失眠是睡眠障礙中最常見的症狀。本書首先介紹了什麽是睡眠、睡眠是如何形成的，接著闡述了人為什麽要睡眠、什麽是失眠和失眠的危害，以及哪些病因可以導致失眠，最後介紹了失眠的常用治療原則和具體措施。通過本書的閱讀，使您能正確判斷自己的睡眠狀況，糾正或去除導致失眠的誘因，幫助您合理用藥，解脫安眠藥的依賴和副作用帶來的痛苦，還您一個健康的睡眠。本書匯集了國內外最新理論和作者幾十年的臨床經驗，反映了失眠的...

　　近半世紀，日本糖尿病患者人數成長了50倍之多。根據2002年糖尿病時態調查指出，全國?8人就有1人，成人中?6人有一人就有可能罹患糖尿病。　　為何患者人數如此劇烈變化？最主要的影響因素，應該是飲食豐富化且喜愛的飲食變得更容易取得，另一方面生活便利化也造成身體活動的機會減少等等。對擁有誘發糖尿病的危險遺傳因子的人而言，因飽食及運動量不足的影響，也就容易提早出現徵狀。糖尿病的徵狀或自覺症狀並...

　　40歲以上的人，10人中就有1人為糖尿病患者。目前，糖尿病有「國民病」之稱，原因即在於飲食過度、運動不足、壓力過大等。初期時並沒有自覺症狀，但若置之不理，會導致身體的代謝機能異常，引發神經障礙、失明、腎臟病變、壞疽等併發症。在接收糖尿病的危險信號而症狀未惡化之前，應該擁有適當的運動與正常的飲食習慣。　　本書為各位介紹如何在家中利用飲食來治療糖尿病，以及說明有關糖尿病的基本知識。一般人認為...

紅酒真的有益身體健康嗎？ 最新的醫學已經證實，紅酒多酚的神奇能力 　　紅酒裡面有豐富的 　　啟動長壽基因的白藜蘆醇 　　活到一百歲仍然四肢靈活、頭腦清晰 　　紅酒該「怎麼」喝才好呢？ 　　藉由「飲食」、「運動」、「人生價值」，讓自己健健康康活到一百歲 　　紅酒讓你變得更健康 　　抗老化教父親自指導 　　活到一百歲依然靈活的紅酒飲用方式 　　紅酒風潮風靡日本二十餘年，坊間流傳著「紅...

　　愛情的原動力——性欲 　　古希臘神話傳說認為，遠古時代，人本來是雌雄同體的生物，叫作「男女」。它有四隻手，四條腿，一個頭，四隻耳朵，正反兩副面孔，是個膽大妄為的怪物，搞得奧林匹斯山上的眾神忐忑不安。為了安撫眾神，宙斯將它撕為兩半，每半個有兩條腿、兩隻手。被分開的「男女」痛苦不堪，忍著痛苦急切地尋找另一半，找到後就糾結在一起，強烈地希望融合為一體。於是，自此以後，世間的男男女女始終不知疲...

　　以下種種失調疾病，原因來自共同的「病根」：慢性上咽喉炎 　　□眩暈（頭重腳輕）　　　□全身倦怠感、慢性疲勞（尤其是上午） 　　□失眠　　　　　　　　　□上背部緊繃僵硬 　　□鼻涕倒流　　　　　　　□頭痛（偏頭痛、緊張型頭痛） 　　□聲音沙啞　　　　　　　□鼻塞、花粉症 　　□慢性多痰　　　　　　　□慢性咳嗽（氣喘咳） 　　□喉嚨痛　　　　　　　　□咽喉異物感（喉嚨感覺有異物堵塞） 　　...

　　在正月十五元宵節這天，只要在過去一年家裡有男丁出生的人家，就會製作紅色、像大龜的「粄」，人稱「新丁粄」，拿到伯公廟（土地公廟）裡祭拜，感謝上天賜福，祈求子孫平安長大的意涵。現以不分男女，皆可製作新丁粄。 　　一早，讀幼兒園大班的弟弟跟我說，有人要來帶走沒有人要的娃娃，但我們家裡沒有沒人要的娃娃，只有剛出生的妹妹。但當弟弟知道妹妹是唐氏兒時，居然說他不要這個妹妹，不管二姑怎麼威脅利誘，都...

　　神，雖然看不到、摸不到，但是，在人類記載的歷史上，祂自始就存在！ 　　從古至今，從中至外，祂在史實裡，在人們心裡；無論帝王將相或布衣小民，都莫不崇敬祂、依賴祂，為了得到祂的恩典，千百年來，信者總是恭敬匍匐的祭拜祂、祈求祂。 　　誠如眾生所知道的：祂是慈悲的。 　　祂普渡眾生、播愛世人，是不分貴賤，一視同仁的。因此，普天之下，到處均有人見証祂、謳歌祂、讚美祂。因為祂的賜福與相助，創造了無數...

　　父母與專業人士可以輕鬆付諸實行的革命性方法… 　　Ruth Aspy 博士與Barry G. Grossman博士皆為美國合格心理師，擁有多年臨床經驗，專攻自閉症類群障礙者之評量與介入，兩人為自閉症類群障礙學生所創造的金字塔模式在美國已被廣泛採用，而本書則詳述如何運用金字塔模式為自閉症類群障礙學生發展完整之介入計畫。耶魯大學醫學院兒童研究中心主任Fred R. Volkmar醫師稱讚：「...

　　睡眠的未解之謎與驚人的記憶強化效果 　　探究入睡、甦醒的機制與奧祕 　　一本讀懂關於睡眠的疑難雜症   　　人為什麼會睡覺，又為什麼會醒來？ 　　睡眠對生命究竟有什麼意義？ 　　拿破崙真的一天只睡3小時？ 　　怎麼樣也趕不走的「睡意」是從何而來的？ 　　日本睡眠研究權威、食慾素發現者櫻井武所提出的最新睡眠科學！   　　大腦要求的「睡眠」是什麼？ 　　◎可以清除腦部代謝廢物的「膠淋巴系統...

YES24書店2015年度百大，糖尿病書籍銷售NO.1。 作者曾經血糖值高達379 mg／dL， 決心針對每種食物一一測量飯後血糖值， 終於發現了穩定血糖的祕密── 每個人的體質不同，所以降血糖食物也不同！ 穀類中毒者(極地體質P型)吃肉類才能降血糖， 肉類中毒者(熱帶體質T型)吃榖類才能降血糖。 病友能夠透過吃對食物、安全地逐步降低藥量、穩定血糖 　　一、不是蔬菜，而是肉類能讓血糖降低？...

　　以下種種失調疾病，原因來自共同的「病根」：慢性上咽喉炎 　　□眩暈（頭重腳輕）　　　□全身倦怠感、慢性疲勞（尤其是上午） 　　□失眠　　　　　　　　　□上背部緊繃僵硬 　　□鼻涕倒流　　　　　　　□頭痛（偏頭痛、緊張型頭痛） 　　□聲音沙啞　　　　　　　□鼻塞、花粉症 　　□慢性多痰　　　　　　　□慢性咳嗽（氣喘咳） 　　□喉嚨痛　　　　　　　　□咽喉異物感（喉嚨感覺有異物堵塞） 　　□...