一、找出造成壓力的原因　　二、積極面對壓力的問題　　三、THINK UP 解決之道　　四、瞭解自己的潛能　　五、瞭解社會的變遷　　六、開發自己的潛能　　七、正面解決問題　　八、開啟光明人生 本書特色 　　AQ(Adversity Quotient) 逆境商數，遭遇到逆境的處理能力。 AQ如同EQ是可以訓練的。一般而言，人遇到挫折或壓力時，會有三種反應型態： 　　1.自暴自棄，將壓力變成毒...

　　追求放鬆就難以獲得成功？ 　　其實找到減壓之道，才能開創高效益的成就與生活。 　　我們的生活充滿壓力源， 　　不良壓力的來源往往難以根除， 　　因此我們需要改變的是我們的反應。 　　循著書中的減壓途徑，我們便能找出健康方式， 　　逐一處理生活中不得不面對的重擔。 　　諮商大師從心靈健康的角度， 　　幫助你減輕生活焦慮，提升活力與喜樂！ 　　這本書要祝福你從壓力的困縛中解脫， 　　重新...

　　一、對人格特質的基本認識　　二、不同人格特質面對人及外在世界的方式　　三、不同人格特質的主要特徵，生命觀點、最希望活出一個怎樣的人生？　　四、各種人格特質面對壓力如何調適？　　情緒卡住如何穿越？　　五、不同人格特質的內在渴求是什麼？　　六、如何與各類型的人溝通？　　七、如何與各類型的人相處？　　八、學習效益－耕心更新　　對己：整合各類型的健康潛力，展現各類型的長處，活出自信喜悅的生活。　...

用了有效，才是真正好的養生法！隨書附贈【5分鐘快速能量提升法】示範DVD 容易「毒」從口入的外食族要如何解毒？　　「三餐吃外面」雖然方便，卻也很危險，因為吃進肚裡的大量色素、回鍋油、味精等人工添加物會累積成毒素，引發各種疾病！本書除了告訴你避開外食毒素的撇步，還有如何在20分鐘內輕鬆煮出一餐健康美味，以及透過低熱量、高能量的食物提升免疫力，再利用「高能量斷食法」幫助身體排毒，重生健康活力！ ...

光是幾滴精油，就有強大情緒療癒力！ 搞定兩個兒子的芳療師媽媽萊絲莉 獻給心累的家長們的有效提案 50種精油的使用時機╳100個親子情緒芳療配方 　　大人是小孩的學習對象，用精油薰香讓家瀰漫著父母愛的祝福，孩子透過非語言的感受，就能夠保持穩定的情緒。 　　外人看到的育兒景象，總是甜蜜的那一面。而父母在育兒現場體會到的往往是各種崩潰的場景，面對個性固執的孩子、情緒敏感的孩子、易分心的孩子，父...

　　啟動身心治療的第一步：調整好神經系統狀態。 　　運用簡單的「基本動作」運動，不到三分鐘， 　　即可告別日夜服藥、不斷求醫問診的生活，輕鬆重拾身心活力！ 　　身處現代社會，人們的生活步調比以往快許多，除了人際關係、工作壓力，還有大大小小的瑣事會讓我們喘不過氣來。我們以為身心疲憊只需要放輕鬆、睡一覺就會好很多，殊不知壓力已經深深埋在我們身體裡，難以排解。 　　你，或是你身邊的親朋好友，有...

　　心理如何影響我們的身體？我們每天的生活面對挑戰時會產生持續性的改變，他們可能激發我們的情緒，也有時會造成我們痛苦，這些經驗會改變我們身體的狀態，最後影響了我們的健康。 　　《壓力和健康：生理與心理相互影響》驗證了我們情緒和健康改變的生理上確有連接。作者 Willam. R. Lovall介紹了心理壓力的觀念、生理上的表現，以及對健康和疾病的影響。本書強調在認知、情緒、大腦功能和調控身體周...

精神醫學專家用科學思維教你如何有效修復大腦， 全方位護衛心理與精神健康！ ★沒有人的大腦是完美無缺的。耶魯大學腦神經科學博士後專家， 教你自我檢測憂鬱症、躁鬱症、強迫症、拖延症、社交恐懼症……， 找出有效應對方式，搞定你的大腦。 ★增強大腦「免疫力」的科學指南，幫助你平衡生活壓力，提升工作表現， 讓你在學習、工作和生活中游刃有餘，輕鬆應對。 ★身體的免疫系統和大腦相互影響，情緒和身體也...

【壓力如何能使你更強大和更清晰】 　　臨床心理學家與神經學家-伊安。羅伯森教授集結40年的理論知識與實務經驗發現：想法與情緒可以影響大腦，改變大腦的基因運作，進而從生理上重新塑造我們的大腦，以面對壓力。 　　 　　「有壓力是好事嗎？」 　　為什麼有些人會對考試不及格這種看似微不足道的小事，出現如此激烈的反應；然而另一些人面臨生活帶來劇烈轉變的逆境，卻幾乎沒有太大的反應呢？有些人在演講時口...

超過十萬名諮商者對談，90％滿意度！ 　　日立、松下等知名企業邀請企業培訓及演講的心理諮商師，教你找到控制情感、改善人際關係的訣竅，從此不再感到苦惱！ 　　你覺得人際關係的壓力及痛苦壓得你喘不過氣？ 　　其實這些痛苦都只是你的想像。 　　本書專業的心理諮商師教你擺脫負面情緒，找回快樂的人生。 　　職場、人際關係、婚姻、婆媳問題都會獲得改善 　　調節呼吸、柔軟身體，改變這些習慣就能釋放...

你因為不會「接話」，而成為「聊天的魔鬼終結者」？! 聽懂表情、動作、語氣的「暗示關鍵語」，比「說話內容」更重要１０倍！ 「說話力‧聆聽力‧反應力」完全提升，不再緊張嘴笨！ 　　在職場、交友、學校、告白等場合，你我都常有以下感受： 　　●沒講幾句，話題一下子就乾掉了！現場冷到不行…… 　　●有時一開口講話，就好像會得罪人，，真不知該如何說出討人喜歡的話 　　●看見大夥聊得好開心，我該怎麼做才...

衝突是老天爺給我們的禮物，讓彼此更靠近 好好聆聽、仔細觀察、問對問題，穿越情緒地雷，關係更進一步 　　生活中，有些話題不好談、難開口，愈逃避愈難收拾， 　　其實衝突不可怕， 　　只是不知道如何處理，有壓力，所以害怕。 　　其實，只要跨越心理迷障，裝備好自己， 　　和對方一起跨過情緒地雷， 　　反而可以創造新的可能性： 　　‧你若是部門主管，如何向上司承認業績衰退？ 　　‧你若是基層員...

如果你沒壓力，根本不可能成功！ 所以，別讓壓力成為你的敵人！ 善用壓力，讓你表現「無極限」！ 　　你一定遇到這些讓你無法發揮實力的狀況—— 　　．明明練習時沒有問題，上臺表現卻差強人意。 　　．與同事共事工作無礙，當在主管面前卻手忙腳亂。 　　．漫長工作後，下班回家後還要當好爸爸好媽媽。 　　．報告前，焦慮、心跳加速、流汗、肩頸緊繃、頭痛、噁心想吐……   　　平時能輕鬆駕馭的任務，在壓力...

成功率高達97%的美夢成真工具！ 結合科學與靈性，實現目標和理想的不敗法則！ 全球暢銷書《療癒密碼》作者25年磨一劍的最新力作！ 　　★額外好禮！價值99美元、線上「成功問題探測器」程式，免費幫你解析問題根源！ 　　你現在最想要什麼？ 　　假如神燈巨人站在你的面前，保證幫你實現願望，10秒之內必須說出答案。你會許什麼願？ 　　100人當中，有99人回答的是錯誤的願望！ 　　因為他們連...

德國最厲害的職場說話術來了！ 面對上司質問、同事的評語，你有張口結舌、答不出話的時候嗎？ 被難纏客戶刁難奚落，當下該如何回應？ 突然要簡報、表明立場、代表發言，如何在短時間內做好準備，上台表現專業？ 　　本書是德國企業菁英所採用的說話訓練計畫，綜合常見職場溝通情境，豐富的專業建議與實例練習，幫助你鍛鍊敏捷的思維，面對突發狀況立論清晰、一針見血，提升你的職場抗壓力與競爭力。 　　你會...