【GYMEFIT小教室 】 一般適應症候群\general adaptation syndrome, GAS\ 一般適應綜合症包括三個階段：警覺階段、抵抗階段和疲憊階段， 是人體為適應刺激 ...Gehezu:BereichedieserSeiteBedienhilfenFacebookE-Mail-AdresseoderHandynummerPasswortPasswortvergessen?RegistrierenMehrvonGYMEFITaufFacebookanzeigenAnmeldenoderNeuesKontoerstellenMehrvonGYMEFITaufFacebookanzeigenAnmeldenPasswortvergessen?oderNeuesKontoerstellenJetztnichtÄhnlicheSeiten怪獸肌力及體能訓練中心Trainer/inFitTaiwanFitnessstudio/Fitnesscenter練健康Fitnessstudio/Fitnesscenter珍珍JenJenFitnesstrainer哈士奇德的健身日常HUSKidFitnesstrainer艾希斯槓鈴妹仔Trainer/in不爽不要練Trainer/inKATKnow&ApplyTrainingSchulwesen槓鈴王子SunLiuSportler/in竹子的體育教室Trainer/in前勁體能Akrofitness-永安店Fitnessstudio/FitnesscenterCuriousBarbell好奇槓鈴FitnesstrainerAktuellerBeitragderSeiteGYMEFITHeuteum02:10【GYMEFIT動作教室】心肺爆發協調性全身一起累到爆-划船機&滑雪機跑步機、滑步機是一般健身房最常見的心肺器材，如果要...挑選能做心肺也包含體能訓練的器材，非划船機、滑雪機莫屬。

今年的體測中大家測完這兩樣後一致認為以後還是改測傳統的比較輕鬆，究竟這兩項測驗跟傳統三項有什麼不同、操作上又有什麼技巧跟注意事項？我們請蔡緯翰帶大家一起來了解。

===看起來平易近人的項目，選擇這兩項動作作為體測項目，除了因為它特別累(誤)，也是因為它的多功能性；這兩項全身性的機械式運動，除了可以鍛鍊訓練者的心肺功能與協調性之外，更能增強爆發力與身體的代謝壓力，可以說是一舉多得，拍攝起來也很有效果，大家都累垮了(又誤)。

#GYMEFIT#GYMEFITNINJA#動作教室#緯翰教練#workout#gym#機械式#划船機#滑雪機#真的不是業配—GYMEFIT健康店：台北市松山區健康路227號GYMEFITNINJA：台北市信義區基隆路一段25號預約體驗，改變，從加入GYMEFIT開始：https://bit.ly/3d2xCrj歡迎訂閱我們的Youtube頻道，隨時收看最新的影片！https://bit.ly/2WcLGbRMehransehenGYMEFIT26.Januarum20:59【影片翻譯】當一個人成為傳奇—KobeBryant的故事#永不放棄#永遠追求更好的自己謝謝你Kobe謝謝你帶給這...個世界的一切。

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