哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練！ 最具科學原理的減壓生活提案！   世界級身心權威赫伯．班森（Herbert Benson）認證傳人； 哈佛醫學院（HMS）三大身心醫學博士： 格雷格．佛里基奧內、艾伯特．楊、約翰．丹尼哲專文推薦！   　　►中國熱播知識性節目《總裁讀書會》強力推薦；全中國超過200個城市，超過5億人收看。 　　►哈佛醫學院40年研究大公開...

致  不喜歡自己、只看到自己缺點的你 覺得自己笨、覺得自己卑微、虛偽， 所以討厭自己的性格、懷疑自己的價值，變得愈來愈沒自信…… 然而，「自我心理學」說，生而為人都不完美。但， 我們仍能進化成更好的自己！ 北京師大心理學院王軼楠博士率領「自我心理學」研究生團隊 共同創作的心理學科普文集 以專業又風趣的文章一層層剖析什麼是自我， 幫助你更了解自己、接納自己，然後喜歡自己。 　　——我不是真...

情緒也會過勞，但你未必察覺 　　極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結 　　這些讓現代人疲累不已的心理模式，其實有跡可循 　　坦誠地審視內心，便是復原的開始 　　即使身心都仍不夠結實，還是能好好克服無數困難 　　那些你沒有察覺的有毒內心戲 　　其實正在燃燒你的能量 　　讓你越來越累…… 　　▍如果愛我，就要接受原來的我。 　　▍期待朋友收到禮物高興的樣子，卻收到冷淡回...

　　★亞馬遜4.5顆星高評價，千位讀者按讚。 　　★全球瘋傳影片《約會時到底誰該付錢？》劉軒、史丹利狂推！ 　　★十年淬煉，百萬女性唯一推薦，也將為妳找到屬於自己的愛情。 　　★聯誼前先讀這本，提高戀愛勝率！ 　　「到底男人在想什麼？」 　　不論在單身、穩定交往中、已婚的女性，每每遇到感情上的問題，這句話都會脫口而出。 　　愛情專家馬修‧赫西以《Get the guy》講座，超詳解男人內心...

　　★生活流彈不斷，你要做好身心防彈！ 　　★美國亞馬遜書店排行榜暢銷書，破千讀者5星人氣好評！   　　美國911事件倖存者、美國特勤局專家，首度出書分享！ 　　想擁有防彈心態，不再遇事總是恐懼逃避、遇人總是被欺受辱， 　　就向頂級特務學最強的心理素質、非凡韌性！   　　社會現實，人心險惡， 　　面對再大的打擊、再壞的時刻， 　　你永遠可以做最好的準備，化危機為轉機！   　　伊芙‧波普...

面對感情，我們的愛常常被恐懼所挾持！ 害怕失去愛，畏怯於做自己，不敢承認需要安全感…… 讓痛苦、悲傷與憤怒的心情在心中一直苦熬   本書運用四步驟培養情緒覺察力， 帶你挖掘出深埋心底、說不出口的紛繁情緒， 練習向內關注X辨識X反思複雜情緒， 在關係中找到真正的幸福！   　　★美國「鸚鵡螺」銀獎得主最新力作 　　★榮獲美國亞馬遜書店四星以上好評 　　★獻給想要愛、尋找愛、學習愛、又受困於愛的...

　　美國各大媒體爭相報導的神奇療法，「療癒密碼」經典三書，一次擁有！ 　　《療癒密碼》療癒「健康問題」的根源， 　　《夢想密碼》療癒「成功障礙」的根源， 　　《療癒密碼2改寫根源記憶》，則是療癒「所有問題」的根源。   　　《療癒密碼：探萬病之源，見證遍布五大洲的自癒療法》   　　4個手勢，就能重啟免疫系統和自癒系統，根除各種生理與心理問題？ 　　聽起來不可思議，但全世界140個國家都有人...

　　◎我感恩一切，把挫折當考驗……正向看待一切──你會越過越糟。為什麼？ 　　◎明明相愛，為何老是吵架吵沒完？真正殺死愛情的，不是變心，是移情。 　　◎我怕上臺、怕人群、怕無法完成、怕回憶起…… 　　世上有沒有「不再恐懼」的心理學？ 　　◎孩子不讀書，你光碎唸沒用的，用心理學的10分鐘「後設認知」，他自動自發。 　　此時最能幫助你的，就是能幫助你處理好「關係」的心理學，因為你不想── 　　...

　　■ 《被討厭的勇氣》作者岸見一郎的戀愛教科書，闡述愛的本質與技巧，希望不論是有愛想愛或正在愛的人們，都能好好愛。 　　■ 從哲學與阿德勒心理學的角度出發，不只取暖討拍，還要當你溫柔堅定的靠山！ 　　■ 肆一｜作家、律師娘（林靜如）｜作家、瑪那熊｜諮商心理師／戀愛教練、陳志恆｜諮商心理師／作家　有愛推薦 　　愛是一種能力，也是一項技術；唯有具備勇氣的人，才能實現愛。 　　愛，不單是...

在精神與大腦的十字路口， 遇見被傷痕餵養的靈魂…… 不只了解和拯救身心受創的孩子， 也為了療癒自己和教養出健康的小孩！ 　 　　★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、決策者或政治人物都應該要閱讀 　　★適用於兒童發展、創傷及其如何影響心理、生理 　　★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書 　　★亞馬遜網書10年暢銷，90%讀者五星推薦，翻譯12種語言 　　★...

★寫給焦慮不安、總是擔心自己不夠好的你★   　　你有多久沒跟自己說一聲「辛苦了」？ 　　全民焦慮時代，你必須學會「愛自己」的方法！ 　　資深心理諮詢師帶你讀懂消極情緒想傳達的悄悄話： 　　跳脫認知誤區，接納真實且夠好的自己！   　　「我們無法阻止鳥兒從我們頭上飛過，但可以阻止牠們在我們頭上做窩。同樣的，不好的想法會在我們心底浮現，但我們可以選擇是否讓它駐足心中。」──馬丁．路德   　　...

害怕改變、逃避退卻、恐懼社交…… 試過很多方法都沒有用？ 剋憂鬱教練以「心靈重開機計畫」， 每天3分鐘，幫你找出憂鬱地帶，擺脫情緒低潮！ 　　曾被憂鬱症困擾多年的川本義巳，從九年前開始進行教練式領導，以「如何才能安全且簡單地引發變化」為主題，提倡「心靈重開機計畫」，至今已接受超過萬人諮詢，有九成實踐者都表示：「和以前相比，沒那麼低落了！」 　　◎3步驟×45天，心靈重開機，速效改變思考模...

★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 　　創傷如何被製造？創傷如何來分解？ 　　當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時， 　　該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由？   　　這本書要特別給— 　　有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 　　人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 　　或長期以來人生觀黑暗的你！ 　　★美國亞馬遜網路書店CPTSD相...

　　Amazon書店讀者★★★★☆一致盛讚 　　男友不讀不回訊息，徹底人間蒸發…… 　　焦慮的你→奪命連環call，我一定要找到他為止！ 　　冷靜的你→我應該要少看手機，轉移自己的注意力。 　　老闆寫信給你，感覺語氣有點不高興…… 　　焦慮的你→完了！他可能打算要炒我魷魚了！ 　　冷靜的你→就算老闆心情不好，也不一定跟我有關係。 　　母親總是對你的感情對象、薪水抱怨個不停…… 　　焦慮...

　　強化自信／擺脫不安／克服憤怒／告別沮喪 　　成為自己的認知行為治療師！ 　　★ Amazon 4.6顆星好評，分類榜第1名暢銷書！ 　　這不是一本充滿理論和專有名詞的教科書，而是一本針對一般社會大眾的書。 　　將以淺顯易懂的方式，帶領讀者快速學習如何運用認知行為治療！   　　總是有某些時刻，我們會發現自己被令人窒息的情緒所攫獲： 　　或許是因沮喪而失去動力，無法去做更多喜歡的事時；...