強迫症可以自我治療嗎？ | 強迫症自我治療
強迫症自我治療並不容易，就醫治療會比自我治療較快擺脫強迫症。
如果是因為經歷人生重大創傷事件，可尋求親朋好友的關心，藉由親朋好友的支持慢慢走出陰影。
FAQ常見問題所有問題自律神經耳鼻喉耳鳴眩暈過敏性鼻炎腸胃胃食道逆流慢性咽喉炎大腸激躁症身心症焦慮恐慌症強迫症睡眠障礙失眠睡眠呼吸中止症神經病變顏面神經麻痺中風疼痛症三叉神經痛坐骨神經痛帶狀皰疹(皮蛇)肌肉筋膜疼痛足底筋膜炎膝關節炎泌尿生殖攝護腺炎膀胱炎尿床其他病症弱視發展遲緩乾眼症多汗症所有問題自律神經耳鼻喉耳鳴眩暈過敏性鼻炎腸胃胃食道逆流慢性咽喉炎大腸激躁症身心症焦慮恐慌症強迫症睡眠障礙失眠睡眠呼吸中止症神經病變顏面神經麻痺中風疼痛症三叉神經痛坐骨神經痛帶狀皰疹(皮蛇)肌肉筋膜疼痛足底筋膜炎膝關節炎泌尿生殖攝護腺炎膀胱炎尿床其他病症弱視發展遲緩乾眼症多汗症強迫症可以自我治療嗎？#強迫症強迫症自我治療並不容易，就醫治療會比自我治療較快擺脫強迫症。
如果是因為經歷人生重大創傷事件，可尋求親朋好友的關心，藉由親朋好友的支持慢慢走出陰影。
當發作時，要學習全心覺察這是強迫症發作，不去對強迫思想做任何反應；而要學習將強迫想法、感覺擺一邊，先做其他喜歡做的事情以轉移注意力，例如聽音樂、散步、運動、歌唱…等，接受強迫症已經發生的結果，不過分自責，當轉移注意力的行為時間拉長，給自己一些正面的鼓勵，或許能逐漸減少強迫症的發生。
這篇文章有幫助嗎？是/否與我的問題無關過於複雜資訊不正確資訊不完整您對本文還有其他意見嗎？建議更多建議未來主題Email相關問題前一篇:如何判斷是否有強迫症傾向？下一篇:強迫症診斷方法？站內搜尋×搜索
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