在戶外工作活動的民眾，常出現昏熱等類似中暑不適症狀，習慣在肩頸部「刮痧」舒緩，猛刮出大片紅紫瘀斑代表「出痧」才有效，在肩頸及背部常留驚人的大片 ...關閉新冠肺炎即時展開子選單即時首頁熱門政治生活社會娛樂體育財經國際兩岸科技軍事健康專輯政治展開子選單政治首頁總覽言論展開子選單首頁總覽中時社論旺報社評工商社論快評時論廣場尚青論壇兩岸徵文史話海納百川無色覺醒生活展開子選單生活首頁總覽玩食消費時尚專輯新冠肺炎校園Campus娛樂展開子選單娛樂首頁總覽華人星光哈燒日韓西洋熱門綜合星聞專輯財經展開子選單財經首頁總覽要聞證券金融產業股市國際展開子選單國際首頁總覽政治圈開眼界美大選專輯兩岸展開子選單兩岸首頁總覽政經社會萬象社會展開子選單社會首頁總覽刑案地方萬象法庭中心軍事展開子選單軍事首頁總覽專輯科技展開子選單科技首頁總覽行動裝置電腦硬體網際網路電玩娛樂專輯體育展開子選單體育首頁總覽東京奧運高爾夫棒球籃球足球其他專輯時來運轉網推展開子選單網推首頁總覽萌寵搜奇歷史有影展開子選單有影首頁總覽中天新聞中視新聞政新鮮街頭大聲公玩FUN飯旗開得勝無色覺醒追劇健康展開子選單健康首頁總覽新聞快遞名醫名家養生健體醫病百科心靈關係健康專輯健康規劃局運勢展開子選單運勢首頁總覽星座生肖風水寶島展開子選單寶島首頁總覽台北基宜花新北金馬桃園竹苗台中彰投台南雲嘉高雄屏東澎孝親報報汽車房產首頁生活FacebookMessengerLineWeiboTwitterTelegram複製連結字級設定：小中大特炎炎夏日，民眾常「刮痧」舒緩昏熱不適。

中醫師提醒，不要為要「出痧」，刮得太用力，造成皮表紅腫、肌肉發炎痠痛，反得不償失。

根據中國農曆24節氣，明天為大暑，大暑前後是一年最炎熱期間。

在戶外工作活動的民眾，常出現昏熱等類似中暑不適症狀，習慣在肩頸部「刮痧」舒緩，猛刮出大片紅紫瘀斑代表「出痧」才有效，在肩頸及背部常留驚人的大片紅紫瘀斑。

台中慈濟醫院中醫部醫師鄭宜哲表示，「刮痧」是老祖宗傳下來的簡易保健方法，以刮痧板順著經絡方向輕刮約10次左右，若出現刮痧點，顯示不適症狀的根源就是中暑，藉由表皮痧點散發體內的熱，可舒緩不適。

鄭宜哲表示，「出痧」是人體內在鬱熱或內臟疾病經由刮痧，所呈現在身體表面痧點，一般人最常用「刮痧」舒緩中暑、祛除風寒和緩解感冒引起的頭痛、頭昏症狀。

鄭宜哲提醒，不正確的「刮痧」會造成過度治療或治療不當。

若「刮痧」力道太大，又頻繁刮痧，可能會造成皮膚角質變粗。

鄭宜哲建議，民眾不要一感受昏熱不適，就隨意「刮痧」解決，身體不適還是要求診，皮膚不好或皮膚薄又脆弱的老人、小孩及重大疾病病患，不如改以拔灌方式、內服中藥或飲食調理也有助益。

鄭宜哲提醒民眾，「刮痧」要慎選器材，不要隨手拿起鐵湯匙就拚命刮，恐有受傷疑慮。

建議選用邊緣光滑的陶瓷或市面販售的牛角、塑膠等材質，並以潤滑、好推的萬金油、面速力達母等做潤滑介質，否則若潤滑不足，一旦「刮痧」使力不當，可能造成皮膚等損傷。

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