我有個朋友失眠正當年，每晚都很煎熬。☆一手掌握熱門話題因為體會過失眠有多麼痛苦和可怕，所以他總是為入眠做充足準備：喝牛奶，泡熱水 ...

突然失眠怎麼辦呢. 失眠：通常指患者對睡眠時間或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。從而引起人的疲勞感，不安、全身不適、無精打采，反應 ...

但在臨床上確有許多病人十幾、二十年都有嚴重的睡眠障礙，卻從不求診或使用助眠藥物；也有病人突然間連續一個禮拜都完全無法入睡，日子都不 ...

到了睡覺時間，卻在床上翻來覆去睡不著，越想睡反而越有精神，整個晚上都在思考和焦慮跟本睡不著，怎麼辦？要注意了，也許你只是因為生活 ...

我之前是突然就失眠了，毫無預兆的，而且是整夜的失眠那種，躺在床上頭腦很清醒，頭很暈但是不困，而且如果看手機的話能看通宵。

都說冬天是睡覺的好季節，早睡晚起不過最近經常睡不著白天精神不佳，工作也不在狀態這種情況你是否也曾出現過呢？為什麼會突然失眠呢？

不過，如果酸酸們還是失眠，不妨參考下列這些建議：(her,趣聞,失眠, ... 的睡眠，像是突然醒來、或是夢境斷斷續續，長期下來反而會造成失眠。

而這還是不阿珍碰上的唯一狀況，隔了幾天，平時吃東西很小心的她突然覺得自己的腸胃狀況變差，開始拉肚子了，這樣的狀況持續了幾天後，阿 ...

各位朋友你們是否為失眠所苦？是否常常晚上都睡不著呢？ 沒關係，現在只要學會這6種解決失眠問題的方法，就可以讓你夜夜都睡的香香甜甜。