若慢性張力性頭痛持續很久，且常常造成明顯的生活困擾，可考慮專業的藥物治療：抗憂鬱劑（如Amitriptyline, Mirtazapine, Venlafaxine）、抗癲癇藥物（如 ...首頁即時新聞生醫百問系列主選單  --  話題  --  生醫新知  --  基因科技  --  醫療保健  --  美容瘦身  --  產業動態  --  癌症百問  --  營養百問  --  生育百問  --  三高百問  --  生醫現場LiveVideo生醫商城評鑑結果  --  生醫評鑑團簡介  --  成為評鑑員  --  加入評鑑商品作者專欄展覽訊息關於我們  --  聯絡我們  --  線上測驗  --  作者投稿最新文章痛不死但又惱人的「張力性頭痛」萊鎂醫搶先通過引進新冠居家檢測試劑食藥署：國產COVID-19疫苗的緊急使用授權審查標準衛福部：全國疫情警戒第三級延長至6月28日台灣生捷科技宣布完成全自動化新冠病毒序列即時檢測設備研發50歲後可能面對的毛病，肩膀關節卡卡舉不起來印度ApolloHospitals成為每日連續執行四次MitraClip的首間亞洲醫院養肝聖品鳳梨。

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在某些研究中指出，張力性頭痛一年的盛行率甚至可以高達八成！也就是說，全台灣一年可能有超過2000萬人都曾發生過頭痛的問題，而且這個問題還有逐年上升的趨勢。

且同時也發現，女性發生頭痛的機率（88%）比起男性（69%）要高出許多。

 認識張力性頭痛張力性頭痛發生原因有很多，常認為此種頭痛是由於頭顱周圍肌肉筋膜收縮，刺激血管或筋膜周圍的疼痛受器所引發。

臺北市立聯合醫院陽明院區神經內科主任廖岐禮解釋，依照發生頻率和時間可分為：偶發性頭痛（不一定每個月都有頭痛）頻繁性頭痛（每個月有1至14天會頭痛）慢性頭痛（每個月超過15天會頭痛） 典型頻繁性張力性頭痛的症狀有：輕到中度的頭痛、雙側疼痛、壓痛或緊痛感、走路或爬樓梯等日常活動不會加重（至少有2個症狀）頭痛持續30分鐘至數天畏光或怕吵、沒有噁心感或嘔吐廖岐禮主任說，急性發作時，可以考慮使用非類固醇消炎止痛藥(NSAID)或是阿斯匹林，合併咖啡因成分的藥物，其治療效果比單一成分止痛藥可能再好一些；另外研究顯示雖然Acetaminophen成分（例如普拿疼）的效果差一點點，對於孕婦比較安全。

 頭痛有什麼簡單的緩解方法？張力性頭痛可能是由肌肉痠痛、腦內血管及神經細胞異常或是長期壓力所引起的。

我們可以依照各種不同可能的誘發原因，來做出相對應的緩解方法。

肌肉緊繃痠痛長期姿勢不良或頭頸部維持同一姿勢過久，容易導致肌肉緊繃及痠痛，進而引發頭痛症狀。

調整姿勢：身體處於坐姿的狀態下，應避免頭部過度前傾（不要當低頭族！）、彎腰駝背，以及長時間維持同一個姿勢，活動一下頭部及雙肩來遠離肌肉僵硬及疼痛的問題。

按摩肌肉：用不會疼痛的力道來按摩頭部後側、頸部及肩部來紓解緊繃的肌肉。

熱敷：利用熱毛巾來熱敷或按壓肌肉痠痛的部位。

腦內血管及神經細胞異常攝取過量的咖啡因及酒精會使腦內血管及神經細胞出現異常，會讓大腦對頭部的感覺變得更敏感、痛覺被放大，進而引發了頭痛的症狀。

減少咖啡因的攝取：少量的咖啡因可以使血管收縮以達到止痛的效果，但飲用過量咖啡因的話，容易產生戒斷的症狀，其中包括了頭痛、容易疲倦、精神難以集中等等。

降低攝取酒精頻率：酒精可能會影響腦內神經傳導的正常運作，進而引發頭痛、失眠、噁心嘔吐等症狀。

長期壓力長期壓力大除了引發頭痛以外，可能還會增加罹患胃食道逆流及胃潰瘍的機會。

建議可以試著冥想、心理諮商或適時休息等方式，以舒緩生活中的壓力。

 治療慢性頭痛的方法若慢性張力性頭痛持續很久，且常常造成明顯的生活困擾，可考慮專業的藥物治療：抗憂鬱劑（如Amitrip