【問題】壓力行為?推薦回答 1.《人類還在玩猿猴把戲?:演化生物學家揭開人類社交行為的秘密》作者:達里歐 梅斯崔皮耶里為什麼與陌生人搭電梯會不安與焦慮? 為什麼人際鬥爭就是不可能就事論事? 為什麼狒狒問候時會握住彼此睪丸? ■來自猩猩的你,老偏方一直挺到現在? 在探究你我關係、彼此差異,在強調大腦心智、心理機制之前,請先問問生物本能與遺傳抉擇,人類的生存習性和行為模式,是否物種內建基因作祟?老偏方還在,一直挺到現在? ■牠們像我們,還是我們像牠們? 人類中心主義和個人自由意志,太自我... 2.《情緒表達的15個高EQ管理術:調整壞情緒,調適好壓力,教孩子人生必備力量,樂觀、同理、傾訴、勇敢面對挫折,培育孩子堅強的心靈,提升生命的韌性》作者:喬冰給國中小學生的 \ 幸福情緒表達課 / 解決15個孩子心靈成長困境 做情緒的小主人,學會調適負面情緒, 培育堅強心靈的人生力量 ☆誰適合這本書? ■ 給常常被悲觀性格困住,想樂觀思考、打擊壞情緒的孩子 ■ 想要和孩子提升正向情緒交流的家長 ■ 給想學習換位思考、培養高EQ的孩子 ■ 尚未能向他人好好表達自己情緒的孩子 ☆閱讀本書能帶來什麼幫助? ■ 成為...3.《我們的行為是怎樣被設計的:友善設計如何改變人類的娛樂、生活與工作方式》作者:匡山羅伯‧法布坎亞馬遜每月最佳選書、分類榜第一名 《Fortune財星》年度選書 《出版人週刊》《紐約時報書評》《Wired連線》 推薦書 友善設計思維大揭密 為什麼機器比你更懂你自己 從特斯拉的方向盤、手機語音助理、迪士尼主題遊樂園, 到巴黎聖母院火災、三哩島核災的發生與失控, 每樣事物背後都牽涉到,人類如何與機器互動? 當我們的指頭往手機螢幕一滑就有下拉選單, 好設計的標...4.《失控的群體思維:從同儕壓力到同溫層效應,人的一舉一動都逃不出「群性」》作者:麥可‧龐德─── 英國心理學會 年度選書 ─── 英國皇家科學院首席研究員,奔走全球多國找出「惡之平庸」成因 十八歲青少年,如何變身恐怖的自殺炸彈客? 溫馴普通人為何殺害百萬猶太人,甘心當納粹劊子手? 答案出乎你的意料之外! 「群性」是人類演化結果,無人可倖免! 疫情恐慌、物資搶購、群眾暴動、銀行擠兌、經濟泡沫…… 一切動盪的背後,全來自看不見的「群體情緒傳染」! 「情緒傳染量... 5.《第四類投資模式:行為技術分析,從人性與金融市場的互動與碰撞,洞察獲利勝機》作者:保羅.亞佐巴帝財訊第594期書摘推薦 第一本將「行為金融」與「技術分析」結合應用的書籍! 「技術分析」人人都會,為什麼真正賺到錢的沒幾個?! 不是因為你沒學好,更不是你研究得不夠透澈, 問題在於你的行為! 獲利的新模式 = 行為金融學+技術分析 諾貝爾經濟學得主理查‧塞勒將心理分析加入經濟決策之中,透過探索有限理性、社會偏好與自我控制,來揭示人性如何影響人們的決策與市場交易的結果。而塞...6.《全圖解貓咪行為學》作者:單熙汝超強貓咪行為訓練師親授,整理親身案例經驗解答每個愛貓人與飼主最常見的貓咪問題你還在為貓咪亂大小便、攻擊、嚎叫、破壞、挑食、不喝水、壓力恐慌、情緒焦慮、適應不良、抗拒洗澡剪甲、不親人、貓狗衝突或多貓飼養衝突而困擾?奇蹟寵物訓練師親授,百張圖表整合歸納,不僅深入理解貓咪到底想什麼、做什麼、為什麼,更一次解決所有你對貓咪的種種疑難雜症!飼主們經常抱怨:「為什麼我養的貓咪卻攻擊我?」「為什麼養了好幾...7.《【圖解心理系列套書】(4冊): 《圖解戀愛心理學》、《圖解人際關係心理學》、《圖解職場心理學》、《圖解行為心理學》》作者:澀谷昌三齊藤勇 本套書組合:《圖解戀愛心理學》、《圖解人際關係心理學》、《圖解職場心理學》、《圖解行為心理學》(四冊) 《圖解戀愛心理學》 知名心理學家 澀谷昌三,蒐羅心理學理論與腦神經科學,應用在戀愛上 想要大膽告白,戀情加溫,避開危險情人... 就讓心理學家當你的愛情顧問吧! 從心理學觀點,解決各種戀愛的疑難雜症 為什麼愛情總是讓人捉摸不定? 明明很喜歡一個人,為... 8.《看穿內心情緒的行為暗示心理學:頂尖心理學家證實,99%人能看透的50招讀心術》作者:內藤誼人「表面和善友好,背後卻捅刀打小報告!」 「表裡不一」的人,你該如何預防,怎麼識破? 全球心理學家證實!能套出真心話的絕妙時機! 暗藏的情緒心機,你全都能瞭若指掌 獨家收錄!電郵測心術 ►有苦難言,該找哪人傾訴?誰的個性不大嘴巴,亂吐缸,萬一找錯了會是到處傳播,甚至加油添醋! ►對方有話不直說,盡是扯東扯西高來高往。我該單刀直入問清楚?還是裝傻聽不懂? ►開完會,老闆留你...9.《《管理好情緒.養成好行為》套書:《被欺負了怎麼辦?》+《為什麼會生氣?》附《讀懂孩子的情緒》親子手冊》作者:蘇菲.弗爾羅最懂孩子心- 陪你養出好情緒、好品格的孩子 豬比去沙坑玩,卻被別的小朋友欺負了! 欺負別人,真的會覺得開心嗎? 被別人欺負了,只能忍耐不敢說嗎? 向霸凌說不,保護自己不受傷…… 哈狼和大家踢足球,玩到一半卻生氣了! 愛生氣,是不是身體裡住了噴火龍? 當生氣鬧彆扭,怎麼發洩心情、找回快樂? 哈狼覺得,生氣不是壞事,偶爾發脾氣, 可以讓別人知道自己的感覺…...10.《迷走神經的自我檢測與治癒:自律神經系統的關鍵,深受壓力所苦的人自我療癒的絕佳寶典》作者:史丹利‧羅森堡 啟動身心治療的第一步:調整好神經系統狀態。 運用簡單的「基本動作」運動,不到三分鐘, 即可告別日夜服藥、不斷求醫問診的生活,輕鬆重拾身心活力! 身處現代社會,人們的生活步調比以往快許多,除了人際關係、工作壓力,還有大大小小的瑣事會讓我們喘不過氣來。我們以為身心疲憊只需要放輕鬆、睡一覺就會好很多,殊不知壓力已經深深埋在我們身體裡,難以排解。 你,或是你身邊的親朋好友,有... 11.《陪伴孩子的情緒行為障礙》作者:王意中 孩子不是脾氣太壞、太暴躁, 是這些病症,讓他情緒及行為失控: 注意力缺陷過動症、選擇性緘默症、分離焦慮症、強迫症、社交恐懼症、上台恐懼症、懼學症、憂鬱症、躁鬱症、思覺失調症、對立反抗、妥瑞症…… 當過動兒被老師、同學嫌:上課坐不住,動不動大暴走…… 當選緘兒不開口遭刁難:「你瞧不起我?!」「你是啞巴嗎?」…… 當憂鬱症的孩子惹人厭:沒事就愛哭,有他在好悶…… 當...12.《人性越界.犯罪心理解剖書:首部監所心理教師視角,逼近犯罪行為的起心動念》作者:陳建安人性若是邪惡,犯罪還需要解釋? 善惡的界線真的有那麼容易跨越嗎? 僅憑外顯行為,就能將人歸類為好人或壞人嗎? 情殺、隨機殺人、分屍、家暴、性侵、 縱火、毒癮、黑吃黑、酒駕、神棍…… 是衝動、僥倖心態、精神失常,還是理性預謀? 走進時間收集器──監獄,一窺被禁錮的慾望和眼睛 本書深入解讀臺灣近年來重大刑案,包含隨機殺人、殺童、恐怖情人、性侵、縱火、青少年毒品成癮等社會問題,深入剖析其心理...13.《停止拖延的情緒行為動力學:華頓、史丹福、哈佛等名校爭相運用!學會「誘因捆綁」結合「任務拆解」,恆毅力、執行力全面提升!》作者:彼得.霍林斯心情一鬆懈,忍不住又耍廢過一天? 總被說三分鐘熱度,不想再一事無成? 大腦惰性、害怕失敗、錯立目標、沒時間感、難擋誘惑…… 「情緒」和「行為」,將決定你能否堅持到底! 歐美學界權威研究!學會情緒調解+行為系統化,開啟自我驅動力, 從此不再藉口懶散、半途而廢! ★亞馬遜4.5顆星好評,久踞Kindle暢銷榜!★ 美國名校帝博大學心理學教授喬瑟夫‧法... 14.《別當除草機父母:用REBT理情行為治療的ABCDE走出焦慮,教出未來世界最能生存的孩子》作者:武自珍心理學大師、REBT(Rational Emotive Behavior Therapy)理情行為治療法創始者亞伯.艾里斯親傳弟子力作 本土首部將理情行為治療應用於親子教養的著作 不是孩子有問題,問題出在你的「想法」! 只要透過ABCDE五步驟,就能改善親子關係,爸媽不焦慮,孩子不叛逆! 現代父母真的是高焦慮的父母。他們非常用心的想給孩子所有的好處,把一切可以預先除去的學習障礙物都挪走,...15.《貓邏輯:亞洲第一位國際認證貓行為諮詢師,教你用貓的邏輯思考,就能輕鬆解決貓咪行為問題(暢銷新裝版)》作者:林子軒 其實貓咪有話想要跟你說! 學習貓式思考,與愛貓幸福生活、完全溝通的第一步! 輕鬆解決貓咪噴尿、咬人、打架等各種脫序行為, 並破解網路傳言、養貓迷思、貓咪要的真的很簡單。 迷思1:養貓似乎很輕鬆,貓咪每天只要睡覺就好? 迷思2:貓咪總愛唱反調,可以像狗狗一樣訓練嗎? 迷思3:貓咪好像生性孤僻,被處罰還會記仇? 貓咪真的是這樣嗎?別讓貓咪背黑鍋! 讓獸醫界...常見健康問答壓力源壓力反應壓力反應階段壓力 大 行為壓力行為滯後 壓力 反應 綜合 徵延伸文章資訊壓力過大時的生心理反應: | 壓力反應當大腦將某件事視為壓力時,一系列的身心反應就相繼產生 ... 會出現疾病或功能失調的徵狀,成為壓力的出口,而可能發展出心身症(心理因素相關之生理疾病)。壓力可能引發6種疾病?教你釋放壓力6大招 | 壓力反應壓力可以是個人內在或外在環境的刺激,也可以是接受刺激後無法解決時的反應,或者是一段心理調適的過程。總結來說,壓力可以視為「 ...心身壓力反應量表 | 壓力反應壓力反應是一種壓力性的精神狀態,涵蓋情緒、行為、認知與生理軀力的腦功能變化。 此評量表將幫助您瞭解最近這個月來在心理、社會與生理上的適應度,讓您舒 ...壓力處理與心理輔導 | 壓力反應為落實此一目標,認. 識生理心理社會壓力及如何處理壓力反應乃. 是醫療人員必備的技巧。「壓力」一詞,有. 很多不同的解釋,若以英文的原義來看,壓. 力(stress ...真正的危險不是壓力,而是身體對壓力的反應 | 壓力反應生理上的壓力源於身體處於恐慌或恐懼的緊繃狀態,這種狀態通常被稱之為「對抗、逃避或僵住不動模式」。 有時候,新來的客戶會跟我說他們有 ...你累了嗎—淺談壓力反應與壓力因應 | 壓力反應或許這些都是身體出現的警訊,提醒你該找個時間休息了。 文/國泰綜合醫院精神科臨床心理師李侑昀. 何謂壓力? 當我們將 ...急性壓力反應 | 壓力反應特殊壓力事件發生後引發的某些症狀,就稱為急性壓力反應(Acute stress reaction)。「急性」表示這樣的症狀發作快速,但一般不會持續太久,而引發這種狀況的 ...面對壓力時,我們的身體會如何反應?–《知識大圖解》 | 壓力反應這類壓力我們都很熟悉;然而,從廣義的生物學觀點來看,壓力是身體對心理創傷、極端溫度、缺乏食物或遭遇掠食者等各式干擾所產生的反應。壓力反應 | 壓力反應(1) 急難事件的現場壓力反應. 生理. -噁心. -顫抖. -血壓上升、心跳加快. -盜汗、發冷. -聽不清楚. -視野變窄. 認知. -理解力變差. -記憶力問題. -認知能力變 ...壓力與身心症狀 | 壓力反應