6個徵象，代表你可能有『健康食品癡迷症』 – ORCA-TAIWAN | 健康食品痴迷症
不知道大家有聽過『健康食品癡迷症』（英語：orthorexia nervosa，又稱orthorexia）. 是美國醫生Steven Bratman 於1997年時提出的概念，指 ...全站購物滿兩千，免運費！ORCATaiwanBlogORCA-TAIWAN/未分類/ORCA健康&生活/6個徵象，代表你可能有『健康食品癡迷症』3月266個徵象，代表你可能有『健康食品癡迷症』2019-03-26luzNoCommentsORCA健康&生活除了運動的模式和方法，我們吃進身體的東西也很重要，今天Orca想跟大家分享一個可能已經很嚴重，但我們卻不自知的情形:不知道大家有聽過『健康食品癡迷症』（英語：orthorexianervosa，又稱orthorexia）是美國醫生StevenBratman於1997年時提出的概念，指人們因過度追求健康飲食而表現出極端的飲食失調，症狀包括身心焦慮、無法以一種不經計劃的方式進食、除了飲食之外對其它有利於健康的活動失去興趣等，極端情況下會使人處於嚴重營養不良狀態，甚至導致死亡。
簡單來說，算是飲食選擇的強迫症，只在意他們所吃食物的品質，而且依照他們自身認為哪一種食物「天然健康」，而限制其本身的飲食。
由於現在化工產業的蓬勃發展(?)在市面上吃到的肉不是真的肉，吃的蛋不是真正雞蛋，很多人會轉而攝取大量保健食品或是天然食品，這絕對是正確的觀念。
然而，我們今天想探討的是『飲食失調』，因為絕大部分造成飲食失調的主因都是由心理造成。
倫敦飲食失調的臨床心理學家BryonyBamford博士提出以下6點，可以來檢驗自己是否有『健康食品癡迷症』的傾向:〈1〉全神貫注在於思考對食物的想法你花了很多時間思考或計劃你的飲食和飲食，並閱讀“健康”資訊新聞。
〈2〉你對攝取食物有嚴格的規定你禁止自己吃的食物清單大約有100頁–即使吃一口也不行。
〈3〉你的規則會影響你的心情打破任何這些飲食規則都會導致你陷入極度焦慮，痛苦或內疚。
〈4〉你周圍的人注意到你的極端你的飲食規則比你認識的大多數人都更加極端。
〈5〉你把食物分為“好”和“壞”而且你更擔心吃少量“壞”食物會對你的體重或健康產生負面影響。
〈6〉食物決定了你在社交方面做的很多事情例如，當知道自己需要吃”違規食物”的情況下，就拒絕參加社交聚會。
Photoby KevinMcCutcheon on Unsplash 如果有你出現以上六點徵兆，不妨試著去空曠地方呼吸新鮮空氣，讓自己神經別那麼緊繃，再嚴重一點，真的就一定要求助專業的醫生。
基本上，攝取天然健康的飲食，對身體是有益的，但多食無益，一切都要適量適當，才是對身體真正好的方法喔。
ps偶爾吃吃雞排，喝喝小酒也是OK的! 以上資訊取自https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A3%9F%E5%93%81%E7%97%B4%E8%BF%B7%E7%97%87 ©2019ORCA-TAIWANAllrightsreservedSharethis:Tweet電子郵件列印請按讚：喜歡正在載入...FacebookTwitterTumblrPinterestGoogle+LinkedInE-MailAboutTheAuthorLeaveareply取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。
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簡單來說，算是飲食選擇的強迫症，只在意他們所吃食物的品質，而且依照他們自身認為哪一種食物「天然健康」，而限制其本身的飲食。
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然而，我們今天想探討的是『飲食失調』，因為絕大部分造成飲食失調的主因都是由心理造成。
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〈3〉你的規則會影響你的心情打破任何這些飲食規則都會導致你陷入極度焦慮，痛苦或內疚。
〈4〉你周圍的人注意到你的極端你的飲食規則比你認識的大多數人都更加極端。
〈5〉你把食物分為“好”和“壞”而且你更擔心吃少量“壞”食物會對你的體重或健康產生負面影響。
〈6〉食物決定了你在社交方面做的很多事情例如，當知道自己需要吃”違規食物”的情況下，就拒絕參加社交聚會。
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基本上，攝取天然健康的飲食，對身體是有益的，但多食無益，一切都要適量適當，才是對身體真正好的方法喔。
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