【問題】壓力反應階段?推薦回答 1.《圖解數學:圖像式教學,六大章節,184個國中、小必備數學知識,包含基礎數學概論、加減乘除、分數、測量、幾何、統計、代數》作者:★享譽全球,銷量衝破百萬冊的百科權威英國DK出版社獨家授權 ★從基礎到進階,涵蓋國中、小所有數學知識,學習數理的必備課外讀物 ★史上最直觀、最速記、最易理解、完全零壓力的直觀式學習技巧 圖像式教學‧視覺系創新學習法 本世紀最創新的學習法,獲得全球認可,百萬名師點讚, 學好數學,你最需要的得力助手就是這一本! ★體例最完善:包含1~9年級所有數學知識 ★推演方式獨特... 2.《情緒管理(第二版)》作者:莊耀輝 本書說明各類有關情緒管理的哲理,人生很少是一帆風順,生活本身就不斷有各種挑戰,以及無可避免的競爭、壓力與煩惱的出現,想要活得快樂、有意義,就得多了解自己與別人,並有效調理好心情,做情緒的主人,確保生命品質,過精采人生。尤其年輕人的壓力、苦悶與煩憂也多,人生歷練不足,對人對事的看法仍多生澀,情緒反應往往不是很適切,難免帶給自己與他人很多困擾。月有陰晴圓缺,人有悲歡離合,情緒的起伏變化,也是...3.《春草年年綠:你不能不知道的安寧緩和醫療》作者:邱泰源 安寧緩和醫療的發展,是提供末期病人身心靈完整照顧,特別是在症狀控制方面的疼痛、水腫、呼吸困難的喘……全力幫忙末期病人生活品質能少受苦、多些舒適,並追求善終。病人能有善終,家屬哀慟可減至最低,能早日回歸社會生活,同時把安寧照顧的愛與關懷、感動,回饋給社會,不但會使醫病關係更祥和,社會也會更溫暖。 其實由最近實證研究可知:末期病人如能接受安寧緩和醫療照顧,不但可減少無效醫療,節省大量不必...4.《浴火重生‧癌症康復全書:逾15位醫師的治癌、防癌關鍵報告,30位成功抗癌鬥士逆轉17種常見癌症的真實見證!》作者:陳明豐彭遠從西醫到中醫, 從手術、放/化療到精準醫學、整合輔助療法, 全面清理癌細胞! ★陳明豐醫學博士集30年專業抗癌臨床經驗彙整 ★「社團法人高雄市抗癌服務協會」歷年抗癌、防癌專題講座精華 ★兼具實用性、知識性和感性!從大腸直腸癌、肺癌、乳癌到血癌、淋巴癌與骨髓癌……,常見17種癌症的身心靈療癒密碼和抗癌鬥士的成功實例分享 ★特別收錄有知名藝人豬哥亮、安... 5.《第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版):在地人、外食族超實用練酮祕笈,完美燃脂菜單106道》作者:曾心怡(花花老師)減醣、好油、足量蛋白質的料理搭配, 臺灣在地的生酮Life Style, 吃飽、吃好、提升代謝力, 養出穩定燃脂的好體質! ★特別增訂:減醣三步驟&四階段 ★與營養顧問、醫師合作,結合個人經驗與專業背書 ★減醣外食族的救星──超商&超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 ★新手也輕鬆上手──符合「脂肪>70%,蛋白質<20%,碳水化合物<10%」的基本生酮...6.《3~6歲做對管教,不打不罵孩子更聽話:日本兒童心理醫師秒懂孩子的「有效溝通法」,改變管教口氣,孩子守紀律有自信!》作者:明橋大二 終結父母的管教惡夢及挫折循環, 秒懂孩子X有效溝通X管教方法 輕鬆化解每一場親子衝突,孩子守紀律有自信! ★謝玉蓮臨床心理師【專文推薦】──從「自我」到「群體」,讓孩子安心去探險 ★日本亞馬遜讀者好評推薦,百萬父母最有共鳴的教養經典! 成為父母後,最感挫折的時刻,應該就是當孩子開啟「無限循環任性+耍賴+滾地鬼打牆模式」──在公共場合亂跑亂叫、不守規矩、鬧脾氣、...7.《抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化》作者:何立安肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好; 肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人,可以說「大部分的人生都在退化」! 老化,是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程,更精確地說,就是流失了肌肉、骨質以及神經系統的功能,而導致人體運動... 8.《給青春的第二條路:從中輟生到劇團創辦人,用戲劇翻轉教育,逆轉人生的真實故事!》作者:余浩瑋「成績不好就是沒前途?」 「除了讀書,我還能做什麼?」 「追求自己的夢想有什麼不對?」 一個在台灣教育體制下迷失的孩子,對自我、對未來發出的沉重疑惑 高中中輟的他曾經讓家人失望,曾經在人生的道路上徬徨滯礙,無法前行 因為一通電話,踏進劇場接觸戲劇,從此看見了隱藏在自己體內的力量,逆轉人生。 一個被教育體制判定「出局」的孩子,卻在人生的航道上展現勇氣, 即使負債上百萬,...9.《青少年與家族治療:衝突與控制的解套方案》作者:約瑟.A.米庫契『這本深具見解、充滿關懷且實際的書,展現出家族治療的成熟風範。作者極瞭解他的個案,案例討論生動且行文優美。本書清晰簡明,使讀者收獲極豐,讀者也會對米庫契的憐憫、堅持,印象深刻』 --The Menniner 診所醫學博士 John Sargent 『本書特出之處在於處理青少年的性別議題—包括男女、異性和同性。本書主題和書寫之細緻慎密,...10.《以愛之名說再見:失去丈夫後重啟人生的方法》作者:主婦之友社 走在人生的路上,不免會經歷許多生離死別,其中失去原以為可以白頭偕老的丈夫,而獨留人世,可說是對妻子最沉痛的打擊。在喪偶人口中,本來女性喪偶就比男性多,因為太太通常比丈夫小幾歲,而女性平均壽命又較男性高,根據105年內政部統計,台灣喪偶人口約有130萬人,女性就占105萬人,可預期的是邁向高齡化社會的台灣,女性喪偶人數會不斷攀升。 當妻子失去相伴一生的愛侶,懊悔、自責、憤懣都是必然產... 11.《全新六週正念練習法:全球最熱潮流,人人都在追求的內在整理,讓你進入最佳工作狀態,活出愉悅人生!》作者:茹比‧韋克斯 ※成為自己的情緒治療師,就從「正念」練習開始踏出第一步! ※簡單、有趣,為期六週的正念課程幫你輕鬆聚焦,重要時刻做出最佳的判斷和決定! ★一本更親切易懂、更聚焦於正念認知療法(MBCT)的精神健康指南。 ★大人小孩都適用~不再任憑情緒擺佈,強化專注力的實用啟發書。 現代人的生活通常處於高壓環境,常陷入情緒的糾結中卻不自覺,因而飽受失眠、心神不寧之苦。若...12.《情緒的逆襲:90%誤以為只是心情不好?其實可能會導致生理、心理疾病!精神科醫生教你如何預見風暴前的訊號》作者:郭信麟 情緒產生的殺傷力非常驚人! 剛開始你很難發現,所以更應該提高警覺... 人難免有情緒「低落」的時候! 其中15%的人不知不覺間,低潮就變成憂鬱、燥鬱等非靠治療不可的疾病! 如何讓你的情緒維持正能量 如何周旋於那些情緒出問題的人? 情緒這位協助人類生存數萬年的老友, 不但會影響你的心裡,對身體健康損耗也不容忽視 有時會以比你想像中更隱蔽的方式毁了你的家人、...13.《中年的意義:一個生物學家的觀點》作者:大衛.班布里基 中年是人生不容錯過的美好風景, 青年時的累積,讓每一個人的中年都顯得獨一無二。 中年是造物者為人類安排的特別階段, 無論身體、心靈、事業或愛情, 都在此刻閃耀著成熟的從容與豐美。 沒有中年,我們將不懂何謂人生的意義! 「中年」是人類獨有的現象,是貨真價實的「生物現象」。 發福、反應變慢、記憶力衰退、日趨保守、憂慮死亡…… 一連串看似負面的生理和心理... 14.《自我察覺心靈練習本:專注與靜心的10堂課》作者:黃慧娟 臺灣高中生命教育課本之「靈性修養」單元,推薦本書為教學輔助教材。 為何總是受環境與他人的影響,情緒高低起伏?面對情緒的痛苦,我們總是試圖控制它、分析它、趕走它,卻從來不知道,理智的分析說服,會在心裡衍生更多自尋煩惱的思緒、低落的自我對話,以及放不下的痛苦。 自我察覺就是一個「接受情緒」、「陪伴情緒」的方法。透過「專注」與「靜心」的基本練習,關掉大腦蠻橫強硬的思考習慣,接受...15.《我的悲傷不是病:憂鬱症的起源、確立與誤解》作者:艾倫‧霍維茲傑洛米‧維菲德「在憂鬱症蔓延的時代,我想找回勇敢悲傷的權利」 2007年美國出版協會最佳心理學書籍 回顧二十世紀憂鬱症發展的重要反思之作 憂鬱症是當代最多人接受治療的精神疾病,每年有十分之一的美國人受到此疾病的困擾,四分之一的人都曾在某個人生階段受它折磨。各界人士大聲疾呼,憂鬱症已經是導致世人失能的主要原因,各地的學校與診所都在設法找出患者,急著從少數幾樣症狀進行診斷,希望及早發現憂鬱症,...常見健康問答壓力源壓力反應壓力反應階段壓力 大 行為壓力行為滯後 壓力 反應 綜合 徵延伸文章資訊壓力過大時的生心理反應: | 壓力反應當大腦將某件事視為壓力時,一系列的身心反應就相繼產生 ... 會出現疾病或功能失調的徵狀,成為壓力的出口,而可能發展出心身症(心理因素相關之生理疾病)。壓力可能引發6種疾病?教你釋放壓力6大招 | 壓力反應壓力可以是個人內在或外在環境的刺激,也可以是接受刺激後無法解決時的反應,或者是一段心理調適的過程。總結來說,壓力可以視為「 ...心身壓力反應量表 | 壓力反應壓力反應是一種壓力性的精神狀態,涵蓋情緒、行為、認知與生理軀力的腦功能變化。 此評量表將幫助您瞭解最近這個月來在心理、社會與生理上的適應度,讓您舒 ...壓力處理與心理輔導 | 壓力反應為落實此一目標,認. 識生理心理社會壓力及如何處理壓力反應乃. 是醫療人員必備的技巧。「壓力」一詞,有. 很多不同的解釋,若以英文的原義來看,壓. 力(stress ...真正的危險不是壓力,而是身體對壓力的反應 | 壓力反應生理上的壓力源於身體處於恐慌或恐懼的緊繃狀態,這種狀態通常被稱之為「對抗、逃避或僵住不動模式」。 有時候,新來的客戶會跟我說他們有 ...你累了嗎—淺談壓力反應與壓力因應 | 壓力反應或許這些都是身體出現的警訊,提醒你該找個時間休息了。 文/國泰綜合醫院精神科臨床心理師李侑昀. 何謂壓力? 當我們將 ...急性壓力反應 | 壓力反應特殊壓力事件發生後引發的某些症狀,就稱為急性壓力反應(Acute stress reaction)。「急性」表示這樣的症狀發作快速,但一般不會持續太久,而引發這種狀況的 ...面對壓力時,我們的身體會如何反應?–《知識大圖解》 | 壓力反應這類壓力我們都很熟悉;然而,從廣義的生物學觀點來看,壓力是身體對心理創傷、極端溫度、缺乏食物或遭遇掠食者等各式干擾所產生的反應。壓力反應 | 壓力反應(1) 急難事件的現場壓力反應. 生理. -噁心. -顫抖. -血壓上升、心跳加快. -盜汗、發冷. -聽不清楚. -視野變窄. 認知. -理解力變差. -記憶力問題. -認知能力變 ...壓力與身心症狀 | 壓力反應