:10,20F推pptsodog5月前Deload11/0719:05,21F推ademgu5月前LOAD賣你11/0719:12,22F推WinRoww5月前Ubereat專門解決神經疲勞給你參考11/0719:15,23F→sumton5月前神經疲勞很奇怪嗎...練大重量很常遇到阿，課表安排最後一11/0720:54,24F→sumton5月前定會有deload，通常就是4-7天11/0720:54,25F→sumton5月前也聽過有選手練到神經元受損的11/0720:56,26F→burza5月前推文笑死..11/0721:00,27F推curtismaniac5月前覺得奇怪的肯定沒練過力量XD我是不到神經元受傷但11/0721:11,28F→curtismaniac5月前因為跑之前最後的神經刺激週期跑到過壓deload已經11/0721:11,29F→curtismaniac5月前無效現在開練練中間練完平日休息都要做神經減壓的11/0721:11,30F→curtismaniac5月前動作才不會深蹲手麻臥推離心無法控制速度暈11/0721:12,31F推Volcano5月前神經疲勞就睡啊。
我跑完爆發力課表都會特別想睡，11/0721:21,32F→Volcano5月前反而大重量日不會這麼疲勞..11/0721:22,33F→Volcano5月前還要補充B群跟魚油，可以幫助修復神經11/0721:23,34F→bigKGtickets5月前神經疲勞可以建議直接deload或休息不練，尤其跑大11/0722:02,35F→bigKGtickets5月前重量課表的。
不然肌肉受傷風險高11/0722:02,36F→acegikmp5月前都想進步想瘋了噗噗11/0722:32,37F→clock02205月前珍奶雞排吃下去就會好了11/0722:56,38F→beams1565月前神經疲勞是什麼XD11/0800:33,39F推DabouLin5月前都操到神經斷電，不休息你也不會進步啦，休就對了11/0802:47,40F推iuo5月前吃合利他命之類的吧11/0805:40,41F推iamoldtwo5月前隨便練11/0808:34,42F→iamoldtwo5月前身體狀況不好你硬練11/0808:34,43F→iamoldtwo5月前到時候掛掉11/0808:34,44F推a135a5月前打手槍然後睡一覺y11/0808:47,45F推karate20075月前補充維生素D11/0809:07,46F推kevin9265月前充足休息健康飲食11/0810:49,47F推scott1125月前休息一兩週發現自己更有力11/0811:08,48F推kingsu5月前肌肉過勞回饋神經，神經疲勞算結果吧11/0811:38,49F→noomlluf725月前先休息喔11/0814:02,50F→sumton5月前修復神經元可以多補充B12跟GABA11/0815:07,51F推Rolemar5月前藍莓抓一把吞下去11/0822:08,52F推stfang9255月前休息一星期11/0909:46,53F→dkny57595月前休息吃想吃的東西11/0911:55,54F推shakeM5月前有練到精神疲勞11/1013:01,55F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多panda80911的文章文章代碼(AID):#1VfZJedh(MuscleBeach)短網址:https://pttweb.cc/s/MuscleBeach/1VfZJedh討論串(同標題文章)完整討論串(本文為第1之2篇)：排序：最舊先|最新先|留言數閒聊2355[閒聊]神經疲勞的時候會？panda809115月前,2020/11/0713:47閒聊1518Re:[閒聊]神經疲勞的時候會？jeff08015月前,2020/11/1603:00前往完整討論串(共2篇)>>在新視窗開啟open_in_new‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多panda80911的文章
不知道大家遇到神經疲勞的時候，會當作身體需要休息的警訊，還是 ...PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎[閒聊]神經疲勞的時候會？＋收藏看板MuscleBeach作者panda80911(四不像)時間5月前發表(2020/11/0713:47),編輯推噓23(26推3噓26→)留言55則,41人參與,5月前最新討論串1/2(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明相比肌肉痠痛，有時候還越練越酸爽，神經疲勞真的會使不上力、不想用力。
不知道大家遇到神經疲勞的時候，會當作身體需要休息的警訊，還是加減練，能做多少算多少？-----SentfromJPTTonmyiPhone--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.137.36.108(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1604728040.A.9EB.html推soulboy3305月前姐夫說這個時候就表示要休息11/0713:48,1F推ka09270854435月前大嫂說這個時候要吃飯11/0714:02,2F推gaymuscle5月前隔壁的陳婆婆和劉媽媽說這時後要吃鐵牛運功散11/0714:16,3F推wan0zei5月前會怕推舉到一半啞鈴砸臉....想到就覺得該休息了11/0714:29,4F噓xxtuoo5月前立刻躺平來塊雞排壓壓驚Zzz11/0714:50,5F→ccufcc5月前累了怎麼練的下去，讀書累了一定趴下去睡或滑手機11/0714:56,6F推Astringent5月前休息沒什麼比休息更好的了萬一受傷更不值得11/0714:57,7F→Astringent5月前反正健身是長期的真的不差這一兩天11/0714:58,8F推Abre5月前休4~7天11/0715:12,9F推kuninaka5月前神經疲勞要休息4~7天以上喔!?11/0715:23,10F→kuninaka5月前我以為休一天就可以11/0715:23,11F噓aggressorX5月前練到神經疲勞?我直接休半個月躺著爽不想動11/0715:41,12F→final97115月前雞排珍奶先來一打11/0715:59,13F→final97115月前大腦愉悅神經自然放鬆11/0715:59,14F推TllDA5月前先吃個20份壽司思考人生不是只有運動11/0716:21,15F→adaplant5月前休息放鬆甚至開一瓶紅酒起來好好休息一兩天O_O11/0716:41,16F推heavenbeyond5月前肌肉版原來有這麼多梗的嗎XD11/0717:11,17F推line6sorrow5月前改跑低負荷課表，練50~70%rm或rpe7以下的11/0717:45,18F→kee325月前heavenbeyond，肌肉板早就變了(遠目)11/0717:47,19F噓neiltsang5月前神經疲勞殺小你比較適合去屠宰場電擊不是健身房訓練11/0718:10,20F推pptsodog5月前Deload11/0719:05,21F推ademgu5月前LOAD賣你11/0719:12,22F推WinRoww5月前Ubereat專門解決神經疲勞給你參考11/0719:15,23F→sumton5月前神經疲勞很奇怪嗎...練大重量很常遇到阿，課表安排最後一11/0720:54,24F→sumton5月前定會有deload，通常就是4-7天11/0720:54,25F→sumton5月前也聽過有選手練到神經元受損的11/0720:56,26F→burza5月前推文笑死..11/0721:00,27F推curtismaniac5月前覺得奇怪的肯定沒練過力量XD我是不到神經元受傷但11/0721:11,28F→curtismaniac5月前因為跑之前最後的神經刺激週期跑到過壓deload已經11/0721:11,29F→curtismaniac5月前無效現在開練練中間練完平日休息都要做神經減壓的11/0721:11,30F→curtismaniac5月前動作才不會深蹲手麻臥推離心無法控制速度暈11/0721:12,31F推Volcano5月前神經疲勞就睡啊。
我跑完爆發力課表都會特別想睡，11/0721:21,32F→Volcano5月前反而大重量日不會這麼疲勞..11/0721:22,33F→Volcano5月前還要補充B群跟魚油，可以幫助修復神經11/0721:23,34F→bigKGtickets5月前神經疲勞可以建議直接deload或休息不練，尤其跑大11/0722:02,35F→bigKGtickets5月前重量課表的。
不然肌肉受傷風險高11/0722:02,36F→acegikmp5月前都想進步想瘋了噗噗11/0722:32,37F→clock02205月前珍奶雞排吃下去就會好了11/0722:56,38F→beams1565月前神經疲勞是什麼XD11/0800:33,39F推DabouLin5月前都操到神經斷電，不休息你也不會進步啦，休就對了11/0802:47,40F推iuo5月前吃合利他命之類的吧11/0805:40,41F推iamoldtwo5月前隨便練11/0808:34,42F→iamoldtwo5月前身體狀況不好你硬練11/0808:34,43F→iamoldtwo5月前到時候掛掉11/0808:34,44F推a135a5月前打手槍然後睡一覺y11/0808:47,45F推karate20075月前補充維生素D11/0809:07,46F推kevin9265月前充足休息健康飲食11/0810:49,47F推scott1125月前休息一兩週發現自己更有力11/0811:08,48F推kingsu5月前肌肉過勞回饋神經，神經疲勞算結果吧11/0811:38,49F→noomlluf725月前先休息喔11/0814:02,50F→sumton5月前修復神經元可以多補充B12跟GABA11/0815:07,51F推Rolemar5月前藍莓抓一把吞下去11/0822:08,52F推stfang9255月前休息一星期11/0909:46,53F→dkny57595月前休息吃想吃的東西11/0911:55,54F推shakeM5月前有練到精神疲勞11/1013:01,55F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多panda80911的文章文章代碼(AID):#1VfZJedh(MuscleBeach)短網址:https://pttweb.cc/s/MuscleBeach/1VfZJedh討論串(同標題文章)完整討論串(本文為第1之2篇)：排序：最舊先|最新先|留言數閒聊2355[閒聊]神經疲勞的時候會？panda809115月前,2020/11/0713:47閒聊1518Re:[閒聊]神經疲勞的時候會？jeff08015月前,2020/11/1603:00前往完整討論串(共2篇)>>在新視窗開啟open_in_new‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多panda80911的文章